เรียนรู้ ธรรมะ
การเรียนรู้ ฝึกปฏิบัติ
แนวสติปัฏฐานสี่........................
ธรรมะในใจฉัน ตามรู้ ตามดู อารมณ์ ความคิด
โดยเฉพาะอารมณ์ โกรธ เกลียด โมโห รับรู้ เห็นตัวเองแล้ว น่ากลัว น่าเกลียด มาก
พยายามฦกต่อไป โดยใช้วิชา ความรู้ ที่ได้ เรียนรู้ และ ฝึก มา ล้มลุกคลุกคลาน และอุปสรรครอบกาย
มีสิ่งต่างๆ คิด ว่า คงไม่เกินความพยายาม
