ชุมชนลดเสี่ยง ได้ยินบ่อยมาก แต่ไม่แน่ใจว่าเขาทำอะไรกัน
วันนี้ได้รับโอกาสเข้าร่วมกิจกรรม
ร่วมโครงการชุมชนลดเสี่ยง ลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังแบบบูรณาการ ปี 2552
“ชุมชนไร้พุง มุ่งต้านเบาหวาน” 
ข้อความนี้ทำให้ร้อง.....อ้อ..... อือ...
และเมื่อไปถึงชุมชนเจริญวัฒนา ต.หนองสองห้อง
ก็ประทับใจในความร่วมมือของผู้คนในชุมชน
ภาพอย่างนี้นับวันจะจางหายไปจากวิถีไทยแต่ที่นี่ยังแน่นหนา
ฉันไปถึงสถานที่ด้วยความอนุเคราะห์รถจากสาธารณสุขจังหวัด
น้องจนท.สาธารณสุขอีกหนึ่งท่าน เธอน่ารักมาก
ผู้คนต่างยิ้มแย้มต้อนรับ
เป็นการต้อนรับที่อบอุ่นเหมือนได้กลับบ้านเก่าอีกครั้งหนึ่ง
และแทบไม่น่าเชื่อว่าผู้ป่วย ผู้เสี่ยง และผู้ใกล้ชิดเบาหวาน
ที่มาร่วมงานดูแน่นหนาตา ระดับอายุก็เป็นผู้สูงวัยทั้งสองเพศ
ไม่เสียเปรียบ ได้เปรียบกัน
ฉันรู้สึกดีใจที่การสาธารณสุขจังหวัดสมุทรสาครได้เห็นความสำคัญ
ของการดูแลสุขภาพชุมชนให้ปลอดภัยไร้โรคา
จึงมีนบายจัดทำโครงการลดเสี่ยง โดยเริ่มจากอำเภอละ 1 ชุมชน
เพื่อเป็นแกนนำ
ทราบว่าได้จัดกิจกรรมนี้ไปแล้ว 2 อำเภอคือ
ที่ชุมชนแคราย อำเภอกระทุ่มแบน และชุมชนกาหลง อำเภอเมืองสมุทรสาคร
สำหรับกาหลงเป็นชุมชนที่ได้รับการคัดเลือกให้เป็นชุมชนต้นแบบ
ในการจัดการดูแลและนำพาให้ประชากรในชุมชนมีสุขภาวะที่ดี 
สำหรับกิจกรรมของชุมชนเจริญวัฒนา
ที่ฉันได้ไปร่วมเพื่อทำกิจกรรมเรื่องเล่าเร้าพลัง
ในฐานะบุคคลต้นแบบของจังหวัด ร่วมกับชุมชน
มีกิจกรรมวัดพุง ตรวจน้ำตาลในเลือด วัดความดัน
เล่นเกมชักคะเย่อ สอนการออกกำลังกายด้วยยาง ให้ความรู้เรื่องอาหาร
สารพิษตกค้างในผักผลไม้
รู้ทันหวัด 2009 โรคหัวใจ และหลอดเลือด เบาหวานไม่หวานอย่างที่คิด
เข้าใจเบาหวาน อาการที่น่าสงสัย การป้องกันไม่ให้เป็นเบาหวาน
นับเป็นกิจกรรมคัดกรองที่น่าสนใจ
ฉันเองได้ทำหน้าที่ด้วยความรู้สึกเป็นสุขใจมาก
หลังการพูดเรื่องเล่าเร้าพลัง
ผู้สูงอายุหลายคนมีคำถาม
เช่น ลดอาหารอย่างไร ต้องลดอาหารไหม
กินอาหารแต่ละมื้อมากน้อยแค่ไหน
มีสมุนไพรอะไรบ้างที่กินแล้วหาย
ต้องกินยาไหมถ้าไม่กินยาแล้วเบาหวานลดได้อย่างไร
ผลข้างเคียงกินยามีใช่ไหม แล้วจะแก้อย่างไร
จะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารแต่ละอย่างกินอย่างไรจึงเหมาะสม
โรคแทรกซ้อนคืออะไร มีผลร้ายกับผู้ป่วยเบาหวานมากไหม
การดูแลเท้าสำคัญอย่างไร 
ส่วนผู้ที่รูปร่างสมบรูณ์ท่านหนึ่งกล่าวว่า “ฉันกินน้อยนะ แต่ทำไมมันอ้วนจัง”
เราสนทนาแลกเปลี่ยนพบว่าไม่ได้ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ
ขาดกำลังใจ อย่างนี้ต้องใช้พลังกลุ่มนำพาสักระยะ
เมื่อมีภูมิจิตใจเข้มแข็งก็จะทำได้โดยไม่ต้องอาศัยกลุ่ม
