ได้รับเมลเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจาก Lifescriptอยู่เรื่อยๆ เดี๋ยวนี้เรื่องนี้เป็นการค้าไปแล้วก็เยอะแยะนะคะ แต่สิ่งที่ได้อ่านจากเมลวันนี้ที่ได้ลงบทสัมภาษณ์คุณหมอท่านนี้ Dr. Nancy Snyderman เจ้าของหนังสือ Medical Myths That Can Kill You: And the 101 Truths That Will Save, Extend and Improve Your Life เห็นว่ามีประโยชน์ ใช้ได้จริงๆและน่าจะเผยแพร่รวมทั้งเป็นสิ่งที่ตัวเองก็อยากจะบอกผู้คนเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพอยู่เหมือนกัน ตรงใจมากๆก็เลยขอนำมาบอกต่อแบบของตัวเองในบางข้อนะคะ
ข้อแรกคือ อย่าคิดว่าหมอจะรักษาทุกคนเหมือนกันหมด เพราะหมอก็คือปุถุชนธรรมดานี่แหละค่ะ มีหลากหลายบุคลิกลักษณะ ถ้าเราสงสัยอะไรแล้วคุณหมอท่านตอบไม่ได้ ก็ต้องหาท่านอื่นที่ตอบข้อสงสัยของเราได้ ไม่ต้องเกรงใจจนเกินไป ต้องรู้จักหาความรู้ด้วยตัวเราเองด้วย คุณหมอที่ดีจะต้องยอมแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับเราด้วยนะคะ
ข้อสอง อย่าเลื่อนการตรวจสุขภาพประจำปี อันนี้เขียนเตือนกันอยู่บ่อยๆแล้วว่า มีภาวะมากมายที่เราจะไม่สามารถรู้ได้ด้วยตัวเองหากไม่ได้รับการตรวจร่างกาย ตรวจเลือด เอกซเรย์ และมีสภาวะมากมายที่ถ้าตรวจพบเสียแต่เนิ่นๆจะช่วยให้เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แล้วทำให้ไม่ต้องพบกับผลร้ายต่อเนื่องในอนาคตมากมาย เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน เป็นต้น
ข้อสาม ไม่ได้มีแต่คนสูงอายุเท่านั้นที่เป็นโรคหัวใจและ stroke คนอายุน้อยๆที่กินอาหารไม่ถูกสุขลักษณะหรือคนที่มีพันธุกรรมอยู่แล้วก็เป็นได้ ต้องทำการตรวจวัดความดันโลหิต ระดับไขมันในเลือดและ BMI เพื่อดูปัจจัยเสี่ยงไว้ด้วย
ข้อสี่ อย่าคิดว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไม่มีอันตราย คุณหมอยกตัวอย่าง 2 ชนิดคือ ยาสูบกับสารหนูที่มาจากธรรมชาติแต่มีอันตรายถึงตายได้ ต้องตรวจสอบหาหลักฐานยืนยันให้ถี่ถ้วนก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรเพื่อสุขภาพ
และยังมีข้อเล็กๆน้อยๆอื่นๆที่น่าสนใจอีก เป็นหนังสือที่น่าสนใจทีเดียวค่ะ แต่ปัจจุบันข่าวสารเรื่องสุขภาพมีให้เราหาความรู้ได้มากมายหลากหลายแหล่ง แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็นภาษาอังกฤษ เราก็ต้องรู้จักตรวจสอบข้อมูลให้ดีก่อนที่จะเชื่อตามกันด้วยค่ะ แหล่งข่าวแห่งหนึ่งที่เชื่อถือได้และเป็นภาษาไทย เพราะบอกที่มาให้เราสามารถตรวจสอบเองได้ด้วย ก็ต้องโฆษณาให้กับคนที่ตั้งใจทำเพื่อพวกเราคนไทยกันด้วยนะคะ ที่ Healthy.in.th นั่นเอง
