... ศ.เจน วาร์เดิล และคณะ แห่ง U College London ทำการศึกษาร่วมกับ ดร.ฟิลิพพา ลาลลี, การศึกษานี้ได้รับทุนจากสภาวิจัยทางการแพทย์ UK เพื่อทำการศึกษานิสัยที่ดีในการลดน้ำหนัก อาสาสมัครได้รับการฝึกอบรมในการเลือกกิน ดื่ม และออกกำลังให้ดีขึ้น เช่น กินผลไม้ 1 ชิ้นพร้อมอาหารกลางวัน, วิ่งตอนเย็น 15 นาที, ฯลฯ ... ต้นฉบับตอนหนึ่งกล่าวไว้น่าสนใจคือ 'Results showed that whilst the average time to form a habit was 66 days, more complex behaviours took longer, whilst an exercise habit took longer to form than a healthy eating or drinking habit.' [ Telegraph ] แปลว่า "ผลการศึกษาพบว่า ขณะที่ค่าเฉลี่ยในการสร้างนิสัย (to form a habit) ใช้เวลา 66 วัน, พฤติกรรมที่ซับซ้อนใช้เวลานานกว่านั้น, นิสัยในการออกกำลังที่ดีใช้เวลาปรับเปลี่ยนนานกว่าการกินหรือดื่มให้ดีกับสุขภาพ" ... ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'It takes 66 days to form a habit' = "(มัน)ใช้เวลา 66 วัน (เพื่อ) สร้างนิสัย (ใหม่)" [ Telegraph ] คลิกที่ลิ้งค์ > คลิกลำโพงหรือธงชาติ > ฟัง + ออกเสียงตาม 3 รอบ + ย้ำเสียง (accent) ที่ตัวอักษรหนา-ขีดเส้นใต้ ... ตัวอย่าง
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ / Thank Telegraph > Roger Dobson. It takes 66 days to form a habit. 18 July 2009. / Source > European Journal of Social Psychology. / ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
