เคี้ยวอาหารนี่ก็สำคัญไม่ใช่เล่นเลยนะค่ะ

            

          สวัสดีค่ะ วันนี้อ่านไปเจอบทความดีๆจากเวป เลยนำมาเล่าสู่กันฟังกันนะค่ะ คิดว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวในชีวิตประจำวันและมีประโยชน์มากๆเลยค่ะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ค่ะ คือ การเคี้ยว 

      

           หลายๆท่านคงจะเป็นเหมือนดิฉันคือ ไม่ได้ใส่ใจสักเท่าไหร่กับการเคี้ยวอาหาร บางทีเคี้ยวๆ สองสามที่ก็กลืนแล้ว แบบว่าไม่ได้ใส่ใจกับมันเลย พออ่านเข้าก็ต้องทำตัวซะใหม่เลย  เพราะได้มีการทดลองขึ้นค่ะเกี่ยวกับ จำนวนครั้งในการเคี้ยว ไปดูกันเลยนะค่ะ

การเคี้ยวอาหาร 30 ที  จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

การเคี้ยวอาหาร 50 ทีจะช่วยลดการกลัดกลุ้มเจ้าอารมณ์อย่างน้อยที่สุดช่วยให้ลืมเรื่องไม่น่าอภิรมย์ได้ในเวลากินอาหาร นอกจากนี้ยังลดความอ้วนได้ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

การเคี้ยวอาหาร 100 ทีช่วยให้หนักแน่นมากขึ้นสามารถวินิจฉัยและจัดการปัญหาต่างๆ อย่างสงบเยือกเย็นกินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อหรือระคายต่อร่างกายได้ด้วย

การเคี้ยวอาหาร 200 ทีถ้ายืนหยัดเคี้ยว 200 ที ต่ออาหาร 1 คำได้ทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรังและโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว

ดูแล้วการเคี้ยวก็สำคัญใช่ไหมค่ะ ??? อดทนกันนะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี ^^

 

 

 ขอขอบคุณ เนื้อหาจาก สนุก ดอท คอม

http://campus.sanook.com/teen_zone/spice_05161.php