อ้างอิงจาก http://www.aota.org/Consumers/Tips/MentalHealth/Community/35166.aspx
เป้าหมายหลักของการส่งเสริมสุขภาพจิตแก่คนทุกเพศวัยในชุมชน ตามปรัชญาของวิชาชีพกิจกรรมบำบัด ได้แก่
- ช่วยเหลือบุคคลให้พัฒนาทักษะและได้รับการสนับสนุนสิ่งที่จำเป็นต่อคุณภาพของการดำรงชีวิตที่ดี พึ่งตนเองได้ และไม่จำเป็นต้องนอนเจ็บป่วยในสถานพยาบาลนานเกินควร
- สอนและฝึกกิจกรรมที่คนๆนั้นเห็นประโยชน์และมีเป้าหมายในการกระทำชัดเจน
- สอนและฝึกกิจกรรมที่เพิ่มความมั่นใจในการกระทำของตนเอง
- สอนและฝึกกิจกรรมที่เพิ่มทักษะความสามารถในการแก้ไขปัญหาและตัดสินใจด้วยตนเอง
- สอนและฝึกกิจกรรมที่เพิ่มทักษะความสามารถในการจัดการความเครียด เวลาในดำเนินชีวิต การดูแลตนเองด้านความสะอาด-การใช้ยา-การทำงานบ้าน การรักษาความปลอดภัยของสิ่งแวดล้อมที่บ้านและที่ทำงาน
- สอนและฝึกกิจกรรมที่เพิ่มความสนใจในการเลือกกิจกรรมที่ไม่ใช่การประกอบอาชีพ
- สอนและฝึกกิจกรรมที่เพิ่มทักษะการติดต่อผู้อื่นและทางสังคม
- สอนและฝึกกิจกรรมที่เพิ่มความสามารถในการพัฒนาบทบาทของตนเองในการทำกิจกรรมครอบครัว การทำงาน และสังคมที่มีความรู้สึกอิสระและพอเพียงแก่งตน (Self-efficiency)
อาทิตย์หน้าผมจะออก รพ. ชุมชน เพื่อเน้นให้ความรู้เรื่อง Self-management สำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่ดำรงชีวิตกับโรคเบาหวาน ผมเลยค้นคว้าความรู้และพบเรืองหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับบุคคลทั่วไป เรื่อง Health and Time Management ที่อาจนำเสนอที่บู๊ทกิจกรรมบำบัด อิมแพคเมืองทองธานี โดยกระทรวงสาธารณสุขเป็นเจ้าภาพ
อ้างอิงจาก http://www.time-management-guide.com/ และ
http://www.mindtools.com/pages/main/newMN_HTE.htm
- แนะนำให้ทบทวนการใช้เวลาอย่างคุ้มค่าในแต่ละวันของการทำกิจวัตรประจำวัน
- จัดลำดับความสำคัญของการใช้เวลาในกิจกรรมที่เร่งด่วนมากและสำคัญมาก
- จัดขั้นตอนการนำไปสู่เป้าหมายและความสำเร็จของกิจกรรมหนึ่งให้ตรงตามกำหนดเวลา
- พยายามสร้างบันทึกการใช้เวลาที่มีความยืดหยุ่นและกระทำได้จริง
- พยายามเรียนรู้อุปสรรคที่ทำให้การจัดการเวลาของตนเองไม่เหมาะสม
- ควรฝึกการตัดสินใจและปรับเปลี่ยนเวลาอย่างฉลาดและรวดเร็ว
- ตั้งสติและมีสมาธิในการวางแผนจัดการเวลาที่กระทบต่อบุคคลอื่นๆ
