สุขภาพคือทรัพย์สินที่ประมาณค่ามิได้...
มีเคล็ดลับสุขภาพดี มาฝากค่ะ...
หากตอนนี้คุณสุขภาพไม่ค่อยดี และอยากมีสุขภาพดีขึ้น...
วิธีการ ก็คือ...
..กินในสิ่งที่ไม่ค่อยอยากกิน
....ดื่มแต่เฉพาะสิ่งที่คุณไม่ชอบดื่ม และ
......ทำสิ่งที่คุณอาจต้องฝืนใจทำ
ข้อคิดจาก แซมมวล ลองฮอร์น คลีเมนต์.
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
(^___^)
เมื่อเช้าได้ทำสิ่งที่ไม่อยากทำไปแล้วค่ะ
คือต้องตื่นเช้าไปออกกำลังกายเพราะช่วงนี้ห่างหายไปนาน
แต่พอได้ไปแล้วทำให้เราสดชื่น
สูดอากาศบริสุทธิ์ ชมนกชมไม้ระหว่างการเดินรอบสวนสาธารณะ
(กับใครบางคน)
ขอบคุณค่ะชอบมาอ่านแล้วเตือนสติตนเองด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ
ช่วงนี้สุขภาพไม่ค่อยดีค่ะ เป็นหวัดค่ะ ก็เลือกอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายค่ะ และออกำลังกายด้วยการเดินทุกวันค่ะ
ด้วยความระลึกถึงค่ะ
สวัสดีค่ะคุณนาง...มณีวรรณ
ขอบคุณที่มาทักทายเป็นคนแรก ๆ ค่ะ
คนสุขภาพไม่ค่อยดี มักจะเกิดจากการทานอาหารที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพ ไม่ค่อยยอมออกกำลังกาย หรือทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ ...
หากฝืนใจ น่าจะดีขึ้นค่ะ
มึความสุขกับการเดินชมธรรมชาติงดงามกับ...ใครบางคน...นะคะ
(^___^)
สวัสดีค่ะพี่สุนันทา
หลายครั้งที่มีคนบอกว่า...ความจริงแล้ว การมีสุขภาพไม่แข็งแรง เป็นระบบการเตือนภัยที่ช่วยให้เราไม่ประมาทค่ะ...จะได้ระมัดระวัง ไม่ทำตามใจ
รักษาสุขภาพและผ่อนคลายในวันหยุดนะคะ
คิดถึงพี่ค่ะ
(^___^)
อ่านแล้วคิดตามค่ะ
กินสิ่งที่ไม่ค่อยอยากกิน เพราะอาหารที่มีคุณค่า มักไม่ค่อยอร่อยมังคะ
เพราะไม่ผ่านการประดิษฐ์หลายขั้น คุณค่าทางอาหารเยยังเหลืออยู่มาก
มังคะ
พิมพ์ไม่ตรวจทาน น่าตีมือ "เลย" เลยกลายเป็น "เย" ขอโทษค่ะ
สวัสดีค่ะพี่สาว..
พี่สาวจ๋า..แวะมาหาด้วยความคิดถึงอย่างแรงแบบแซงทางโค้งมาเลยค่ะ
บันทึกนี้ถูกใจมากค่ะ เคล็ดลับดีๆของการดูแลสุขภาพ แบบต้องคิดได้ด้วยตัวเอง
ทั้งสามข้อถ้าหนูทำได้ตามนั้นจะดีมาก
แต่เช้านี้ หนูทำได้ 1 ข้อแล้วค่ะ ดื่ม ในเฉพาะสิ่งที่ไม่ชอบดื่ม ก็หนูลุกขึ้นมาดื่มน้ำขิงแทนน้ำอัดลมตอนเช้าได้แล้วค่ะ อิ..อิ...ดีใจจังค่ะ
ขอบคุณพี่สาวมากค่ะ จะพยายามปรับเปลี่ยนตัวเองในอีก2ข้อที่เหลือค่ะ เพราะตอนนี้สัญญาณเตือนภัยเรื่องสุขภาพมาถี่เหลือเกิน อิ...อิ...
คิดถึงอีกทีก่อนไปค่ะ ..^__^..
สวัสดีค่ะคุณณัฐรดา
บันทีกนี้เจ้าของความคิดบอกไว้ว่า....หากตอนนี้คุณสุขภาพไม่ดี และอยากมีสุขภาพดี...
