เพื่อสุขภาพที่ดีในตัวคุณ


อยากเป็นคนสุขภาพที่ดี_ได้มาจากไหน??

เมื่อกล่าวถึงสุขภาพทุกคนย่อมต้องการสุขภาพที่ดี แข็งแรง ไม่มีโรคภัย ซึ่งในสภาวะแวดล้อมปัจจุบัน เราต้องสัมผัสกับมลภาวะต่างๆมากมายที่ก่อให้เกิดสารพิษในร่างกายของตัวเรา และคนส่วนใหญ่มักจะมองหาวิธีการต่างๆมากมายทั้งทางธรรมชาติและทางการแพทย์ แต่บัดนี้ เรามีวิธีการที่น่าสนใจอีกวิธีหนึ่งที่อยากจะตีแผ่ให้ทุกคนได้ทราบทั่วกัน คือ ขอแนะนำการอดอ้วยวิธีล้างพิษ 3 สูตร ดังนี้ 

สูตรที่1  ล้างพิษ 10 วัน

วิธีนี้ค่อนข้างประนีประนอม เพราะไม่ถึงกับอดเสียเลยทีเดียว มีการกินผลไม้ น้ำผลไม้ ผักสด และกับข้าวที่ทำจากผักอีกหลายอย่าง ใช้เวลาทำต่อเนื่อง 10 วัน ถ้าทำอย่างเข้มงวดจะเกิดผลในการลดไขมันในเลือดทั้งชนิดไตรกลีเซอไรด์ โคเลสเตอรอลรวม และ LDL - โคเลสเตอรอล ได้อย่างชะงัด สูตรนี้ทีมแพทย์ธรรมชาติบำบัดของเราได้ใช้ในทัวร์สุขภาพโดยใช้เวลา 5 วัน พร้อมกับกิจกรรมฝึกกายบริหาร โยคะ ชี่กง กายบริหารในน้ำ และฝึกสมาธิ พร้อมกับบรรยายความรู้ธรรมชาติบำบัดอย่างเป็นระบบ พร้อมกับสอนให้สมาชิกรู้สูตรเพื่อนำไปทำต่อที่บ้านอีก 5 วัน

-                   วันแรกเป็นการเตรียมอด เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมต่อการกินที่น้อยลง

-                   วันที่ 2 ที่ 3 กินผลไม้อย่างเดียว ขอแนะนำเป็นมะละกอ ฝรั่ง เพราะเป็นผลไม้ที่แคลอรีต่ำ น้ำตาลก็ไม่สูง

-                   วันที่ 4-วันที่ 8 เป็นวันกินผัก ผลไม้ ไม่มีข้าว ไม่มีเนื้อสัตว์ เป็นช่วงขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

-                   วันที่ 9 และ 10 วันเลิกอด เป็นช่วงปรับร่างกายให้สามารถกลับไปกินอย่างปกติได้ สองวันนี้จะเริ่มกินข้าวมากขึ้น มีเนื้อสัตว์ให้กินบ้าง แต่ก็ยังเน้นผักสด ผลไม้สดอยู่เช่นเดิม

ล้างพิษ 10 วัน เปรียบเหมือนการทำสงครามแบบเบ็ดเสร็จ สลายไขมันแบบม้วนเดียวจบ เหมาะสำหรับคนที่เอาจริงเอาจัง

 

สูตรที่2  ล้างพิษแบบอดด้วยน้ำผลไม้ 3 วัน

การอด 3 วัน โดยดื่มชาสมุนไพรสลับกับน้ำคั้นจากผลไม้สดเจือน้ำเท่าตัว และสลับกับน้ำต้มผัก โดยแบ่งเป็นมื้อได้ 4-5 มื้อ กะประมาณว่าในวันนั้นให้รับของเหลวเข้าไป 6-8 แก้ว ทำร่วมกับสวนล้างลำไส้ ถูผิวหนัง อาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็น อาบแสงตะวัน และออกกำลังกายเบาๆ

สำหรับกลุ่มปัญหาไขมันในเลือดสูง ความดันเลือดสูง และโรคหัวใจ แนะนำให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น น้ำส้ม น้ำส้มโอ น้ำองุ่น น้ำลูกพรุน ผลไม้กลุ่มนี้มีวิตามินซีคอมเพล็กซ์ เช่น แอสคอร์บิก ไบโอฟลาโวนอยด์ แอนโธซัยแอน รวมถึง OPC ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวเก่งที่มีฤทธิ์สูงกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า ช่วยล้างอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการทำให้ LDL-Chol สูง อาจ กินควบกับน้ำต้มผักรวมจากแครอท ผักโขม ผักชี หอมหัวใหญ่ กระเทียม กะหล่ำปลี ใช้ผักเหล่านี้อย่างละมากๆ ใส่น้ำปริ่มๆ แล้วต้มด้วยไฟอ่อนๆ เหมือนต้มจับฉ่าย น้ำต้มผักมีโปแตสเซียมสูง ช่วยฟื้นการทำงานของเซลล์ตับ ซึ่งจะช่วยสลายโคเลสเตอรอลส่วนเกินอีกทอดหนึ่ง

