การศึกษาใหม่พบว่า การเปิดไฟจ้าตอนกลางคืนอาจเพิ่มเสี่ยงโรคซึมเศร้า หรืออาการ "เศร้า-เหงา-เซง" ได้ [ Health Magazine ]

คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ สเตท สหรัฐฯ ทำการศึกษาในหนูพบว่า หนูที่ได้รับแสง 24 ชั่วโมงมีอาการซึมเศร้ามากกว่าหนูที่ได้รับแสงทั่วไป หรือแสงตามธรรมชาติ (สว่างกลางวัน-มืดกลางคืน)

...

หนูที่ได้รับแสงสว่าง 24 ชั่วโมง ทว่า... มีที่หลบภัยเป็นท่อมืดคล้ายๆ ถ้ำสำหรับให้หนูเข้าไปพักผ่อนได้ตามสบายมีอาการซึมเศร้าน้อยกว่าหนูที่ไม่มีท่อมือหลบภัย

ศ.แรนดี เนลซัน ผู้เชี่ยวชาญสาขาประสาทวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา ซึ่งเป็นอาจารย์ที่ปรึกษางานวิจัยนี้กล่าวว่า คนยุคใหม่มีโอกาสซึมเศร้ามากขึ้นได้เมื่อได้รับแสงจ้าตอนกลางคืน, ทำงานเป็นกะ, ดู TV (หรือใช้คอมพิวเตอร์) จนดึก

...

กลไกที่เป็นไปได้ คือ คนเรามีนาฬิกาชีวิตหรือนาฬิกาเวลาที่ตอบสนองต่อแสงสว่าง-ความมืด (light-dark cycle)

ศ.เนลซันกล่าวว่า โรงพยาบาลควรพิจารณาลดแสงสว่างตอนกลางคืนให้น้อยลง เพื่อให้คนไข้พักผ่อนได้มากขึ้นเช่นกัน

... 

ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                                

ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'Constant light linked to symptoms of depression' = "แสงสว่างต่อเนื่อง (constant = ต่อเนื่อง คงที่) มีความสัมพันธ์กับอาการ (symptom = อาการ) ซึมเศร้า (depression = ซึมเศร้า ความกดอากาศต่ำ)

คลิกลิ้งค์ > คลิกลำโพง-ธงชาติ > ฟัง-ออกเสียงตามเจ้าของภาษา 3 รอบ เพื่อให้จำศัพท์ได้ถูกต้องและเร็ว โดยย้ำเสียงหนัก (accent) ที่พยางค์แต้มสี

...

@@ [ constant ] > [ ค้อน - s - แต่น - t ] > adjective = คงที่ ตลอดเวลา คงเส้นคงวา สม่ำเสมอ

## They remained constant. = พวกเขา (พวกเธอ) เชื่อถือได้ (คงเส้นคงวา).

...

## Constant light may cause depression. = แสงสว่างต่อเนื่อง (ตลอดเวลา) อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้.

## The vaccine should be kept at constant temperature. = วัคซีนนี้ควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิ (temperature = อุณหภูมิ ความร้อน-เย็น) คงที่.

...

 ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]

ที่มา                                                                      

  • Thank Health Magazine > Constant light linked to symptoms of depression. October 20, 2009. / Source > Ohio State University, news release, Oct. 21, 2009; Dec. 28 issue of the journal Behavioural Brain Research.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 28 ตุลาคม 2552.
  • ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.