นิสัยที่ก่อให้เกิดสุขภาพเสีย

นิสัยที่ก่อให้เกิดสุขภาพเสีย

 

วิทยา  น้อยประเทศ

วารสารสหกรณ์ออมทรัพย์ครูนนท์ ปีที่ 50 ฉบับประจำเดือนเมษายน 2552 หน้า 3

 

          มีคำกล่าวที่ว่า “จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว” คนที่มีสุขภาพจิตดีย่อมจะส่งผลดีไปทุกส่วน

ของชีวิตได้ องค์การอนามัยโลกได้ให้ความหมายไว้ว่า สุขภาพจิตดี คือ ความสามารถที่จะปรับ

ตัวให้มีความสุขอยู่กับสังคม และสิ่งแวดล้อมได้ มีสัมพันธภาพอันดีงามกับบุคคลอื่น ดำรงชีวิต

อยู่ได้ด้วยความสมดุล อย่างสุขสบาย รวมทั้งตอบสนองความต้องการของตนเองในโลกที่กำลัง

เปลี่ยนแปลงได้ โดยไม่มีข้อขัดแย้งภายในจิตใจ

ต้นเหตุแห่งความทุกข์ร้อนของตนเอง มาจาก 6 นิสัย นี้หรือไม่?

นิสัยชอบระแวง คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้น เป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจผู้อื่นเลย ใครจะทำอะไร จะคิด

อะไร มีความหวาดระแวงกลัวไปหมด ก็นึกไปว่าคนอื่น ๆ เขาจะประสงค์ร้ายต่อตนเอง คิดว่า

ใคร ๆ ก็ไม่รัก ไม่ให้ความสำคัญ ไม่นับถือ ระแวงว่าจะถูกทรยศ หักหลัง คนขี้ระแวงนี้ไม่ว่าจะอยู่

หน้าที่และบทบาทใด ๆ ก็จะมีปัญหากับหน้าที่และบทบาทนั้น ๆ เสมอ และคนที่ได้รับความทุกข์

นั้นก็คือตนเองและผู้ใกล้ชิด การมีนิสัยระแวดระวังนั้นเป็นสิ่งที่ดีแต่ถ้าเป็นหวาดระแวงไปทุกเรื่อง

ก็คงจะแย่

นิสัยไม่เชื่อมั่นในตนเอง นิสัยไม่มั่นคงในตนเอง มักจะสร้างความทุกข์ให้ตนเองเป็นอย่างยิ่ง ด้วย

ไม่รู้จักตนเอง ไม่รู้ว่าตนเองต้องการอะไร ชอบอะไร เป็นแบบไหนกันแน่ ควรวางตัวอย่างไรใน

สังคม  ไม่สามารถตัดสินใจเรื่องใด ๆ ได้ จะต้องใช้ความคิดเห็น ดู ลอกเลียนแบบจากคนอื่นเสมอ

การเป็นคนที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเองใช่ว่าเจ้าของนิสัยจะชอบแต่ไม่อาจลบล้างความรู้สึกด้อย

ในใจตนเองได้

นิสัยชอบกล่าวโทษผู้อื่น ในความผิดพลาดล้มเหลวที่ผ่านมาแม้จะสิ้นสุดไปแล้ว ถ้าคุณเป็นคนที่คอยแต่พึงโทษผู้อื่น คิดเห็นว่าความผิดของคนอื่นนั้นเป็นเรื่องใหญ่หลวงเท่าภูเขา เป็นความผิด

ร้ายแรง และไม่มีวันที่จะยกโทษให้อภัยได้ มองเห็นแต่ความไม่ดี ความไม่ถูกต้องและความไม่เหมาะสมในสิ่งที่คนอื่น ๆ รอบข้างของคุณทำ โดยไม่ได้มองด้วยใจที่เป็นกลาง

นิสัยหลีกหนีปัญหา จะหลีกหนีเหตุการณ์เลี่ยงปัญหา ไม่ยอมเผชิญกับปัญหา โดยแสดงพฤติกรรม

ที่ไม่รับรู้หรือกลบเกลื่อน และหาทางออกให้กับตัวเองอย่างผิด ๆ

นิสัยมองโลกในแง่ร้าย เป็นการมองการคิดทางร้ายในด้านเดียว จะมองจะคิดว่าเรื่องราวและสิ่ง

ต่าง ๆ นั้นมีแต่ไม่ดีมากมายมีจิตใจอยู่กับความอาฆาตแค้น มีความชิงชัง ริษยา อยู่ด้วยความทุกข์ที่คิดร้าย ๆ ของตนเอง ด้วยจิตใจที่อาฆาตแค้นไม่ยอมให้อภัย มีจิตใจที่หาความสงบไม่ได้ มีแต่จะร้อนรน คิดทำร้ายและความร้อนของไฟริษยาที่คิดว่าคนอื่น ๆดีกว่าตนทั้งนั้นเป็นส่วนที่ทำให้ตนเองนั้นต่ำต้อยดังนั้นถ้าไม่มีทางใดที่จะเอาชนะหรือทำให้คนอื่นที่ตนเห็นว่าเป็นศัตรูเดือดร้อน เจ็บปวดได้ก็จะทำ ถ้าคุณมีนิสัยอย่างนี้ก็จะมีแต่ความทุกข์ร้อนไม่หยุดหย่อน

วันนี้ลองสำรวจตนเอง และค้นพบต้นเหตุความทุกข์หรือยัง ถ้าคุณมีนิสัยเหล่านี้อยู่ก็ควรจะหาหนทางดับทุกข์ ด้วยการ

ปรับปรุงกาย และจิตใจเสียใหม่ มองโลกในแง่ดี มองอย่างเข้าใจว่าทุกคนล้วนแตกต่างกัน จงพยายามมองในส่วนดี

ของเขา เราก็จะมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่มั่นคงเข้มแข็งเป็นความสุขแก่ชีวิต.

                    

                              โอ้ชีวิตชีวิตคือชีวิต                         จะไปคิดอะไรกันนักหนา

                               อันเกิดแก่เจ็บตายเป็นธรรมดา       ทุกคนเกิดมาก็ต้องไปเหมือนกัน

                               จะโศกเศร้ากันไปทำไมเล่า            ทุกคนเขาก็เป็นเช่นเราหนอ

                               ใช้ชีวิตแบบเศรษกิจเพียงพอ          ทุกคนก็มีสุขสนุกเพลิน... 

                                                                                      แต่งโดย......ยัยรัฐกานต์..poo..

 

[เพชรรัตน์]

ขอบคุณมากคะ ขออนุญาตนำไปเผยแพร่ต่อนะคะ

[นาง รัฐกานต์ สุขศิริ(แจ่มแจ้ง)]

ร่วมแสดงความคิดเห็นนะคะ

[ครูต้อย]

ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ อย่างนี้นะคะ

[สุรชาติ ถึกสถิตย์]

จะไม่ทำนิสัยแบบนี้จะได้ไม่สุขภาพเสีย