ฝรั่งมีคำกล่าวในเรื่องความสะอาดว่า 'They say cleanliness is next to godliness.' = "พวกเขา (พวกเธอ) กล่าวว่า ความสะอาด (cleanliness) เป็นเรื่องอันดับสอง รองจากความเคร่งในศาสนา (godliness = ความเคร่งศาสนา ในที่นี้หมายถึงความเชื่อในพระเจ้าของฝรั่ง)"
ทว่า... การศึกษาใหม่พบว่า สะอาดเกินไปอาจไม่ดีกับสุขภาพ [ Mailonline ]
...
คณะนักวิทยาศาสตร์เตือนว่า การใช้สบู่ยาถูๆ ทาๆ ไปทั่วตัวอาจทำให้ผิวหนังสูญเสียจุลินทรีย์ หรือแบคทีเรียชนิดดีได้
จุลินทรีย์ผิวหนังชนิดดีทำหน้าที่เป็นเชื้อท้องถิ่น ทำให้สุขภาพผิวหนังดี เช่น ลดเสี่ยงโรคภูมิแพ้ ทำให้ผิวหนังทนทานต่อการถลอกหรือเกิดบาดแผล ฯลฯ
...
ความเชื่อเดิมคือ โรคผิวหนังเกิดจากความสกปรก ทว่า... การศึกษาใหม่ๆ พบว่า โรคผิวหนังจำนวนมากเกิดจากผิวแห้ง เช่น การใช้สบู่บ่อย ทาสบู่นาน อาบน้ำอุ่นจัด (น้ำร้อนมาก) ฯลฯ ทำให้ผิวหนังแห้ง หรือคันได้ง่าย
'Charity Allergy UK' หรือหน่วยงานการกุศลโรคภูมิแพ้ (charity = การกุศล การบริจาค; allergy = โรคภูมิแพ้) UK รายงานว่า คน Britons (= คนหมู่เกาะอังกฤษหรือ UK) 40% มีโรคภูมิแพ้
...
สัดส่วนคน UK ที่เป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มเป็น 2 เท่าเมื่อเทียบกับช่วง 'early 1990s' = 1990-1995 (นำไปบวกด้วย 543 จะได้ปี พ.ศ.) หรือเมื่อ 18 ปีก่อน
กลไกที่เป็นไปได้ คือ ตอนเด็กๆ ไม่ได้เล่นคลุกฝุ่น หรือใช้สบู่ยาทาไปทั่วตัว (ทุกวันนี้มียาฆ่าเชื้อผสมในสบู่ เช่น ไตรโคลซาน / triclosan ฯลฯ ซึ่งทำลายจุลินทรีย์ผิวหนังชนิดดี
...
ศ.ริเชิร์ด แกลโล และคณะจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย US พบว่า จุลินทรีย์ชนิดดีบนผิวหนังช่วยลดการอักเสบ ซึ่งทำให้ผิวหนังบอบบางลง เช่น เป็นผื่นภูมิแพ้ได้ง่าย บวมคันได้ง่าย ฯลฯ
เมื่อเชื้อจุลินทรีย์ หรือเชื้อท้องถิ่นชนิดดี ซึ่งเปรียบเสมือนเพื่อนบ้านที่ดีมีจำนวนน้อยลง... เชื้อร้ายๆ เช่น สตาฟิโลคอคคัส (staphylococcal species) ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบ ฯลฯ จะเพิ่มขึ้น
...
การศึกษานี้ทำในหนู และเซลล์ผิวหนังคนเราที่นำไปเพาะเลี้ยงในห้องทดลอง
คนเราไม่ได้อยู่อย่างโดดเดี่ยวเดียวดาย แม้แต่เวลาที่คนเราอยู่คนเดียวเพียงลำพังก็ยังมีจุลินทรีย์ประมาณ 100trillion = 100ล้านล้านตัวอยู่เป็นเพื่อน ส่วนใหญ่อยู่ในทางเดินอาหาร ผิวหนัง และอวัยวะที่มีโพรงหรือช่อง เช่น ช่องคลอด รูหู ท่อปัสสาวะ ฯลฯ
...
อุจจาระของคนเราประกอบด้วยน้ำ 75%, เนื้อ 25%; สีเหลืองในอุจจาระเป็นผลจากสีในน้ำดีที่เกิดจากสีในเม็ดเลือดแดง (hemoglobin) หลังแบคทีเรียในทางเดินอาหารย่อยสลาย [ britannica ]
ส่วนเนื้อของอุจจาระได้แก่ [ britannica ]
(1). แบคทีเรียหรือจุลินทรีย์ 30%
(2). กากใย (เส้นใย) หรืออาหารที่ย่อยไม่ได้ 30%
(3). ไขมัน-โคเลสเตอรอล 10-20% (ไขมันที่คนเรากินเข้าไปดูดซึมได้มากจนถึง 85-90%)
(4). แร่ธาตุต่างๆ 10-20%
(5). โปรตีน (มาจากเยื่อบุลำไส้ที่ลอกหลุดตามธรรมชาติ) 2-3%
...
