สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ
**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**
วันแรก - มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์ - มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง - มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่สอง - มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม - มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง - มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่สาม - มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม - มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู - มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่สี่ มื้อเช้า : - ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม - มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น - มื้อเย็น : โยเกริต์
วันที่ห้า - มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม - มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น - มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่หก - มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม - มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา - มื้อเย็น : นมสด
วันที่เจ็ด - มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก - มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู - มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่แปด - มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก
ที่มา http://www.ladytip.com/main/content/view/2/75/
อยากลดเหมือนกันอ่า
แต่กัวจาทำไม่ได้เพราะชอบกินมากเลยอ่ะ
อิอิ
กำลังอยากลดอยุ่พอดีเรยย
เผื่อว่าน้ำหนักลดแร้วหน้าจะเรียวขึ้น
เหลือแค่หน้าเรียว ทุกอย่างสวยหมดแร้วเนี่ย
^^
โอ้ ถ้าทำได้น่าจะดีนะจ้ะ ฟ้า
ขอบใจจร้าๆ อิอิ
อยากลอกทำดูค่ะ
แต่ไม่รู้จะสำเร็จหรือเปล่า
กินเก่งมาก
ขอบคุณสำหรับสูตรลดความอ้วนนะคะ
ถ้าผอมแล้วจะมาบอก
จะลองทำดู
ถ้าไม่ผอมนะ
ฟ้า....เสดเเน่
น่าสนใจมากๆเลยนะ
ไว้ถ้าได้ผลจะบอกนะจ๊ะ
น่าสนใจจิง ๆ ๆ
อยากลดบ้าง ๆ ๆ
ขอบคุณสำหรับสูตรนะจร้า