แชมป์กีฬาข้อเสื่อมเร็วจริงไหม?
...
พวกเราคงจะสงสัยกันว่า นักกีฬาระดับแชมป์มีปัญหาข้อเสื่อมมากกว่าคนทั่วไปหรือไม่ เว็บไซต์อาจารย์หมอเมียคินกล่าวว่า จริงที่นักกีฬาระดับแชมป์มีข้อเสื่อมมากกว่าคนทั่วไป [ drmirkin ]
ความจำเป็นในการแข่งขันทำให้นักกีฬาต้องซ้อม หรือต้องแข่งทั้งๆ ที่ได้รับบาดเจ็บ ทว่า... คนทั่วไปไม่จำเป็นต้องฝืนอย่างนั้น
...
ถ้าออกแรง-ออกกำลัง-เล่นกีฬาแล้วเจ็บ ทางที่ดีคือ หยุดพัก และถ้ากลับไปเล่นกีฬาเดิมแล้วเจ็บ ทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่งคือ เลือกกีฬาหรือวิธีออกกำลังแบบอื่นแทน
อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาอาจทำให้กระดูกอ่อนของข้อต่อได้รับบาดเจ็บ ซึ่งปกติจะไม่หาย เมื่อไปออกกำลังเพิ่มจะทำให้กระดูกอ่อนถูกทำลายมากขึ้น
...
ตัวอย่างเช่น ถ้าวิ่งแล้วเจ็บ... ทางเลือกที่น่าจะดีคือ ให้ลองขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ ถ้ายังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาหมอใกล้บ้านดู
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 17 กันยายน 2552.
-
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น