• เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ

วิธีแก้เซ็ง

  วิธีแก้เซ็งทำอย่างไร?  

    สวัสดีค่ะ....มีวิธีแก้เซ็ง!!!!!!มาฝากค่ะ

วิธีแก้เซ็ง

                บางครั้งการดำเนินชีวิต ที่ราบเรียบเกินไป ต้องทำกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจ ต้องทนกับคนบางคน หรืออะไรบางอย่างอยู่ทุกวัน เช่น ต้องทำงานแบบเดิม ๆ ต้องทนกับลูกค้าที่จู้จี้ หรือต้องทนกับสภาพรถติดอยู่แทบทุกวัน ก็ทำให้คนเราเกิดความเซ็งขึ้นมาได้
                ซึ่งความเซ็งเมื่อเกิดขึ้นแล้ว จะทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่าย หมดความกระตือรือร้นในชีวิต ขาดความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง และอาจเป็นสาเหตุให้ร่างกายอ่อนแอ เกิดการเจ็บป่วยได้ด้วย
                เพราะฉะนั้น เราจึงควรจะเรียนรู้วิธีแก้เซ็งกันเอาไว้บ้าง เพื่อจะได้นำไปใช้ให้ชีวิตของเรามีแต่ความสดชื่นกระปรี่กระเปร่าอยู่เสมอ

วิธีแรก : คือ พยายามหลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจในชีวิต โดยลองหาสิ่งแปลก ๆ ใหม่ ๆ ทำดูบ้าง เช่น ลองเดินทางไปทำงานโดยใช้เส้นทางอื่น แทนที่จะขับรถเองทุกวันอาจเปลี่ยนไปนั่งรถแท็กซี่หรือนั่งรถแอร์แทนบ้าง อาจตื่นให้เช้าขึ้นเพื่อจะได้มีเวลาออกกำลังกายก่อนไปทำงาน ลองสมัครเรียนวิชาที่สนใจ เล่นคอมพิวเตอร์ เรียนทำขนม เรียนทำเครื่องประดับ เป็นต้น เลิกงานแล้วแทนที่จะรีบกลับบ้านอาจแวะช็อปปิ้งก่อน  หรือดูหนังกับเพื่อนบ้างเป็นครั้งคราว ชีวิตของเราก็จะมีรสชาติขึ้น
วิธีต่อมา : คือ ทำงานอดิเรก หรือทำอาชีพเสริม ที่ตรงกับความถนัดและเรามีใจรักที่จะทำ ทำแล้วเพลิดเพลิน มีความสุข เวลาเราเซ็งมาจากที่ทำงาน เราจะได้รู้สึกดีขึ้นเมื่อได้ทำสิ่งอื่นที่เราชอบทำให้รู้สึกว่าสิ่งที่ต้องทนเมื่ออยู่ที่ทำงานมันเล็กน้อยเมื่อเทียบกับความสุขที่รออยู่ที่บ้าน
: เมื่อรู้สึกเซ็ง อย่าอยู่คนเดียวหรือเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ ให้เปิดเพลงเร็ว ๆ ที่มีจังหวะเร้าใจ ลุกขึ้น อาบน้ำ แต่งตัวให้ดูดี แล้วออกไปเดินเล่น หรือชวนคนใกล้ชิดไปกินอาหารนอกบ้านก็ได้
สุดท้าย : ให้นึกถึงความโชคดีของตัวเองเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น เช่น “เรายังดีนะที่มีงานทำ” ในขณะที่คนอีกมากมายกำลังตกงาน หรือ “เรายังดีนะที่สุขภาพแข็งแรง” ในขณะที่คนอีกมากมายที่เจ็บป่วยและพิการ "เรายังโชคดีที่มีเพื่อน มีคนที่เข้าใจ" เป็นต้น ความรู้สึกว่าตัวเองโชคดีกว่าคนอื่น จะช่วยให้หายเซ็ง และหายน้อยเนื้อต่ำใจได้อย่างชงัดค่ะ

   คงหายเซ็งได้บ้างนะคะ    ขอขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมชมและให้กำลังใจ

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

  คำสำคัญ (keywords): uncategorized 
  หมายเลขบันทึก: 30103
  เขียน:  
  แก้ไข:  
  ความเห็น: 12
  อ่าน:
  สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (12)

มาเยี่ยมชมและได้วิธีแก้เซ็งที่ดีมากทีเดียว ไปเยี่ยมชมบล็อกพี่บ้างนะที่ http://gotoknow.org/pakeepalasak

มาชมบล็อกนี้แล้วหายเซ็งได้แน่เลย

http://gotoknow.org/sophitwong

เข้ามาชมบล็อกใหม่ยอดเยี่ยมมากค่ะhttp://gotoknow.org/sasikarn2512

ได้ยินว่ามีบล็อกที่สามารถแก้เซ็งได้เลยแวะมาดู  อ่านแล้วเยี่ยมมากจ๊ะ  ขอให้พัฒนาฝีมาขึ้นเรื่อย ๆ นะจ๊ะ

http://gotoknow.org/sumruay

 

ยอดเยี่ยมมากเลยค่ะ   ขอให้งานก้าวหน้าไปเรื่อย ๆ นะคะ

http://gotoknow.org/pennapa16

บล็อกนี้ก็เยี่ยมค่ะ 

http://gotoknow.org/sucontika2

ตุ้มจ๊ะ

พี่ได้อ่านวิธีแก้เซ็งของตุ้มแล้วก็ทำตามวิธีที่น้องบอกปรากฏว่าไม่หายเซ็งเลย  มีวิธีใหม่หรือเปล่าจ๊ะ  แต่บล๊อกของน้องพัฒนาขึ้นมากนะจ๊ะ

พี่รวยจ้ะ

http://gotoknow.org/sumruay

 

พี่กำลังเซ็งๆอยู่พอดีอ่านแล้ว พอหายนิดหน่อย ตรงที่โชคดียังมีเพื่อนที่เข้าใจเรา ขอบคุณคะ สำหรับวิธีแก้เซ็งคะ

ขอบคุณค่ะ

คือตอนนี้เซ็งมากเลยอ่ะค่ะ

อุส่าเปิดคอมแล้วก็นึกว่าจะหายเซงบ้าง

ที่ไหนได้หละค่ะ เซ็งกว่าเดิมอีก

เฮ้อออ ทำยังไงดีค่ะ=3=

กรูส์เครียดว้อยยยยยยยยยยยยยย

ลั๊ก3เศร้า

ตอนเนี่ยเบื่อมากๆเลยพี่...คิดอะไรก็ไม่..จะลองทำดูครับ...ขอบคุณครับ