วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่ด้วยตัวคุณเอง
เมื่อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ระบาดเข้ามาในเเชีย (ฮ่องกง) ชักจะใกล้บ้านเราเข้าไปทุกที วันนี้จึงขอเสนอ วิธีการป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด นั่นคือ การล้างมือ วิธีง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง และหลายๆ คนมองข้าม ฝึกให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา
การป้องกัน
-
การป้องกันทั่วไป ควรหลีกเลี่ยงการไปในที่ชุมชนหรือสถานที่แออัด รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ล้างมือบ่อยๆ กรมควบคุมโรคได้เปิดศูนย์ call acenter ให้ประชาชนสอบถามสถานการณ์ของโรคได้ที่หมายเลข 0-2590-3333
-
เชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่มีการแพร่ติดต่อเช่นเดียวกับโรคไข้หวัดใหญ่ในคนโดยทั่วไป เชื้อที่อยู่ในเสมหะ น้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วย แพร่ไปยังผู้อื่นโดยการไอหรือจามรดกันในระยะใกล้ชิด หรือติดจากมือ และสิ่งของที่มีเชื้อปนเปื้อนอยู่ และเชื้อจะเข้าสู่ร่างกายทางจมูก และตา เช่น การแคะจมูก การขยี้ตา ไม่ติดต่อจากการรับประทานเนื้อหมู ผู้ป่วยจะมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ คือ มีไข้สูง ปวดเมื่อยตามร่างกาย ไอ มีน้ำมูก หากป่วย และมีอาการดังกล่าว ควรสวมหน้ากากอนามัย และหลีกเลี่ยงการไปในที่ชุมชน หรือสถานที่แออัด ประชาชนทั่วไปควรรักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผัก ผลไม้ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่ งดดื่มเหล้า ล้างมือบ่อยๆ
ฝากนิดหนึ่ง ผมมีความรู้สึกว่าสัตว์ตัวเล็ก ๆ ที่เราเรียกว่าเชื้อโรคกลายเป็นจำเลยของมนุษย์มาหลายปีแล้ว ช่วยขยายความกับหน่อยว่าโรคสายพันธุ์ใหม่ทั้งหลายนั้นเกิดจากน้ำมือมนุษย์เองที่หวงแหนทรัพุยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมกันแต่ปาก เพราะธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมเหล่านี้เปลี่ยนไปจากน้ำมือมนุษย์ ทั้งของเสีย อากาศ มลพิษ โรคเหล่านี้จึงต้องปรับตัวเอง เมื่อมาสู่มนุษย์ ซึ่งแท้จริงมันก็อยู่กับมนุษย์ทั้งนั้นแหละ ถ้ามันดีก็ส่งผลดีต่อมนุษย์ ถ้าเป็นเชื้อร้ายเช่นเชื้อโรคเหล่านี้ก็ส่งผลลบต่อมนุษย์ จะทำอย่างไรไม่ให้อีกหลายโรคที่รอคิดเกิดมาอีก มนุษย์ต้องตระหนักในพฤติกรรมของตนเอง เลิกพูดได้แล้วเรื่องโลกร้อนลงมือทำเสียทีเถอะ อย่าให้เหมือนกับหนังฝรั่งเรื่องหนึ่งผมจำชื่อไม่ได้ ถ้าจำได้จะบอกให้ดูตอนหนึ่งที่มนุษย์อวกาศบอกกับมนุษย์บนโลกว่า ที่เขามาทำร้ายมนุษย์นี้เพื่อปกป้องโลก ไม่ใช่มาทำร้ายโลก หมายความว่า ถ้ามนุษย์นี้ยังอยู่แล้วโลกนี้อาจไม่มีโอกาสอยู่ต่อไปในอนาคต แต่ถ้าโลกนี้ไม่มีมนุษย์ โลกที่สวยงามของเขาใบนี้อาจจะอยู่ไปอีกนานกว่านี้ก็ได้ หรือเราอยากให้เป็นเช่นนั้น อย่าให้เชื้อจุลินทรีย์ เชื้อแบ็คทีเรียเล็ก ๆ หรือเชื้อเหล่านี้เป็น "จำเลยของมนุษย์" อีกเลย น๊ะครับ
หวัดดีครับ