กิจกรรมเนื่องในวันเบาหวานโลก ปี ๒๕๕๒ ที่จะจัดขึ้นที่มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ในวันเสาร์ที่ ๗ พฤศจิกายน ๒๕๕๒ ดิฉันได้เล่าไว้แล้วว่าจะมีกิจกรรมอะไรบ้าง (อ่านที่นี่)
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ของโรงพยาบาลเทพธารินทร์ ได้ส่งรายละเอียดของนิทรรศการมหานครปลอดเบาหวาน ที่ตั้งชื่อว่าเป็นคาราวาน "คนนคร....ปลอดเบาหวาน" มาให้ดังนี้
เป็น Interactive Exhibition นิทรรศการพร้อมความบันเทิง เน้นการมีส่วนร่วมของผู้ชมในการเรียนรู้ เล่าเรื่องราวความอันตรายและการป้องกันโรคเบาหวาน พร้อมกับการตรวจประเมินความเสี่ยงเบาหวาน
นิทรรศการประกอบด้วยโซนกิจกรรมและความรู้หลากหลาย สื่อสารข้อมูลด้วยการนำเสนอและกิจกรรมที่น่าสนใจ
• Zone 1 “Are You at Risk?”
• Zone 2 “Exercise”
• Zone 3 “Food & Diet”
• Zone 4 “DM Care”
• Zone 5 “Relax”
Zone 1 “Are You at Risk?”
โซนตรวจประเมินความเสี่ยงเบาหวาน เราสามารถประเมินความเสี่ยงเบาหวานได้ด้วยเครื่องมือทันสมัยและการแปลผลที่เข้าใจง่าย ไม่ว่าจะเป็นการประเมินด้วยแบบประเมินความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวาน ออกแบบจากข้อมูลประชากรไทยโดยเฉพาะ
การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดที่ปลายนิ้วโดยไม่ต้องอดอาหาร หรือการตรวจ Body Composition (องค์ประกอบของร่างกาย) ชี้แจงรายละเอียดปริมาณไขมันและกล้ามเนื้อรายบุคคล พร้อมเป้าหมายที่แนะนำ กระตุ้นความตระหนักว่าภัยเบาหวานอยู่ไม่ไกลอย่างที่คิด และกระตุ้นความต้องการและความตั้งใจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
Zone 2 “Exercise”
โซนเพื่อการเรียนรู้เรื่องการออกกำลังกาย เน้นการนำเสนอข้อมูลเพื่อให้ผู้เข้าร่วมสามารถประเมินว่าตนเองออกกำลังกายหรือมีการเคลื่อนไหวร่างกายเพียงพอหรือไม่ เป้าหมายการออกกำลังกายควรอยู่ที่ใด โดยเชื่อมโยงกับข้อมูลใน Food Zone (พลังงานที่รับเข้าร่างกาย)
นอกจากนั้นยังนำเสนอข้อมูลเคล็ดลับต่างๆ ซึ่งผู้ร่วมกิจกรรมสามารถทำได้เพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในชีวิตประจำวัน และการออกกำลังกายเพื่อให้ได้ประสิทธิผลตามเป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการลดไขมันหรือการสร้างกล้ามเนื้อ
Zone 3 “Food & Diet”
โซนเพื่อการเรียนรู้เรื่องอาหาร เน้นการนำเสนอข้อมูลที่ใกล้ตัวผู้ร่วมกิจกรรม ด้วยรูปแบบที่กระตุ้นให้ผู้ร่วมกิจกรรมตระหนักถึงพฤติกรรมที่ควรปรับเปลี่ยนของตนเองและคนรอบข้าง และหลักการต่างๆ ที่ผู้เข้าร่วมสามารถนำไปปฏิบัติได้ทันที เช่น การอ่านฉลากโภชนาการ การทำให้อาหารที่ซื้อรับประทานดีต่อสุขภาพมากขึ้น ปริมาณอาหารที่ควรรับประทานสำหรับแต่ละคน เกลือ น้ำตาล ฯลฯ
Zone 4 “DM Care”
โซนเพื่อการเรียนรู้เรื่องโรคเบาหวาน รู้จักสาเหตุของโรค รู้จักชนิดของโรค รู้จักความอันตรายที่โรคเบาหวานจะนำมา และสัมผัสถึงความน่ากลัวของภัยที่เรามองไม่เห็นนี้ พร้อมเข้าใจเหตุผลของความจำเป็นเร่งด่วนที่ทุกคนต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อการป้องกันโรคนี้
Zone 5 “Relax”
โซนเพื่อการผ่อนคลาย ทดสอบความเครียดของตนเองด้วยเครื่องประเมินความเครียด พร้อมเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายต่างๆ เช่น การฝึกหัดนวดด้วยตนเอง
พบกับคาราวานนี้ได้ที่พื้นที่ชั้น ๒ อาคารเรียนรวม ๕ มหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ เราจัดรอบของการเข้าร่วมกิจกรรมสำหรับประชาชนและผู้สนใจทั่วไป ๒ รอบคือเวลา ๐๙.๐๐-๑๑.๐๐ น. และ ๑๓.๓๐-๑๕.๓๐ น.
วัลลา ตันตโยทัย