คำถามเหล่านี้ เป็นคำถามที่ดีมาก เพราะเป็นคำถามที่ชุมชนกำลังเผชิญอยู่
ฉันคิดว่า หมออนามัยจะช่วยตอบคำถามเหล่านั้นได้ดีกว่าฉัน
กำลังใจ และพลังใจที่จะสู้เพื่อสุขภาพของตัวเองมีความสำคัญ
หากผู้ป่วยทุกคนมีความตระหนักถึงความจำเป็นที่ต้องดูแลตนเอง
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ออกกำลังกายเป็นประจำ
เราก็ไม่ต้องพึงยา ลดเสี่ยงได้อย่างถาวร
ส่งผลให้เกิดความสุขในครอบครัว
ลดค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาสุขภาพ
ลดรายจ่ายที่ต้องซื้ออาหารที่เกินความจำเป็น
ลดค่าเดินทางและการเสียเวลาไปรับการรักษา
ลูกหลานไม่ต้องเสียเวลาไปโรงพยาบาลกับผู้ป่วย
ไม่ต้องไปอยู่เฝ้าที่โรงพยาบาล
ไปร่วมกิจกรรมลดเสี่ยงคราวนี้แม้ไม่ได้ถ่ายภาพไว้เป็นที่ระลึก
แต่ได้เกิดภาพในใจขึ้นมากมายเป็นภาพที่ให้มุมคิดมากมาย
“ประชาชนสุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพจิตดี ชีวีมีสุข”
เรียนครูต้อย
จะนำไปใช้ในโรงเรียนสร้างเสริมสุขภาวะ ที่ สสส.สนับสนุน ถ้ามีรายละเอียดโครงการขยายผลด้วยครับ ขอบคุณครัย
เรียนท่านผอ.พรชัย
ประทับใจในวิสัยทัศน์ของท่านมากค่ะ
ขอบคุณที่ท่านให้ความสนใจ
โชคดีของเด็กน้อยในโรงเรียนของท่าน
และชุมชนที่มีผู้นำเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพ
เพื่อสุขภาวะชุมชน ชุมชนเข้มแข็ง โรงเรียนก็เป็นสุขค่ะ
สสส.สนับสนุนโครงการด้วยยิ่งมองเห็นความสำเร็จที่จะเกิดขึ้นชัดเจน
งานที่ครูต้อยทำเป็นงานจิตอาสาค่ะ
รวมทั้งการฝึกนักเรียนให้ออกไปสู่ชุมชนด้วยความรักและผูกพัน
สร้างความตระหนักถึงความเป็นกำลังสำคัญในชุมชนตามวัยค่ะ
เป็นกิจกรรมสานฝันสองวัยประสานใจ
เด็กน้อยจิตอาสาจะออกไปเยี่ยมเยียนผู้ป่วย ผู้อ่อนแอ คนชรา
ชวนให้หัดเดิน ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมยายหลาน
เช่นพับกระดาษ สนทนา เล่านิทาน เล่าเรื่องนอกประตูบ้านเกี่ยวกับข่าวสาร
เน้นเรื่องดีๆค่ะซึ่งขณะนี้เด็กน้อยของจำนวน หนึ่งได้ปฏิบัติงานนี้โดยไม่มีครูควบคุมค่ะ
ครูต้อยทำหน้าที่เพียงที่ปรึกษาถึงกิจกรรม สนับสนุนของเยี่ยมบ้านเพียงเล็กน้อยในครั้งแรกๆ ต่อมาเด็กน้อยรู้จักแบ่งปันเอง ครูต้อยก็สนับสนุนเด็กน้อยด้วยการหาทุนให้ กิจกรรมที่เด็กทำจะนำมาเล่าสู่กันฟังเป็นความสุขใจค่ะและเป็นเครื่องเตือนใจให้แบ่งปันและสร้างคุณค่าในตนเองของเด็กน้อยค่ะ ทางโรงเรียนไม่ได้ให้ทำค่ะและไม่ได้ห้ามปรามอาจเป็นเพราะครูต้อยไม่ได้แจ้งค่ะ
เพราะเห็นว่าเป็นเรื่องกรรมดี และไม่ส่งผลเสียหายต่อโรงเรียน
สิ่งแรกทุกคนที่ร่วมโครงการจิตอาสา ต้องพัฒนา และปรับปรุงตนเองก่อนๆที่จะไปสอนหรือช่วยเหลือผู้คนในชุมชน พัฒนาตัวเองให้เข็มแข็งทั้งจิตใจ และร่างกาย
ขอบคุณค่ะ
โรคไม่ติดต่อ