วิธีแก้ปวดข้อมือแบบเร่งด่วน

             เรื่องเนี่ยเหมาะสำหรับคนทที่ชอบอยู่หน้าจอคอมบ่อย ๆ อย่าพวกเรา ๆ เลยแหละ 
        

           ว่ากันว่าการพิมพ์งานที่ผิดวิธี  เช่น  ใช่นิ้วชี้เพียงนิ้วเดียวจิ้มแป้นคีย์บอร์ด 
หรือพวกที่พิมพ์งานบ่อย ๆ โดยไม่มีการยริหารนิ้วบ้างเลย
 เพิ่มความเสี่ยงโรคเยื่อพีงผืดบริเวณข้ามือกดทับเส้นประสาท(Carpal Tennel Syndrome)
ทำให้เส้นเอ็นตึงและมือช้า   แน่ แค่พูดแค่นี้ตรงเลยล่ะซิ

            วิธีแก้นะ  ให้เหยียดมือทุก 2-3 ชั่วโมงและบริการตามนี้เลย

            1.   กำมือและเกร็งไว้ 5 นาที

            2.  เหยียดนิ้วในลักษณะคว่ำฝ่ามือ  นิ้วแนบชิดติดกัน

 

             ลองทำดูนะเวลาที่เราเมื่อยๆ มันช่วยได้จิง ๆ

             ต้องขอบคุณอาจารย์วิชาสารสนเทศที่เราเรียนเป็นอย่างสูงทำให้เรารู้ผลเสียต่าง ๆ
    ทีมักเกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์   เลยได้มีโอกาสมีโอกาสนำรู้เรื่องบางส่วนที่
    ศึกษามาบอกเพื่อน ๆ กัน

[SuPaPoRn_JiaB]

วิธีบริหารง่ายๆ

จะลองไปทำดูนะ

[kapu]

น่าสนใจ ทำง่ายมีประโยชน์

เริ่มปวดละเดี๋ยวลองทำบ้างดีกว่า

[Patchara Narakora]

น่าสนใจมาก

สามาถทำได้ง่าย เป็นสิ่งที่ดี

ถ้ามีอาการปวดจะลองทำบ้าง

[ladda]

ดีค่ะ ตอนนี้กำลังปวดมืออยู่พอดี

ขอบคุณคะ สามารถแก้ปวดมือได้จิง ๆ

[ภาวิณี(กบ)]

ง่ายดีนะ

จะนำไปทำดูนะ

[นาย วิเชษฐ์ เชิดสันเทียะ]

พอดีเลยจะได้นำไปใช้ พอดีเป็นคนปวดข้อมืออยู่บ่อยๆ

[Piyaporn]

ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปใช้นะค่ะ

ตอนนี้กำลังปวดข้อมืออยู่เลยอ่ะค่ะ

[cecy_c]

คับ

รู้แล้วจำต้องทำอย่างไงเมื่อปวด

[KiK]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

เราก็เป็นคนนึงที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อยมาก

แล้วจะนำไปปฏิบัตินะคะ

[new_nemo]

ขอบคุณนะค่ะ..สำหรับสาระดีๆๆ

[aoy]

พอดีมีอาการปวด ลองทำดูก็ได้ผลดีนะคะ ขอบคุณมากค่ะ