วิธีทำข้าวกล้องงอก กับ ๑๑ ประโยชน์เพื่อสุขภาพ


ข้าวกล้องงอก เป็นการนำเอาข้าวกล้องที่มีชีวิตมาทำให้งอกนั่นเอง เกิดสารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าข้าวกล้องปกติถึง 15 เท่า

ขั้นตอนการเพาะข้าวกล้องงอก

 

-++

  1. นำข้าวกล้องมาล้างทำความสะอาดและแช่ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง
  2. นำมาล้างอีกครั้งให้สะอาด ทิ้งให้สะเด็ดน้ำ บ่มในภาชนะปิด 6 ชั่วโมง
  3. นำออกมาล้างให้สะอาด ทิ้งให้สะเด็ดน้ำ บ่มในภาชนะปิด 14 ชั่วโมง

ประโยชน์ของข้าวกล้องงอก

  1. ช่วยยับยั้งการเกิดฝ้า
  2. ชะลอความแก่
  3. ลดอัตราการปิดปกติของวัยทอง
  4. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์
  5. ช่วยผ่อนคลายทำให้จิตใจสงบ หลับสบาย
  6. ลดความเครียด คลายความวิตกกังวล
  7. ลดความดันโลหิต
  8. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  9. ป้องกันมะเร็งลำไส้
  10. ลดอาการท้องผูก
  11. ลดอาการเหยี่ยวย่นของผิว
คำสำคัญ (Tags): #ข้าวกล้องงอก
หมายเลขบันทึก: 259237เขียนเมื่อ 4 พฤษภาคม 2009 16:57 น. ()แก้ไขเมื่อ 23 มิถุนายน 2012 23:43 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (8)

ได้ทดลองทำดื่มแล้วค่ะ

แต่ตุ๋นให้ร้อน และรูสึกดีค่ะ แต่เหมือนจะอ้วนนะคะ ยังไม่แน่ใจอาจทานเยอะไปค่ะ

ขอบคุณค่ะ

อ๋อ ตุ๋นด้วยหรือครับ

จะลองดูมั่งครับ

ขอบคุณค่ะ..รับประทานอยู่เป็นประจำ..รู้สึกว่าช่วยบำรุงปลายประสาทและเหน็บชาด้วย...

ข้าวกล้องที่นำมาทำเป็นข้าวกล้องที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดใช่ไหมคะ เพราะอ่านแล้วยังไม่ค่อยเข้าใจในวัตถุดิบค่ะ กรุณาตอบข้อข้องใจด้วยนะคะ จะได้นำไปทำรับประทาน

ข้าวกล้องที่มีขายนี่แหละครับ นำมาทำได้เลยครับคุณวัชรี

สูตรข้าวกล้องงอก

สวัสดีค่ะ

- แวะมาเก็บเอาสูตรไปบ้างนะค่ะ

-

วินิจ บุญประเสริฐ

สวัสดีครับ

- ภาชนะปิดไม่ให้อากาศเข้า ใช่ไหมครับ

- ช่วงระยะเวลาที่งอก

ขอบคุณมากครับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี