สุดยอดอาหารพิชิตมะเร็ง

มีโอกาสได้อ่านข้อมูลเกี่ยวกับอาหารต้านมะเร็ง

ซึ่งเป็นอาหารที่หารับประทานได้ง่ายๆ

จึงอยากแบ่งปันให้ทุกคนได้อ่าน

เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญนะคะ

อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี

ห่างไกลจากโรคร้าย

 

1. ถั่วเหลือง สารไฟโตเอสโตรเจนในเต้าหู้ และน้ำเต้าหู้ ที่มีถั่วเหลืองเป็นส่วนประกอบนั้น มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ในผู้หญิง รวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายด้วย นอกจากนี้การกินแอปเปิ้ล ถั่วต่างๆ และข้าวโอ๊ต ก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารไฟโตเอสโตรเจนเช่นกัน

2. บร็อกโคลี่ เนื่องจากในบร็อกโคลี่มีสารซัวฟาโรเฟนที่ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม และยังมีวิตามินซีในปริมาณสูงที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ตัวการก่อมะเร็งได้อีกด้วย

3. ชาเขียว เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี และมีคาเฟอีนต่ำ จึงช่วยลดอัตราการเิกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับ และมะเร็งปอด

4. มะเขือเทศ ในเนื้อมะเขือเทศมีไลโคปีน แอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันมะเร็งมากกว่าวิตามินในผักผลไม้ทุกชนิด และจากการวิจัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า การกินมะเขือเทสวันละ 1 ลูก ยังช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้อีกด้วย

5. เห็ด โดยเฉพาะเห็ดหอม และเห็ดหลินจือ นั้นมีเบตา-กลูแคน ที่ช่วยทำลายเซลล์มะเร็งได้

 เป็นอาหารที่หาทานได้ง่ายๆ

หันมาดูแลสุขภาพกันนะคะ

ท่านผู้อ่านท่านใดมีวิธีการรักษาสุขภาพกันอย่างไรบ้าง

ร่วมแสดงความคิดเห็น เพื่อแบ่งปันกันนะคะ

 

 

ขอขอบคุณบทความดีดีและรูปภาพสวยจาก http://www.hbwellness.info/?p=1919

ขอขอบรูปภาพสวยสวยจาก http://www.kapook.com/