สุขภาพหาซื้อไม่ได้น้า

   การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ข้าพเจ้าชอบมากโดยเฉพาะ "การเต้นเเอโรบิค"

   เพื่อน    :  ไปเต้นแอโรบิคกันเถอะ

   ข้าพเจ้า :  ไปกัน

   เพื่อน2  :   พวกเเกไปเต้นไม่เหนื่อยบ้างไง

   ข้าพเจ้า :  ไม่เหนื่อยหรอก  สนุกดี ไปด้วยกันป่าว

   เพื่อน2  :  สนุกจริงงะ งั้นเค้าไปด้วย

   การเต้นเเอโรบิกเป็นสิ่ง สิ่งหนึ่งที่ทำให้ข้าพเจ้าได้รู้ว่า คุณค่าของชีวิตมีอยู่จริง

และเป็นการเรียนรู้อีกอย่างหนึ่งว่า

         "เวลาไม่ได้มีน้อย แต่มันขึ้นกับเราว่า จะจัดการเวลาที่มีอยู่อย่างไร"

ประโยชน์ที่ได้จากการเต้นเเอโรบิค

 1. สุขภาพเเข็งเเรง

 2. ช่วยผ่อนคลายความเครียด

 3. ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์

 และอีกมากมาย จึงอยากจะขอเชิญชวนเพื่อนๆ เเละผู้สนใจมาเต้นเเอโรบิคกัน

 

 

  

 

reference

1. www.ladinaclub.com/.../detail.php?HealhID=90

2.www.tikkkkkkk.blogspot.com/.../blog-post_6985.html