คนไม่มีรากคิดว่า...คนที่สุขภาพไม่ค่อยดี เนื่องจากการสะสมของพฤติกรรม การทานอาหาร การไม่ออกกำลังกาย การดื่ม สูบ เสพสิ่งที่ไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของตนเอง เขาเลยเสนอให้ทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ "ความเคยชิน" ... น่ะค่ะ
สำหรับบางคนก็ชอบทานอาหารหรือดื่มสิ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพ มีพฤติกรรมที่ทำให้มีสุขภาพดีอยู่แล้ว จึงทำให้มีสุขภาพดีค่ะ
พิมพ์ผิดเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ อย่ากังวล หากไม่ทำให้ความหมายผิดไป...น่าจะไปร้ายแรงค่ะ เพราะบางครั้ง เน็ตก็เกเรเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณค่ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะน้องครูตุ๊กแก…ตัวดำๆ…
ชื่นชมค่ะ ว่ากันว่าหากเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่ดีและถูกต้อง.....
วันนั้นทั้งวันจะกลายเป็นวันดี ๆ ค่ะ
สู้ ๆ ต่อไปเพื่อรักษาสุขภาพให้ดี....จะได้มีแรงดูแลและรบกับลูกลิงน้อยทั้งหลายนะคะ
คิดถึงเช่นกันค่ะ
(^___^)
มาดู เคล็ดลับดี ๆ
พอดีสุขภาพดีอยู่แล้วอ่ะ ทำไงล่ะจ้ะ
สวัสดีครับอาจารย์ พ่อใหญ่บุญมี ของ หนุ่ม กร มาเยี่ยมลูกหลาน เด้อ....
กราบพ่อใหญ่บุญมี ค่ะ
ดีใจที่พ่อมาเยี่ยมลูกหลานค่ะ
พ่อผู้ใหญ่เขียนบันทึกแล้ว อย่าลืมมาตามไปอ่านด้วยนะคะ
ขอบพระคุณค่ะ
(^___^)
selamat hari raya aidil fitri
เจริญพร โยมคนไม่มีราก
สุขภาพต้องดูแลและเอาใจใส่ก่อนที่ระบบต่างๆในร่างกายจะมีปัญหา
ขอให้คุณโยมมีสุขภาพดีตลอดไป
เจริญพร
จ้ะต้อง
ตอนนี้ เธอมีสุขภาพดี อาจเกิดจาก 2 เหตุผลนะ...
1. มีพฤติกรรมการกิน การดื่ม การออกกำลังกาย สอดคล้องกับการทำให้มีสุขภาพดี หรือ
2. ร่างกายยังแข็งแรง จึงทำให้อาการทรุดโทรมจากพฤติกรรมไม่ถูกต้อง ยังไม่แสดงออกมาก็ได้จ้ะ
ดังนั้น...ระวัง น่าจะป้องกันไว้บ้าง อย่าตามใจตัวเอง ขัดใจตัวเองบ้าง....น่าจะดีกว่าจ้ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะคุณเบดูอิน
เช่นกันค่ะ ...selamat hari raya aidil fitri
ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
(^___^)
นมัสการค่ะท่านพระปลัด
ตั้งแต่เด็ก ๆ มาคนไม่มีรากเป็นคนที่มีสุขภาพไม่แข็งแรงเลยค่ะ ญาติผู้ใหญ่บอกว่ามาเกิดเมื่อพ่อแม่อายุมาก ทำให้เด็กไม่ค่อยแข็งแรง พูดช้ามาก จนเขานึกว่าจะเป็นใบ้ อาการประจำที่เป็นคือ เป็นผื่นลมพิษ ... จนโตได้เรียนพยาบาลจึงสนใจวิธีการรักษาและดูแลตัวเองค่ะ...
ผลดีจากการไม่สบายบ่อย ทำให้สนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ ปัจจุบันนับว่ามีสุขภาพดีกว่าคนรุ่นเดียวกันหลาย ๆ คนค่ะ เพราะเลือกทานอาหารที่เป็นผักผลไม้ ออกกำลังกายทุกวัน ทั้งโยคะ เดิน ปั่นจักรยาน ตีแบด เล่นบาส สลับกันไปค่ะ
ขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ
สาธุค่ะ
ก็จริงค่ะ
ส่วนใหญ่ที่เราไม่อยากกินล้วนมีประโยชน์ค่ะ เช่น ผลไม้สด
เยี่ยมมากค่ะ
ขอบคุณหลาย