สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ ใครๆ ก็เป็นสิวกันได้ การมีสิวไม่ใช่เรื่องน่าละอาย

การปฏิบัติตัวง่ายๆ   ....  เพื่อลดสิว

 

1.การล้างหน้าควรใช้สบู่อ่อน  ล้างวันละ 1-2 ครั้งอย่างเบามือไม่เช็ดถู หรือล้างหน้าอย่างรุนแรงเพราะจะทำให้สิวอักเสบได้

2.ห้ามกด  แกะ  หรือบีบสิวไม่ว่าจะโดยใครก็ตามเพราะจะทำให้เกิดรอยแดง รอยดำ และหลุมสิว  ซ้ำร้ายอาจเกิดการติดเชื้ออักเสบขึ้นได้

3.การแต่งหน้าใช้เครื่องสำอางเท่าที่จำเป็น - ล้างหน้าเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดทุกครั้งก่อนเข้านอน

4.ถ้ามีผมมันควรทำความสะอาดผมทุกวัน หลีกเลี่ยงทรงผมที่มาปกปิดใบหน้า หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหรือเจลจัดแต่งทรงผม

5.เท่าที่ผ่านมายังไม่พบข้อมูลทางการแพทย์ว่า อาหารมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดสิวไม่ว่าจะเป็นอาหารมัน  ขนมหวาน  ช็อคโกแลต

6.ดูแลสุขภาพโดยทั่วไป  รับประทานอาหารให้ครบ  5  หมู่    พักผ่อนให้เพียงพอ  อย่านอนดึก อดหลับอดนอนหรือเครียด จะทำให้สิวกำเริบได้  ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว งดดื่มสุราเพราะจะทำให้สิวกำเริบได้

7.ถ้าสิวไม่อักเสบไม่รุนแรงอาจลองใช้ยาทารักษาสิวเองได้  แต่ถ้าลองทายาเองแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์

8.ไม่ควรซื้อยารับประทานรักษาสิวเอง  เพราะมีผลข้างเคียงได้  ถ้าสิวอักเสบรุนแรงหรือจำเป็นต้องรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์

9.ห้าม...รักษาสิวโดยวิธีการฉีดสิว  เนื่องจากจะทำให้เกิดหลุมสิวถาวรได้

 

สิวเป็นเรื่องธรรมชาติใครๆก็เป็นสิวกันได้  การเป็นสิวไม่ใช่เรื่องน่าละอาย ไม่ได้เกิดจากความสกปรก สิวมีผลเฉพาะแต่ผิวหนังไม่ได้รบกวนต่อสุขภาพภายในร่างกายส่วนอื่นไม่ควรวิตกกังวลจนเกินไป แต่ก็ไม่ควรปล่อยปละละเลย ควรดูแลรักษาสิวแต่ระยะแรกเริ่ม ถ้าปล่อยให้สิวมีการอักเสบลุกลาม อาจเกิดแผลเป็นขึ้นในภายหลังได้นะคะ