เมื่อเย็นวันศุกร์สัปดาห์ก่อน เห็นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสุขภาพว่างๆๆๆ เลยแวะทดลองใช้ ตามวิธีที่เขียนกำกับไว้ในป้ายข้างๆ เมื่อวานนี้รู้สึกเนื้อไหล่ แขน หน้าอก ตึงไปหมด (ไม่ถึงกับเจ็บปวด) เลยหยุดไปวันหนึ่ง

วันนี้ติดใจเลยแวะไปอีก (คิดในใจว่าต้องซ้ำ! หมายถึงทำซ้ำๆอีกจะดีเอง) รู้สึกดีครับทำให้กล้ามเนื้อได้ยืดหดขยายตัวพอประมาณ รู้สึกเนื้อแน่น ฟิตๆๆ ใครยังไม่ลอง ต้องลองครับ

ไม่ได้ถ่ายรูปมา แต่มีรูปจากโฆษณามาให้ดูหน้าตา

 

ขอบคุณ ภาพจาก thaionlinemarket.com

 

ขอขอบคุณ ภาพจากร้านปันปัน ร้านปันปัน (95,000 บาท) panpantoys.com

 

แรงที่ออกจะมากหรือน้อยขึ้นกับน้ำหนักตัว คือจะออกแรงแขนดันเหล็กที่ถูกถ่วงด้วยน้ำหนักตัว พันคำหนัก 65-70 กก. ก็เหมือนยกตุ้มน้ำหนักประมาณนั้น