วิธีถนอมรักษาจุลินทรีย์ชนิดดีบนผิวหนังได้แก่
(1). ไม่ใช้สบู่ยา แชมพูที่ผสมยาฆ่าเชื้อ (เช่น triclosan ฯลฯ) ฟอกหรือทาไปทั่วตัว โดยเฉพาะในวัยเด็ก
(2). ใช้สบู่อ่อนหน่อย เช่น สบู่เด็ก สบู่เหลว ฯลฯ
(3). ถ้าคันง่าย-แพ้ง่าย ไม่ควรฟอกสบู่ทั้งตัวเกินวันละ 1-2 ครั้ง ไม่ถูสบู่ทิ้งไว้นาน ไม่อาบน้ำอุ่นจัด (อุ่นเล็กน้อยหรือน้ำเย็นดีกว่า)
(4). ถ้าผิวแห้ง โดยเฉพาะคนที่มีอายุมากขึ้น จะคันหน้าแข้งได้ง่าย ไม่จำเป็นต้องถูสบู่ขาท่อนล่าง ให้ถูสบู่จนถึงขาหนีบหรือขาท่อนบน ถูสบู่ตรงขาหนีบ-ข้อเข่า-เท้า น้ำสบู่ที่ไหลลงไปก็จะชำระคราบไคลบริเวณขาท่อนล่างได้มากพอแล้ว
(5). ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ก่อนกินอาหาร-ดื่มน้ำ (ถ้าใช้เจลแอลกอฮอล์... ไม่ควรใช้มือจับอาหารโดยตรง ควรใช้ช้อน-ส้อม หรือตะเกียบ), ก่อนเข้าบ้าน-ก่อนนอน, หลังออกจากห้องน้ำ-หลังใช้ของร่วมกับคนหมู่มาก เช่น ตู้ ATM, คอมพิวเตอร์ ฯลฯ
การล้างมือช่วยลดโอกาสติดเชื้อโรค โดยเฉพาะเชื้อดื้อยา หวัด ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ทำให้สุขภาพและภูมิต้านทานโรคดีขึ้น
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา
ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'Why staying clean could be bad for your health' = "ทำไมการอยู่ (stay = พักอยู่ อาศัยอยู่) อย่างสะอาดอาจไม่ดีกับสุขภาพ"
คลิกลิ้งค์ > คลิกลำโพง-ธงชาติ > ฟัง-ออกเสียงตามเจ้าของภาษา 3 รอบ เพื่อให้จำศัพท์ได้ถูกต้องและเร็ว
...
ย้ำเสียงหนัก (accent) ที่พยางค์แต้มสี กรณีมีตำแหน่งย้ำเสียง 2 ตำแหน่ง, ตำแหน่งที่ย้ำเสียงหนักกว่า คือ พยางค์ที่ใช้ตัวอักษรตัวหนา
@@ [ cleanliness ] > [ เคล่น - หลิ - เหนส - s ] > Why staying clean could be bad for your health > noun = การทำความสะอาด การรักษาความสะอาด (ขอให้สังเกตว่า 'clean' ออกเสียง "คลี่น", ไม่เหมือน 'cleanliness'
@@ [ godliness ] > [ ก๊อด - ลี - เหนส - s ] > http://www.thefreedictionary.com/godliness > noun = ความเลื่อมใสในศาสนา ความเคร่งศาสนา
...
ต้นฉบับเรื่องนี้มีตอนหนึ่งกล่าวว่า ''They say cleanliness is next to godliness.'' = "โบราณ (ฝรั่ง) สอนว่า การรักษาความสะอาดเป็นเรื่องสองรองจากความเลื่อมใสในศาสนา
สิงคโปร์ประสบความสำเร็จในด้านการท่องเที่ยว โดยเน้นเรื่อง 'clean & green' = "สะอาดและเขียว" คือ บ้านเมืองสะอาด เช่น ปราศจากขยะ ฯลฯ และมีต้นไม้ร่มรื่น ฯลฯ
...
เมืองไทยเราก็ส่งเสริมให้บ้านเมืองเรามีสีเขียวเพิ่มขึ้นได้ เช่น อาจมีมาตรการลดภาษีที่ดิน-โรงเรือนให้บ้านหรือที่ดินที่มีการปลูกต้นไม้ยืนต้นติดต่อกัน 3 ปีขึ้นไป ฯลฯ ได้เช่นกัน
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
-
Thank Mailonline > Why staying clean could be bad for your health. 23 November 2009. / J Nature Medicine.
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 23 พฤศจิกายน 2552.
-
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
