"ว่ายน้ำให้ได้ทุกท่าภายใน 1 เดือน"

"ว่ายน้ำให้ได้ทุกท่าภายใน 1 เดือน"

 

       เดิมทีข้าพเจ้าเป็นคนที่ไม่กล้าว่ายน้ำเพราะกลัวจะจม แต่พอได้มาเรียนตอนประถมศึกษาทำให้ชอบเรียนมาก การว่ายน้ำทำให้เราได้ทำอะไรตามใจเราหลายอย่าง อยากจะว่ายไปไหนก็ไป จะว่ายท่าไหนก็ได้ ดำน้ำ รึว่าจะเล่นเกมหาของกับเพื่อนๆก็ได้  นอกจากจะสนุกสนานและผ่อนคลายความเครียดแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดประเภทหนึ่งอีกด้วย

 

 

      เป้าหมาย : ว่ายน้ำให้ได้ทุกท่าอย่างถูกต้องและรวดเร็ว
                     ประกอบด้วย ท่า Free style ,ท่ากรรเชียง , ท่ากบ , ท่าผีเสื้อ

       ระยะเวลาการเรียนรู้ :  1 เดือน

       วัตถุประสงค์การเรียนรู้    :   เพื่อจะทำให้เกิดประโยชน์จากการว่ายน้ำ ดังนี้

1. เพื่อสุขภาพ ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีซึ่งแพทย์มักจะแนะนำมากเพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บข้อกล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆรวมทั้ง สามารถออกกำลังกาย ได้ครบทุกส่วนของร่างกาย

2. เพื่อความปลอดภัย สร้างความมั่นใจในการทำกิจกรรมทางน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นน้ำในแม่น้ำและในทะเล การพายเรือ การตกปลา และสาเหตุจากการจมน้ำจะลดน้อยลง หากเราว่ายน้ำเป็น

3. เพื่อความสนุกสนาน การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ได้พบปะพูดคุยกับเพื่อนใหม่ ทำให้เด็กเป็นคนกล้าแสดงออก เปิดโลกทัศน์ที่กว้างไกลสำหรับเด็ก

4. เพื่อรูปร่างที่สวยงาม สมส่วน การว่ายน้ำทำให้รูปร่างมีสัดส่วนที่ดีขึ้น กล้ามเนื้อกระชับแข็งแรง จะเห็นว่าหลาย ๆ คน นิยมการว่ายน้ำเพื่อให้รูปร่างดี

5. เพื่อความสดชื่น การว่ายน้ำสามารถลดความเครียดได้ ทำให้รู้สึกสดชื่น สุขภาพจิตดี อารมณ์ดี

    และที่ต้องการว่ายน้ำให้ได้รวดเร็วขึ้น เพราะถ้าเกิดอุบัติเหตุทางน้ำ จะได้ช่วยตัวเองและผู้อื่นได้อย่างรวดเร็วทันเวลา และอาจสามารถพัฒนาไปสู่การเป็นนักกีฬาได้

 วิธีการเรียนรู้ และ แหล่งเรียนรู้  :

  วิธีการเรียนรู้  ฝึกฝนว่ายน้ำบ่อยๆให้ถูกวิธี และทำเวลาให้ดีขึ้น

  แหล่งเรียนรู้   สระว่ายน้ำชนเห็นชอบ มหาวิทยาลัยขอนแก่น

                      โดยดูการแข่งขันกีฬาทางทีวี  ศึกษาจากเพื่อนผู้รู้

                      ถ้าสงสัยตรงไหน เราก็อาจไปขอคำปรึกษาครูสอนว่ายน้ำบริเวณสระได้

แนวทางการพิสูจน์ว่าเกิดการเรียนรู้แล้ว  :

             ว่ายน้ำให้ถูกวิธีทุกท่า  และในเวลาที่รวดเร็วแต่พอเหมาะ

             ว่ายน้ำแล้วเกิดผลทางสุขภาพ คือ สุขภาพดีขึ้นทั้งกายและจิต  และใช้ประโยชน์ได้จริง

    

 

[ธนชัย อมรเพชรสถาพร]

ใช้เวลาว่างได้เกิดประโยชน์มากเลย

ทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย

สู้ๆนะ เพียวทำได้อยู้แล้วล่ะ

[ปรมินทร์ เธียรประมุข]

ไปว่ายน้ำก่อชวนด้วยนะ

อิอิ

แต่เค้าไม่ไปหรอก

เด๋วไปนั่งดู

[ศศิวรรณ ภูระคร]

เพียว

ชวนแนนด้วยคนนะ ^^"

ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์สุดๆเลย

[PHYBICHE]

น่าสนใจมาก

ร่างกายจะได้แข็งแรงด้วย

..

