10 ยอดฟันดี วัย 80 ปี 2552 (13) คุยกับคุณลุงจิรยุทธ

คุณลุงจิรยุทธ อายุ 82 ปี มีในปากขณะนี้ 31 ซี่ เกิดที่นครนายก ปัจจุบันอยู่ที่ฉะเชิงเทรา

การดูแลสุขภาพของคุณลุง

เรื่องอาหารการกิน

ชอบรับประทานผักต้ม จิ้มน้ำพริก ปลาย่าง / แกง / ต้ม / แกงส้ม / แกงเลียง ผลไม้จะมี กล้วยน้ำว้า ส้ม ดื่มน้ำร้อน วันละ 8 แก้ว (ใส่ใบชา)

ชอบทาน (เนสวีต้า+งาผสมน้ำผึ้ง+ยาดำ) ทุกเช้า

ขนมไม่ชอบ นานๆ ถึงจะทาน

คุณลุงยังคุยอีกว่าฟันยังดีอยู่ ลองเคี้ยวอ้อยยังเคี้ยวได้เลย

เรื่องโรคประจำตัว

เป็นโรคหัวใจ ตั้งแต่ปี 2548 ทำบอลลูน 2 เส้น ไขมันในเลือด เป็นต่อมลูกหมากโต ทานยาเป็นประจำ

การออกกำลังกาย

เช้าถีบจักรยานไปวัดทุกเช้า บ่ายถีบจักรยานรอบสนามกีฬา ทำกายบริหารวัน 500 ครั้ง

การดูแลสุขภาพช่องปากของคุณลุง

วิธีการทำความสะอาดช่องปาก

สมัยก่อนใช้เกลืออม มือถูไปมา 2–3 นาที

คุณลุงเล่าว่า แปรงสีฟันสมัยก่อน ขนแปรงทำมาจากขนหมูนิ่มๆ ใช้ยาสีฟันเป็นกระอับจำยี่ห้อไม่ได้ เป็นแท่ง และยาสีฟันวิเศษนิยม ลุงใช้แปรงแข็งกว่านี้ ใช้ยาสีฟันคอลเกต (สมุนไพรเกลือ) แปรงฟัน (เช้า-เย็น-ก่อนนอน) (เย็นทานข้าวเสร็จ) แปรงฟันนานประมาณ 3-4 นาที

การสังเกตว่า ฟันสะอาดหรือไม่ คุณลุงใช้ลิ้นดุนว่าเรียบไหม

การใช้แปรงสีฟัน 2-3 เดือนถึงเปลี่ยน

วิธีแปรงฟัน ถูไปมาบ้าง สลับกับแปรงแบบปัดขึ้นปัดลง

หลักในการดูแลฟันของคุณลุงก็คือ

เช้าแปรงฟัน แปรงแล้วไม่แน่ใจว่าสะอาดไหม ก็จะใช้ไม้จิ้มฟันเขี่ย ดูว่ามีเศษอาหารติดไหน

ตื่นนอนมาแปรงฟันก่อน ก่อนแปรงฟัน ก็มีการภาวนา ... อิติปิโส ภัควา มาทีหลังอย่าพึ่งไปก่อน ... (คาถาของคุณลุงละค่ะ) ทำมาตั้งแต่อายุ 21 ปี

สิ่งที่ทำให้คุณลุงสนใจดูแลฟัน เพราะเกิดมาเห็น ตา ยาย ฟันไม่มี ลุงจำได้ (พ่อ แม่ 50-60 ไม่มีฟัน ก็เลยสนใจ และเอาใจใส่เรื่องฟันให้มาก)

หลังจากที่มาประกวดในวันนี้แล้ว กลับไปคุณลุงบอกว่า