การเลือกรับประทานอาหารและน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด
การเลือกรับประทานอาหารและน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด
ช่วงนี้เป็นช่วงทำงานหนักเลยนึกขึ้นได้ เคยอ่านจากนิตยสาร คิดว่าคงจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่รักสุขภาพ ป่วย หรือทำงานหนักค่ะ
เลือดกรุ๊ปโอ
- เลือดกรุ๊ปโอนี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารสูงสามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่ควรรับประทานอาหรจำพวกแป้งมากเกินไป เพราะย่อยยากและเมื่อเกิดการสะสมของแป้ง ร่างกายจะเปลี่ยนแป้งให้กลายเป็นน้ำตาล เป็นสาเหตุเกิดโรคเบาหวาน และอ้วนง่าย อาหารที่ควรรับประทานจึงควรเป็นอาหารจำพวก สาหร่าย เกลือไอโอดีน อาหารทะเล ส่วนอาหารอย่างตับ บร็อกโคลี ผักโขม จะช่วยในเรื่องประสิทธิภาพการเผาผลาญให้มากขึ้น และเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปโอก็คือ น้ำสับปะรด น้ำลูกพรุน ไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิ้ล น้ำส้ม น้ำกะหล่ำปลี
เลือดกรุ๊ปเอ
- เลือดกรุ๊ปเอนี้จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ จึงเหมาะกับอาหารมังสวิรัติ และควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ เพราะหากรับประทานมากเกินไปร่างกายก็จะไม่ยอมย่อย ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง แต่หากต้องการเนื้อสัตว์จริงๆ ควรบริโภคแค่เนื้อไก่ เพราะไม่มีไขมันมาก หรือทดแทนด้วยถั่วเหลือง ควรหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เช่นไส้กรอก แฮม เพราะอาหารพวกนี้มีดินประสิวที่ไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหาร ควรหันมารับประทานผักและอาหารจากถั่วเหลือง เพื่อช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
- เครื่องดื่มที่เหมาะสมกับคนเลือดกรุ๊ปเอ คือ น้ำแอปปริคอต
- น้ำแครอท น้ำเซเลรี่ น้ำเกรปฟรุต น้ำสับปะรด น้ำมะนาว เพราะมีวิตามินซีสูง
- ไม่ควรดื่ม น้ำส้ม น้ำมะละกอ และน้ำมะเขือเทศ
เลือดกรุ๊ปบี
- เป็นกรุ๊ปเลือดที่สามารถต้านทานโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้ แต่ยังมีปัญหาเรื่องภูมิคุ้มกันของร่างกาย ควรรับประทานอาหาร จำพวกใบเขียว ตับ ไข่ นม ไขมันต่ำ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญ ส่วนเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับคนเลือดกร๊ปบีก็คืด น้ำกะหล่ำปลี น้ำแครนเบอร์รี่ น้ำองุ่น
- น้ำมะละกอ น้ำสับปะรด แต่ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศ
เลือดกรุ๊ปเอบี
- เป็นกรุ๊ปเลือดค่อนข้างเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร จึงควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี เช่น บร็อกโคลี เชอร์รี่ ส้มโอ เกรปฟรุต กะหล่ำปลี ส่วนเครื่องดื่มควรเป็นน้ำแครอท น้ำเซเลรี่ น้ำแครนเบอร์รี่ น้ำองุ่นและน้ำมะละกอ เพราะช่วยต้านมะเร็งได้ ไม่ควรดื่มน้ำส้มเพราะทำให้ย่อยยาก
ขอคุณข้อมูลจาก
Update…เทรนดี้เกิร์ล นิตยสารขวัญเรือน ปักษ์หลังกันยายน 2548
การเลือกรับประทานอาหารนั้นสำคัญ
ลองดูสิค่ะว่าคุณมีกรุ๊ปเลือดตรงกับกรุ๊ปใดที่กล่าวมา
แล้วลองนำข้อคิดดีๆไปลองปฏิบัติดูจะได้มีสุขภาพที่ดี
ส่วนผู้เขียนมีเลือดกรุ๊ป เอ บี
คนเลือดกรุ๊ปเอบีเขามักว่าเป็นกรุ๊ปเลือดที่เห็นแก่ตัวเพราะสามารถ
รับเลือดกรุ๊ปอื่นๆได้แต่ให้กันได้เพียงเอบีเท่านั้น
