มะเร็งรังไข่

         

          มีเรื่องราวดีๆ มาฝากกันอีกแล้วจ้า     หรับสาว ๆ ที่รักในสุขภาพ  หรือหนุ่ม ๆ จะมาอ่านแล้วเอาไปกระซิบสาวข้างกายก็ไม่ว่ากัน     เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับ การป้องกันโรคมะเร็งรังไข่   เค้าว่ากันว่าผู้หญิงเราเป็นมะเร็งชนิดนี้มากกกกก รองจากมะเร็งรังไข่เลยนะ  และก็มักจะเกิดกับหญิงอายุ 60 ปีขึ้นไปด้วย แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงอายุตำกว่าจะไม่มีโอกาสเป็นนะ  เอาล่ะเริ่มกันเลยยยย

         ขอเรียกเรื่องนี้ว่า 5 Steps ป้องกันมะเร็งรังไข่ สู่ความสาวและสุขภาพดีชั่วนิรันดร์

            1.  รู้สัญญาณเตือน   หากมีอาการต่อไปนี้นานเกิน 2 สัปดาห์ เช่น จุกเสียดบริเวณท้องหรือ
                ปวดท้องน้อย  ปัสสาวะบ่อย  เลือกออกจากช่องคลอดกะปริดกะปรอย  ท้องอืด 
                หรือท้องเสีย  เหนื่อยง่าย

            2.  ตรววเพื่อความแน่ใจ   บอกก่อนนะว่าไม่มีการตรวจไหนหรอกที่บอกผลได้ 100%  ดังนั้นควร
                 ตรวจให้แน่ใจด้วย 3 วิธีนี้  ตรวจหาค่าสกรีนในเลือด  ตรวจด้วยเครื่องอุลตร้าซาวนด์ และ 
                 ตรวจภายใน

            3.  เลิกเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ  หากิจกรรมทำบ่อย ๆ โดยเฉพาะการออกกำลังกาย

            4.  กินยาคุม   มีงานวิจัยบางชิ้นแนะนำให้กินยาคุมกำเนิดเพราะช่วยละความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง
                 รังไข่ได้ ถึง  50 % เชียวแหละ  แต่ต้องกินต่อเนื่อง 5 ปีขึ้นไปนะ

            5.  กินผักและผลไม้( เยอะ ๆ )  เช่นพวก บรอกโคลี่ คะน้า สตรอร์เบอร์รี่  

ถ้าไม่เชื่อก็อย่าลบหลู่นะ ลองไปทำกันดู  
ดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องเสียหาย 
เริ่มเสียตั้งแต่วันนี้
เดียวเป็นขึ้นมาแล้ว
จะหาว่าไม่บอกวิธีป้องกันนาา