จงพูดแต่น้อย อย่าพูดมากจนเกินไป

ลองหาเวลาเงียบๆ ทบทวนตัวเอง

        ชีวิตคนเราหากมีเวลาได้นั่งพักหลับตานิ่งๆ ที่เงียบๆ

ทำจิตใจให้สงบนิ่ง  สำรวจตัวเองดูว่า เราควร

ปรับปรุงและพัฒนาความสามารถด้านใด ที่ยังขาดบ้าง  

เพื่อทบทวนในแต่ละวันเราทำอะไร คิดอะไรไปบ้าง

การวิเคราะห์ตนเองนี้จะเป็นแนวทางสำคัญในการปรับปรุง

ตัวเราเองต่อไป (^_^)

         ความเงียบช่วยให้เรารักษาพลังงานใจได้ จงพูดแต่น้อย

และค่อยๆ พูดด้วยน้ำเสียงที่นุ่มนวลและตรงประเด็นอยู่เสมอ

อย่าพูดมากเกินไป และอย่าใช้โทนเสียงสูง

หลีกเลี่ยงการนินทาว่าร้าย การโต้เถียงและพูดคุยโดยไม่จำเป็น

แต่ควรพูดอย่างมีสาระ หลีกเลี่ยงการพูดโดยปราศจาก

จุดมุ่งหมาย การพูดเรื่องไร้สาระเป็นการสิ้นเปลืองพลังกาย

และพลังใจไปโดยเปล่าประโยชน์

         การเขียนไดอารี่ ก็เป็นเทคนิคง่ายๆ

         เพื่อทบทวนตัวเอง

         จะทำให้เราจัดการชีวิต

         ได้อย่างเหมาะสม

(^_^)