1. ทำเอง ใช้เองกรองให้ใสที่สุด แล้วใส่ขวดตามความเหมาะสม
ในแต่ละอย่างที่เราจะใช้ในชืวิตประจำวัน หยิบใช้สะดวก
2. กรณีซื้อมาเป็นขวดปากแคบ ให้เปลี่ยนขวดเพื่อสะดวกในการใช้ แต่ถ้าใช้ทำอาหาร
ถ้าไม่ใช้ฤดูหนาวก็ไม่ต้องเปลี่ยน ใช้ทำอาหารปลอดไขมันทรานส์ ไม่มีคอเลสเตอรอล
3. การชอบกินแข็งเป็นไขขาว หรือใส ให้ชิมทั้ง 2 แบบก่อนแล้วเลือกใช้แบบที่ชอบ
4 . การผสมกับ สมุนไพรอื่น ที่สดต้องผสมกับน้ำมันมะพร้าวแบบแช่เย็นกวนให้เป็น เนื้อ เดียวกันแล้วแช่เย็น ใช้ช้อนตัก สมุนสดจะนอนก้นไม่เข้ากับน้ำมัน
5. น้ำมันมะพร้าวใช่ได้หลายแบบเช่น ทำอาหารแทนน้ำมันอื่น ผสมในอาหารที่ทำเสร็จ แล้ว กินโดยตรง ใส่แคปซูล
6 .ผู้ที่ต้องการกินเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อให้ดีขึ้นจากการเป็นโรค ควรกินก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าวเมื่อถึงท้องแล้วจะทำให้ไม่หิวอาหาร จะทำให้กินอาหารได้น้อยลง เมื่อเข้าร่างกายจะเปลี่ยนเป็นพลังงานเร็ว ไม่สะสมในร่างกายให้เกิดโรค เพราะเผาพลาญเร็วที่ตับ เมื่อร่างกายใช้พลังงานก็ออกมาหมด
7. การอมรักษาช่องปากจะดีมากๆ เพราะมีกรดลอริกซึ่งในน้ำมันอื่นไม่มี ยกเว้น น้ำมันปาล์มแต่น้ำมันปาล์มีความหนืดสูง แต่น้ำมันมะพร้าวมีความหนืดต่ำจึงไม่รู้สึกว่าเป็น น้ำมันเมื่ออยู่ในปาก ขอให้อมประจำสุขภาพในปากจะแข็งแรงทุกอย่างไม่เกิดโรค
8 . ทาผิวได้ทุกส่วนของร่างกายเหมือนทาครีม จะซึมเข้าผิวเร็วสักพัก กลิ่นหาย
ความมันไม่มีโดยเฉพาะการใช้หน้าหนาวผิวจะไม่แตก แห้ง ส้นเท้าไม่แตก
9. ถ้ายังไม่กล้ากิน หรือให้เด็กๆกิน ให้แช่เย็น พอแข็ง ราดด้วย น้ำผึ้ง ช็อคโกแลต
10. โรคทุกชนิดที่เกิดบนผิวหนังทาน้ำมันมะพร้าวสม่ำเสมอจะหายจากโรค เช่น
เริม งูสวัด สะเก็ดเงิน แผลกดทับ แพ้สิ่งต่างๆ เป็นตัน
11. บำรุงหนังศร๊ษะ ผมดีมาก ไม่เกิดรังแค เชื้อรา ไม่ต้องใช้ครีมนวดผม โดยหมัก
ก่อนสระผมเพียงเล็กน้อย และรักษาเหาของเด็กๆได้ปลอดสารเคมี
12. ใช้เช็ดเครื่องสำอาง
13. นวดทาผิวไม่ปวดเมื่อย ไม่เจ็บเข่า
ฯลฯ
ข้อมูลจาก - สถาบันวิจัยพืชสวน กรมวิชาการเกษตร
หนังสือเขียนโดย - ดร. ณรงค์ โฉมเฉลา
- ศ. ดร.นิธิยา รัตนาปนนท์
- ประสบการณ์ของผู้ฟัง วิทยุและผู้เขียนทำเองใช้เอง
ด้วยความปรารถนาดี กานดา แสนมณี
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ
