สมาธิแบบนอกกรอบ

 กุศโลบายที่จะนำมาใช้ในการควบคุมจิต ที่เปรียบเสมือนลิงโลดนั้น มีหลายวิธี

แต่วันนี้ผมขอนำ เสนอวิธีที่ผมใช้แล้วได้ผล ที่ผมตั้งชื่อขึ้นเองว่าการทำสมาธิแบบฝนดินสอ

   ง่ายๆ โดยให้สูดลมหายใจ้เข้าลึกๆ ในสภาพที่ผ่อนคลาย โดยไม่ผ่อนลมหายใจออก กำหนดจุดเล็กๆ ขึ้นที่กลางศรีษะ จากนั้นเพ่งจิตไปจับที่จุดที่กำหนดขึ้น  และค่อยๆ หมุนจุดวนนั้นให้เคลื่อนที่ คล้ายๆ กับฝนปลายแท่งดินสอกับกระดาษ จากนั้นเพิ่มความเร็ว จินตนาการเสมือนว่าศีรษะ เป็นท้องฟ้า ฝนดินสอแบบเข้มข้นจนให้ทะลุหรือหลุดไปสู่ห้วงอวกาศ จุดนี้จิตจะว่างเปล่า  ตัวจะเบา เหมือนเราลอยอยู่ในอวกาศ

     ลองๆ ทำดูนะครับ คิดว่าเป็นการทำสมาธิแบบนอกกรอบก็แล้วกัน

[แก้ว]

จะทดลองทำดูนะคะ ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณ

จักรกฤษณ์

แปลกดี ครับ รู้สึกดี....

ขอบพระคุณ ครับ