น้ำแอปเปิ้ล

ส่วนผสม

• แอปเปิ้ลหั่นชิ้นเล็ก ๆ ทั้งเปลือก 2 ผล

• น้ำสุกน้ำเชื่อม นิดหน่อย

• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

• น้ำแข็งทุบละเอียด

 

วิธีทำ

1. นำส่วนผสมทั้งหมด ปั่นเข้าด้วยกันจนเนื้อเนียนละเอียด  ชิมรสตามใจชอบ  (เติมน้ำมะนาว น้ำเชื่อม ตามใจชอบ)

2. เทใส่แก้วแล้วเสริฟทันที

 

คุณค่า

• แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีวิตะมินซีมาก  มีสรรพคุณเป็นยาระบาย  มีสารกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้  จึงทำให้การขับถ่ายดีขึ้น  ช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหาร  แก้โรคท้องร่วง  ลดกรดในกระเพาะอาหาร  บำรุงกระเพาะ  บำรุงกำลัง  ขับร้อน  นอกจากนั้นยังมีเส้นใย "เพกติน" ที่ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่มีการบีบตัวมาก  ร่างกายจึงขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้เร็ว  ป้องกันสารก่อมะเร็งที่ลำไส้

 

ขอบคุณที่มา : iisaan.com