ดีใจนะคะที่มาเปิดอ่าน ทำได้หรือเปล่าค่ะ ใช้นะคะดีมาก เป็นของโบราณที่คนไทยลืม ไปใช้น้ำมันอื่นสะดวกกว่า ไม่ได้นึกถึงความปลอดภัยต่อร่างกาย ท่านนายก อภิสิทธิ์ ก็ทราบแล้ว รวมทั้ง รมต.กระทรวงสาธารณสุข แต่ก็ยังนิ่งเฉย สุขภาพของคนไทยก็สำคัญ แต่ผู้นำรู้ ก็ไม่ทำอะไร ทุกคนต้องช่วยกันเองดีที่สุด
อนาคตคนไทย เป็นโรคมากแน่ๆ โดยเฉพาะเกิดจาก อาหารประเภทไขมัน ที่เปลี่ยนเป็น ทรานส์ รวมทั้งคอเลสเตอรอล
วิธีทำอยู่ในบล็อก รักษ์น้ำมันมะพร้าวและภูมิปัญาไทย มีการสับสน จึงอยู่ 2 บล๊อก แต่ก็จะลงบล็อกนี้ด้วยค่ะ
( บล็อก kandanalike และ บล็อก kanda-da )
สวัสดีค่ะ
ดิฉันแพ้เหงื่อตัวเอง จึงคันหน้าบ่อยๆ จะทายา ก็เกรงจะเข้าตา จึงใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นทาค่ะ
ได้ผลดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะที่ช่วยให้ทราบคุณประโยชน์อื่นๆค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณณัฐรดา
ค่ะ ดีจริงๆค่ะ ใช้ทำอาหารนะคะ ทอดไข่อร่อยมาก ทำเองหรือซื้อมาค่ะ ถ้ายังไม่เป็น หัดทำนะคะไม่เข้าใจก็ถามมานะคะ
อยากทราบวิธีทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สำหรับไว้ใช้เองในครอบครัวค่ะ แล้วอยากทราบว่าถ้าเป้นไขมันสูง เป็นคนผอม
แต่มีคอเลสเตอรัสถึง 280 สามารถทานน้ำมันมะพร้าวได้หรือเปล่าค่ะ ช่วยบอกด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณ ฉลองขวัญ
ต้องขอโทษด้วยนะคะไม่ทราบเลยว่าคุณมาฝากคำถามไว้ ไม่ทราบเข้ามาอ่านบันทึกอื่นๆที่มีการสอนทำไว้หรือยังค่ะ เขียนไว้หลายบันทึก การทำน้ำมันมะพร้าวในบล็อกนี้ก็มีค่ะ การรับประทานน้ำมันมะพร้าว บางคนทานข้าวได้ก็จะอ้วนขึ้น แต่บางคนทานแล้วไม่หิวข้าวกานทานอาหารก็จะลดน้อยลง คุมน้ำหนักได้ คนมีไขมันมาก คือไขมันตัวไม่ดีนั้น ทานได้ค่ะ แต่ควรงดของทอดจากน้ำมนอื่นๆเด็ดขาดและไขมันจากเนื้อสัตว์ หากจะทานของผัดและทอดแนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวค่ะ เพราะจะไม่สะสมในร่างกาย กานดาก็เป็นคนไม่อ้วนมากแต่คอเลสเตอรอลตัวไม่ดีมากเช่นกัน เวลาจะทานอาหารผัดจะใช้น้ำมันมะพร้าวและพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่กล่าว แต่ก็ไม่ค่อยปฏิบัติเท่าที่ควรเพราะเป็นคนทานอาหารเก่ง ผักต่างๆช่วยได้มากๆค่ะ
วิธีทำ ชมที่บันทึกนี้ก็ได้นะคะ
http://gotoknow.org/blog/kandanalike/300409
หรือแวะเลือกอ่านเรื่องต่างๆตามต้องการได้ที่นี้นะคะ คลิกไปอ่านได้เลยค่ะ
http://gotoknow.org/blog/kanda02/416830 รวมหัวข้อเรื่อง 69 บันทึก
http://gotoknow.org/blog/kanda02/416794 รวมหัวข้อเรื่อง 79 บันทึก