และที่สำคัญใครมีเลือดกรุ๊ปเอบีมักเป็นคนที่เก่งและมีความสามารถ
ชมตัวเองรึเปล่า...เปล่านะเพราะเคยอ่านเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด
กรุ๊ปเลือดที่มีความรักเต็มเปี่ยมและเสียสละคือกรุ๊ปเลือดโอค่ะ
มีความสุขกับการเลือกรับประทานอาหารและน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดนะค่ะ
ความเห็น (17)
สวัสดีค่ะ
- ขอขอบพระคุณค่ะ...เรื่องใกล้ตัว
- บางทีก็ไม่ทราบนะคะ
- พี่คิมแวะมาประชาสัมพันธ์ค่ะ
- http://gotoknow.org/blog/krukim/312494
ขอบคุณครูคิมค่ะอยากให้เพื่อน พี่ๆ น้องๆ ชาวGotoknow มีสุขภาพที่ดีทั่วๆ กันค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ
เลือดกรุ๊ป โอ จะทานเหมือนท่านแนะนำครับ ดี เข้าท่า น่านำไปใช้ แล้วจะได้ผล
ขอบคุณที่สุดครับ
ขอบคุณคุณพรชัยค่ะที่มาทักทาย มีความสุขกับการนำวิธีการเลือกรับประทานไปใช้นะค่ะ ราตรีสวัสดิ์ ฝันดีค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณNina
ขอบคุณสำหรับสาระน่ารู้เพื่อสุขภาพ....ตนเองกรุ๊ปB แต่ชอบทานน้ำมะเขือเทศนะค่ะ
สวัสดีค่ะ........เป็นสมาชิกใหม่
พอดีมีใครพอจะให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการเปิดร้านอาหาร ,ร้านไอติม, ร้านน้ำผลไม้ปั่น,,,,,,,,,ได้บ้างมั้ยคะ
รบกวนส่งมาที่ [email protected]
ขอบคุณคุณNoktalayมากค่ะ รับประทานน้ำมะเขือเทศได้ค่ะ แต่น้อยลงนิด รักษาสุขภาพด้วยค่ะ
ขอบคุณคุณHudaค่ะ แล้วจะส่งข้อมูลและชื่อบุคคลที่มีความสามารถด้านที่ต้องการไปให้นะค่ะ ถ้าเป็นด้านการสอนภาษาอังกฤษจะช่วยเต็มที่ค่ะ ด้านนี้ไม่ค่อยถนัดค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะ
สวัสดีค่ะ
- ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้เรื่องของสุขภาพ...สนใจนะคะเลยรู้แล้วล่ะว่าเราอ้วนเพราะทานไม่ตรงกรุ๊ปเลือดนี่เอง.
- คนเขียนเรื่องประเภทนี้ได้แสดงถึงการมีจิตใจดีมีเมตตาให้สิ่งที่ดีๆกับคนอื่น
- ขอให้ความมีน้ำใจนี้ส่งผลดีต่อตนเอง..ขอให้โชคดีมีสุขภาพดีตลอดไปนะคะ
ขอบคุณคุณPreedaค่ะ ที่มาทักทาย ขอบคุณอีกคระง รักษษสุขภาพด้วยนะค่ะ
- สวัสดีค่ะคุณ Nina
- อ้าว! ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศ ของโปรดซะด้วย
- ไม่ชอบกินมะละกอ แต่ชอบกินองุ่นสุดจิตสุดใจเลยค่ะ
- ขอบพระคุณค่ะที่สำหรับความรู้เพื่อสุขภาพ
- ทำงานหนักรักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ คนสวย
ขอบคุณ คุณvijค่ะที่มาทักทายงานยุ่งมากๆเตรียมเอกสารการสอบในวันพรุ่งนี้ทักษะคณิตและการอ่านยุ่งมากๆๆๆๆแล้วจะไปหาตอนค่ำนะค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์
- น้องซิลเวียแวะมาอ่านบทความของอาจารย์ค่ะ..ได้ความรู้ในการเลือกรับประทานอาหารและน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดเลยวันนี้..
- เดี๋ยวจะลองนำไปปฏิบัติดูค่ะ..ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะอาจารย์
เลือดกรุ๊บโอ ทั้งแม่ ทั้งลูก
ต้องกินตับ...ดีกว่า
-
ขอบคุณ Miss Silvia ค่ะ ดีใจนะค่ะที่ข้อมูลนั้นมีประโยชน์ ยินดีที่รู้จักค่ะ
-
ขอบคุณครูป.1 ค่ะ เขาว่าเลือดกรุ๊ปโอนั้นเป็นคนเสียสละ รักษสุขภาพด้วยนะค่ะ
ขอบคุณสำหรับบันทึกการเลือกรับประทานอาหารและน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด
เป็นข้อแนะนำที่มีประโยชน์มากค่ะ
มีความสุขมากๆนะคะ
ขอบคุณสำหรับบันทึกการเลือกรับประทานอาหารและน้ำผลไม้ตามกรุ๊ปเลือด
เป็นข้อแนะนำที่มีประโยชน์มากค่ะ
มีความสุขมากๆนะคะ