ดีจังเลย
เราจะได้มีวิธีการเคี้ยวอาหารที่ดี
เราเคี้ยว 3ทีก็กลืนล่ะ
เราก็เลยท้องผูกอยู่บ่อยๆ
เด๋วจะลองเคี้ยวให้นานๆกว่านี้นะคะ
เผื่อปัญาหาพวกนี้จะได้หายไปค่ะ
เราเคี้ยวไม่ง 10 ทีก้อกลืนอ่า
เคี้ยวนานไม่ได้กรดมันหลั่งเร็ว...มันแสบท้อง
ต่อไปจะเคี้ยวให้ได้ซัก 30 ทีแล้ว
ใช่ๆ ส่วนใหญ่ไม่เกิน 10ทีเลย
ไม่รู้จะทำได้หรือเปล่า
มันก็ยากอยู่นะ เคี้ยวถึง3oทีอ่ะ
ไม่เคยนับเลยว่าเคี่ยวไปกี่ที่
แต่ที่แน่ๆๆไม่เกิน10แน่
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ค่อยๆเคี้ยวเพื่อสุขภาพ อิอิ
เราเคี้ยวไม่ถึง 10 คำ ก็กลืนแล้ว
ต่อไปจะพยายามเคี้ยวให้มากขึ้น
จะได้มีสุขภาพดี
แทบจะอมกลืน
เพราะเป็นคนทานข้าวเร็วมาก
จะพยายามฝึกนะคะ
เราเคี้ยวแบบสองครั้งกลืน
แบบนี้จะย่อยมั้ยเนี่ย
อยากเคี้ยวให้ถึง 200 ทีนะ
แต่แค่10ทีก็ละลายหมดแล้ว
โอ้.... เคี้ยว 200 ครั้ง
จะลองดู (สงสัยวันนั้นเราคงไม่ได้ทำอะไรมั่วแต่นั่งกินข้าว..)
อ่านแล้วรู้สึกว่าตัวเองเคี้ยวเร็วมาก ต่อไปนี้จะลองทำดูนะคะจะได้มีความสามารถในการคิดและใจเย็นขึ้นด้วย
สวัสดีค่ะน้องจิ๊บ
เป็นบทความที่น่าสนใจมากค่ะ
พี่จะเคี้้ยวถึง 200 ทีมั้ยก็ไม่รู้ อิอิ
ยังไงก็เขียนบทความเรื่อยๆนะค่ะ
มีการอ้างอิงที่มาด้วยดีมากเลยค่ะ
คิดถึงนะค่ะ
เราเคี้ยวน้อยมาก แล้วก็กลืนเลยอะ
....คิคิ
เราไม่ชอบเคี้ยวข้าวเลย มันไม่ค่อยทันใจ แบบว่าหิวจัด อิอิ