[แคท ไพ]

น่าสนใจมาก จะว่ายเมื่อไรโทรมาชวนด้วย

[ทรรศนันท์ นิธิปรีชา]

สอนว่ายน้ำบ้างสิ ยังว่ายไม่เป็นเลย ^^

ดูเป็นการเรียนรู็ที่ดี มีประโยชน์มากๆ จริงๆ

[อธิพร เปรมกมล]

ว่ายน้ำ

หุ่นจะได้ดีเหมือนไมเคิ่ล เฟ้ลท์

เยี่ยมจริงๆ

[S P]

ว่ายน้ำกันๆๆๆๆ

จะไปว่ายน้ำจริงป่าว หรือไปดู555555555555555

ล้อเล่งจ้า

ยังไงก็สู้ๆน้าาาาาาาาาา รูมเมทคนสวย ฮิ้วววววววววววววว

[ธิติวัฒน์ ตระกูลทอง]

นี้ๆตอนนี้เค้าเรียนว่ายน้ำอยู่

จะจมไม่จมแหล่

- -"

[ภัคพิชา ควรคำนวน]

แล้วเราไปว่ายด้วยกันเนาะ ^^

ให้หุ่นผอมเพรียวววววว เช้งกระเด้ง เย่เย่

[กมลชนก บุญต่อ]

อยากว่ายเป็นบ้างจัง

เดี๋ยวเค้าให้เพียวมาสอนนะ

อยากหุ่นดีบ้าง ^^

[วรนาถ ลีลาเจริญพร]

ทำในสิ่งที่ชอบความสำเร็จก็อยู่แค่เอื้อม

สู้ๆนะครับน้องเพียว พี่แดนเป็นกำลังใจให้ครับ เหอ เหอ เหอ

[ณัฏฐิพงษ์ พงษ์สุวรรณ์]

เหอๆ

สู้ๆ แม่เงือกสาว

[นางสาว ชุติมณฑน์ จุลกระเศียร]

จะรอดูเงือกสาวเพียวนะจ๊ะ

[เก็จอัมพร ศิริปักมานนท์]

โหยยย

ฟ้าก็ชอบว่ายน้ำ

อยากไป แต่ไม่มีเพื่อน

เพียวไปทุกวันใช่ปะ

เดี๋ยวไปด้วยๆๆ

(ว่ายผีเสื้อ ระวังไหล่กว้างนะจ๊ะ)

[ทิพาพร]

อยากว่ายน้ำเป็นอ่ะ

รู้สึกว่าว่ายน้ำไม่เป็นแล้วชีวิตดูไม่ปลอดภัย

ว่างๆมาสอนเค้าบ้างนะ

^___________^

[นางสาว กัญญารัตน์ มงคลกุล]

ว้าวว

สู้ๆน๊าเพียว

ว่ายน้ำมันดีอย่างงี้นี่เอง เอิ๊กๆๆ

ชวนเค้าไปด้วยล่ะ ^O^

[เพียงดอกไม้ริมทาง]

แข็งแรงและก็มีหุ่นดีด้วย

และยังทำให้สูงขึ้นอีกด้วยนะ

พยายามเข้า

ไอ้ตัวเล็ก

[นาย ตฤณ งามดี]

อืมม ดีนะ จะได้หุ่นดี ^^''

เค้าว่ายท่าผีเสื้อไม่เป็นอะ ไงก็ถ้าเป็นแล้วช่วยสอนเค้าบ้างนะ 55+

[วิรชา ฉายรัตนานันท์]

ว่ายน้ำๆ เราชอบว่าย

เย็นดีๆ วันหลังจะไปด้วยน้า

เปงกะลังใจให้ค่า

[วรกิตติ์ พรอำนวย]

สู้ๆ พยายามเข้า

เพื่อสุขภาพที่ดี

ขยันว่ายด้วยละ

[ณิชกุล]

ฝึกไว้ๆ เพียว แล้วไปแข่งโอลิมปิกเลย 555

เราก็ยังว่ายเป็นท่าไม่ได้เหมือนกัน

มีแต่ว่ายเล่นๆ เนี่ยแหละ ^^

สู้ๆ นะ..นักว่ายน้ำหญิง ฮิๆ

[อัจฉรีย์ สันตินันตรักษ์]

เพียวสู้ๆนะ : D

เค้ายังว่ายท่าผีเสื้อไม่เป็นเลย 555+

ยังไงก็ หัดให้เค้าด้วยน๊า ^^

เพียวจัง fighto!

[ศศิชล กมลบูรณ์]

ชอบว่ายน้ำมากๆแน่เลยเพียว

เค้าก็ชอบนะ

แต่ว่ายไม่เป็นอ่ะ

ทำไงดี ??

ว่างๆก็มาสอนเค้าบ้างละกัน^^

[ฐิติภัทร แก้วจันทึก]

ว่ายนำมีประโยชน์มากๆๆเลยนะ

[อา ชัย]

ดีจังเรยย ว่ายน้ำเป็น

เวลาไปเที่ยวจะได้ไม่น่ากลัว

เราก็ว่ายผีเสื้อไม่ได้เหมือนนุ่นแขนมันไม่มีแรงอ่ะ

มาสอนเราด้วยนะ

[กฤชสิริ จีระศิริ]

น่าสนใจมากเลยอะ

สู้ต่อไปนะคร้าบบบ

[นาย ภานุวัฒน์ ศรีชัยสวัสดิ์]

ดูท่าจะชอบว่ายน้ำมากเลยนะนี่

สบายๆ อยู่แล้วใช่มั้ยล่าา

สู้ๆน้าา

:')

[*:.[A]LoHoMoR[A].:*]

ว๊าวๆ

เพิ่งรู้ว่าเพียวชอบว่ายน้ำ

หุ่นเลยเพรียวแบบนี้

สู้ๆนะ

[ข้าวหอม]

เห็นเพื่อนว่ายเก่งๆกันทั้งนั้น เพื่อนเอาวิธีมาจากนี้รึเปล่านะ

[เจี๊ยบ]

วู้ว ว่ายน้ำเก่งกันจังเลย