อาหารต้านมะเร็ง


สุดยอดอาหารพิชิตมะเร็ง

มีโอกาสได้อ่านข้อมูลเกี่ยวกับอาหารต้านมะเร็ง

ซึ่งเป็นอาหารที่หารับประทานได้ง่ายๆ

จึงอยากแบ่งปันให้ทุกคนได้อ่าน

เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญนะคะ

อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี

ห่างไกลจากโรคร้าย

 

1. ถั่วเหลือง สารไฟโตเอสโตรเจนในเต้าหู้ และน้ำเต้าหู้ ที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบนั้น มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ในผู้หญิง รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายด้วย นอกจากนี้การกินแอปเปิ้ล ถั่วต่างๆ และข้าวโอ๊ต ก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารไฟโตเอสโตรเจนเช่นกัน

2. บร็อกโคลี่ เนื่องจากในบร็อกโคลี่มีสารซัวฟาโรเฟนที่ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม และยังมีวิตามินซีในปริมาณสูงที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ตัวการก่อมะเร็งได้อีกด้วย

3. ชาเขียว เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี และมีคาเฟอีนต่ำ จึงช่วยลดอัตราการเิกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับ และมะเร็งปอด

4. มะเขือเทศ ในเนื้อมะเขือเทศมีไลโคปีน แอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันมะเร็งมากกว่าวิตามินในผักผลไม้ทุกชนิด และจากการวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า การกินมะเขือเทสวันละ 1 ลูก ยังช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้อีกด้วย

5. เห็ด โดยเฉพาะเห็ดหอม และเห็ดหลินจือ นั้นมีเบตา-กลูแคน ที่ช่วยทำลายเซลล์มะเร็งได้

 เป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายๆ

หันมาดูแลสุขภาพกันนะคะ

ท่านผู้อ่านท่านใดมีวิธีการรักษาสุขภาพกันอย่างไรบ้าง

ร่วมแสดงความคิดเห็น เพื่อแบ่งปันกันนะคะ

 

 

ขอขอบคุณบทความดีดีและรูปภาพสวยจาก http://www.hbwellness.info/?p=1919

ขอขอบรูปภาพสวยสวยจาก http://www.kapook.com/

 

 

หมายเลขบันทึก: 250090เขียนเมื่อ 22 มีนาคม 2009 10:55 น. ()แก้ไขเมื่อ 20 พฤษภาคม 2012 23:27 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (11)

มารับความรู้ เกี่ยวกับอาหารต้านมะเร็ง

มีประโยชน์มากค่ะ

โรคมะเร็ง ได้ฆ่าชีวิตของคนไทยมากในแต่ละปี

ขอให้กำลังผู้ที่เผชิญกับโรคร้าย ได้มีพลังใจการที่จะต่อสู้กับโรคค่ะ

เลือกอาหารที่เหมาะกับตัวเรา

ทานอย่างพอดี และออกกำลังสม่ำเสมอ

และสิ่งสำคัญมีสุขภาพจิตที่ดี แค่นี้ก็..แข็งแรงแล้วล่ะคะ

ความรู้ที่ดีมาก

เป็นของที่เราชอบกินทุกอย่างเลยอะ

เราก็หวังว่าจะช่วยเราห่างไกลโรคนะ

ขอบคุณนะคะ

ดีมากเลยทีเดียวล่ะค่ะ

และนอกจากต้านแล้ว

ยังต้องเลี่ยงด้วยนะคะ

ใส่ใจกับสุขภาพทุกๆวันนะคะ

แค่รู้จักเลือกรับประทานอาหารก็ห่างไกลโรคมะเร็งได้

ดีจังเลยค่ะ

ชอบกินชาเขียวนะ..อร่อยดีต้านมะเร็ง..

ดีจังเลย เพิ่งรู้นะเนี่ยว่ามีอาหารต้านมะเร็งด้วย

ดีจัง

จะได้ทานอาหารพวกนี้เยอะๆ

จะได้ห่างไกลมะเร็ง

ดีมากเลย

เดี๋ยวลองเอามาทานบ้าง

กลัวเปงมะเร็งเต้านม

เป็นประโยชน์มากเลย

ไม่ค่อยได้ทานอาหารที่ว่าเลยอ่ะ

แต่ของเค้าดีจริง ๆ ต้องทานแล้วล่ะ

รูปในบล็อกน่ารักจังคับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี