คณะนักวิจัยจากวิทยาลัยแพทย์ มหาวิทยาลัยนิฮน ญี่ปุ่น ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่าง 1,000 คนพบว่า ผู้หญิงมีฝันร้ายรุนแรงมากกว่าผู้ชาย 80% การดื่มชาเขียวหรือชาดำอาจช่วยลดฝันร้ายที่รุนแรง (nightmare) ได้ คนที่ดื่มชาอย่างน้อย 1 ถ้วย/วัน มีฝันร้ายรุนแรงน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่ม (non-drinkers; non- = ไม่; drink = ดื่ม; drinker = นักดื่ม) 50% ชาบนโลกเบี้ยวๆ ใบนี้แบ่งเป็น 2 ประเภทตามการหมักได้แก่ ชาไม่ผ่านการหมัก (ชาเขียว) และชาที่ผ่านการหมัก (ชาดำ ชาจีน ชาฝรั่ง) ชาที่อยู่ตรงกลาง คือ หมักไม่นานได้แก่ ชาอู่หลง กรดอะมิโน (โปรตีน) ชื่อ "ตีอะนีน (theanine)" ในชามีฤทธิ์ทำให้สงบ (calming effect; calm = ทำให้สงบ; effect = ผลลัพธ์ ผลกระทบ) การศึกษานี้พบว่า คนที่นอนก่อนเที่ยงคืน และตื่นก่อน 6.30 น. เสี่ยงฝันร้ายเพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ไม่ทราบว่า ทำไม ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา หัวข้อเรื่องนี้คือ = 'Health news: Bad dreams? Try a cup to tea' = "ข่าวสุขภาพ: ฝันร้าย (dream = ฝัน; bad dream = ฝันร้าย)? ลองชาสักถ้วย" ประโยคหนึ่งที่น่าสนใจคือ 'Drinking green or black tea may lower the risk of nightmares.' = "การดื่มชาเขียว หรือชาดำอาจลดฝันร้าย (nightmare = ฝันร้ายที่มีความแรงมากกว่าฝันร้ายทั่วๆ ไป = ฝันเรื่องร้ายมากๆ หลังตื่นมักจะมีอาการตกใจ หวาดผวา กลัว ใจสั่น หรือเหงื่อแตก คลิกที่ลิ้งค์ คลิกลำโพงหรือธงชาติ (แบบอเมริกัน - อังกฤษ) เพื่อฟังเสียงเจ้าของภาษา แล้วออกเสียงตาม 3 รอบจะทำให้จำได้เร็ว ## [ dream ] > [ ดรี้ม ] > noun, verb = ฝัน ## [ nightmare ] > [ ไน้ - t - แหม่ ] > noun, verb = ฝันร้ายรุนแรง ประสบการณ์ร้ายๆ ตัวอย่าง ## It is Thai dream to win a Nobel prize. = มันเป็นความฝันของคนไทยที่จะได้รางวัลโนเบล (prize = รางวัล). ## We dreamed that all our blog readers passed the examination. = เราฝันว่า ผู้อ่าน (read = อ่าน; reader = ผู้อ่าน) บล็อกของเราสอบผ่านทุกคน (pass = ผ่าน; examine = ตรวจสอบ; examination = การสอบ). ## They have a good dream. = พวกเขา (พวกเธอ) ฝันดี. ## The war survivor had nightmare. = คนที่รอดจากสงคราม (war = สงคราม) ฝันร้าย. ## They are afraid the child is a dreamer. = พวกเขา (พวกเธอ) กลัว (to be afraid = กลัว) ว่า ลูกคนนั้นเป็นนักฝัน (dream = ฝัน; dreamer = นักฝัน มักใช้ในความหมายไปในทางไม่ดี เช่น ฝันเฟื่อง แต่ไม่ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน ฯลฯ) / dream + เติม '-er' ทำให้นาม (ความฝัน) กลายเป็นคนฝัน ...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 15 กันยายน 2552.
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ขอขอบคุณมากๆ ครับ.................