น้ำสับปะรด

ส่วนผสม

      - สับปะรด 240 กรัม (1/4 ผลใหญ่ )
      - น้ำเชื่อม 15 กรัม ( 1 ช้อนคาว )
      - เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม ( 2/5 ช้อนชา )

วิธีทำ

       ล้างสับปะรดให้สะอาด ปอกเปลือกแล้วล้างอีกครั้ง คั้นเอาแต่น้ำ เติมน้ำเชื่อม เกลือ ชิมรสตามชอบ

ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

       คุณค่าทางอาหาร  :  มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสมากช่วยบำรุงกระดูกและฟัน รองลงมามีวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
       คุณค่าทางยา:: ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง ลดอาการอักเสบ บวม ซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ ช่วยขับเสมหะ

ที่มา  http://www.spo.moph.go.th/dherb/sara/numsamunpri/sabpra1.htm

[gibgiw]

เข้ามาดูของพี่นีทีไร มีแววอ้วนกลับไปทุกที ;)

[ยุ้มยิ้ม]

วันหลังลองทำบ้างดีกว่า