วิธีชะลอความชรา

ชีวิตคนเราเกิดมาไม่สามารถกำหนดชะตาชีวิตได้ว่าจะวายชนม์เมื่อใดแต่บางคนอาจแย้งว่าสามารถกำหนดชะตาชีวิตตนเองได้ บางคนบอกไม่กลัวตาย แต่เอาเข้าใจไม่มีใครอยากตายก่อนวัยอันสมควรอยากมีชีวิตอยู่ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ต่างแสวงหาหนทางยืดชีวิตตนเองด้วยวิธีการต่างๆ แต่สุดท้ายก็ไม่อาจหยุดยั้งได้ การเตรียมตัวก่อนตายจึงมีการพูดถึงกันมาก หากพร้อมจิตใจมั่นคงเมื่อถึงเวลาก็ไม่หวั่นไหว ได้มีโอกาสรับเชิญไปบรรยายชมรมผู้สูงอายุในอำเภอสิชล ได้นำเอาแก่น 16 ประการไปฝากทำให้หลายคนได้มีโอกาสทบทวนตนเอง รวมถึงผมด้วย เห็นว่าน่าจะเป็นประโยชน์จึงนำมาเผยแพร่ต่อ

วิธีชลอความชรา

1.เตรียมตัว เตรียมใจให้พร้อม ก่อนวัยชรา

2.ควบคุม 9 อ.ให้สมดุล - อาหาร อากาศ อาทิตย์ อนามัย อารมณ์ ออกกำลังกาย อุจจาระ อุบัติเหตุ อดิเรก

3.อย่าปล่อยเวลาให้สูญเปล่า

4.เข้าสังคม สมาคม ชมรม

5.แต่งกายเหมาะสม ทันสมัย

6.สนใจในการวางตนให้เหมาะสม

7.สนใจความเปลี่ยนแปลง

8.มองโลกในแง่ดี

9.ไม่ก่อหนี้ที่ก่อให้เกิดรายได้

10.จงปล่อยวางจากธุรกิจและภาระต่างๆให้มาก

11.ให้ทาน