... อ.ดร.มาริท วาลโทเนน และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยคูโอพิโอ ฟินแลนด์ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่าง 2,428 คน อายุ 42-60 ปี ผู้ชายที่ออกกำลังปานกลาง (เดินประมาณ 100 ก้าว/นาทีขึ้นไป) หรือหนัก (วิ่งค่อนข้างเร็ว) น้อยกว่า 1 ชม./สัปดาห์ เสี่ยงที่จะรู้สึกสิ้นหวัง (hopeless) มากกว่าคนที่ออกกำลัง 2.5 ชม./สัปดาห์ขึ้นไป 37% ... ยิ่งออกแรงหนัก แรงยิ่งดี และมีความหวังในชีวิตเพิ่มขึ้น ความรู้สึกสิ้นหวัง (feeling hopeless; feel = รู้สึก; hope = หวัง; -less = ไม่มี ปราศจาก; hopeless = สิ้นหวัง) มีความสัมพันธ์กับสุขภาพหัวใจที่แย่ลง โอกาสเสียชีวิตก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้น กลุ่มตัวอย่างที่มีระดับความสิ้นหวัง (levels of hopelessness; level = ระดับ; hopelessness = ความสิ้นหวัง) มากที่สุดมีความเสี่ยงกลุ่มอาการเมทาโบลิค (metabolic syndrome; metabolic) หรือกลุ่มอาการอ้วนลงพุงมากขึ้น ทำให้เสี่ยงโรคหัวใจ-หลอดเลือดเพิ่มขึ้น กลุ่มอาการนี้ได้แก่ อ้วนลงพุง (ผู้ชายเกิน 90 ซม.; ผู้หญิงเกิน 80 ซม. + มีข้อต่อไปนี้อีก 2 ข้อขึ้นไปได้แก่ ความดันเลือดเกิน 130/80 หรือใช้ยา; ไขมันไตรกลีเซอไรด์เกิน 150 mg% หรือใช้ยา; โคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL / ผู้ชายต่ำกว่า 40 mg%; ผู้หญิงต่ำกว่า 50 mg% หรือใช้ยา); น้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารเกิน 100 mg% หรือใช้ยา) [ siamhealth ] ... อาจารย์วาลโทเนนแนะนำว่า "ถีบ (active = กระตือรือล้น ขยันขันแข็ง) ไว้ จะได้ไม่สิ้นหวัง (hopeless)" ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ศัพท์ที่น่าสนใจ > ฟังเสียงเจ้าของภาษา คลิกที่ลำโพง > [ thefreedictionary ] ... ตัวอย่าง ตัวอย่าง ... ที่มา 
> Thank Reuters.
> 11 กรกฎาคม 2552.
'hope' > [ โฮพ - p (พ) ] = หวัง (verb), ความหวัง (noun)
'hopeful' = เต็มไปด้วยความหวัง / เติม '-ful' = เต็มไปด้วย (full = เต็ม)
'hopefullness' = ภาวะที่เต็มไปด้วยความหวัง / เติม '-ness' ทำให้เป็นนาม (noun)
'hopeless' = สิ้นหวัง / เติม '-less' = ไม่มี ปราศจาก
'hopelessness' = ภาวะแห่งความสิ้นหวัง
Are you hopeful? Yes, I am very active & hopeful. = คุณเต็มไปด้วยความหวังหรือไม่? ใช่เลย, ผม (ดิฉัน หนู) ถีบมาก (แอคทีฟ ขยัน กระตือรือล้น) และเต็มไปด้วยความหวัง.
ต้นฉบับคือ 'Being active may help lift sense of hopelessness' = "แอคทีฟไว้ (be active = แอคทีฟ กระตือรือล้น หมายถึงออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ) อาจช่วยแก้ไข เยียวยา (help lift; help = ช่วย; lift = ยก ลิฟต์) ความรู้สึก (sense) สิ้นหวัง
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