การอดด้วยน้ำผลไม้ทำได้ทุก 1 เดือน มักจะเห็นผลการลดไขมันเลือดได้ใน 3-6 เดือน

 

สูตรที่3 ล้างพิษแบบอด 1 วัน

วิธีนี้เป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป เหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา ก็เจียดได้เฉพาะวันหยุด ทำการอดได้ดังนี้

ระดับที่ 1 ตื่นเช้าดื่มน้ำส้มคั้น 1 แก้ว พร้อมผลไม้ไม่หวาน เช่น มะละกอ 1 จาน จากนั้นตลอดทั้งวันหิวเมื่อไหร่ก็ให้กินแต่มะละกอ อาจทยอยกิน 3-4 มื้อ จนกระทั่งเข้านอน อาจจะเลือกผลไม้ชนิดอื่นแทนได้ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้มโอ แคนตาลูป แต่ต้องกินแค่ผลไม้ชนิดเดียวตลอดวัน

 

 ระดับที่ 2 ตื่นเช้าดื่มน้ำส้ม และมะละกอ 1 จานแล้ว ตลอดวันให้ดื่มน้ำผลไม้ทั้งวัน เช่น น้ำส้มคั้น

ระดับที่ 3 ตื่นเช้าดื่มน้ำส้ม และมะละกอแล้ว ตลอดวันถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน

ระดับที่ 4 ตื่นเช้าดื่มน้ำส้ม และมะละกอแล้ว ก็ให้อดตลอดวันจนเข้านอน

รุ่งขึ้นไม่ว่าจะอดระดับไหน ก็ให้ตื่นมากินน้ำมะนาว 2 ขวด ทำได้โดยใช้น้ำเปล่าขนาด 800-1,000 ซีซี จำนวน 2 ขวด แต่ละขวดให้บีบน้ำมะนาวเข้าไป 2 ลูก และใส่เกลือ 1 ช้อนชา แล้วดื่มให้หมดในเช้ามืดวันรุ่งขึ้นนั้น จากนั้นก็ให้ไปถ่าย แล้วสายก็กินอาหารอย่างปกติ

ล้างพิษด้วยการอดทุกวิธีมีข้อห้ามไม่ให้ใช้กับเด็กวัยเจริญเติบโต หญิงมีครรภ์ ผู้สูงอายุมาก หรือร่างกายอ่อนแอมาก ผู้ที่เป็นมะเร็ง(สำหรับมะเร็งมีสูตรอาหารธรรมชาติบำบัดต้านมะเร็งอีกสูตรหนึ่ง) แต่คนที่เป็นเบาหวานถ้าจะอดต้องปรึกษาแพทย์ฝ่ายธรรมชาติบำบัดเสียก่อน เพราะต้องปรับยาเบาหวานที่กิน

สำหรับคนที่ไขมันเลือดสูง ให้อดทุก 1 สัปดาห์ ใช้เวลา 6-12 เดือนจะเห็นผลโดยไม่ต้องใช้ยาอีกต่อไป
***ปล.   ในสัปดาห์หน้าทางเรามีข้อมูลความรู้ใดมานำเสนอ  โปรดติดตามตอนต่อไป............

 

ที่มา:  บัลวีรายปักษ์ ฉบับที่ 139:01-16 มี.ค.52

http://www.balavi.com/content_th/nanasara/Con00016.asp

 

 

คำสำคัญ (Tags): #อดล้างสารพิษ
หมายเลขบันทึก: 248295เขียนเมื่อ 14 มีนาคม 2009 00:19 น. ()แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 05:38 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (14)

ใครทำแล้วได้ผล มาแชร์กันบ้างนะจ๊ะ

โหย มันดูยากอยู่น้า

แต่ถ้าทำได้ก็น่าจะดี

ใช่ๆ ใครทำแล้วได้ผล อย่าลืมมาบอกกันมั่งนะ เผื่อลองดูบ้าง

ก็okนี่หน่า ทำครั้งแรก

ใช้ได้ เด่วรูปค่อยว่ากัน

แบบที่3น่าลองมากมาย เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา

ถ้าใครลองแล้วได้ผลบอกเราด้วยนะ

จะลองไปปฏิบัติดูค่ะ ขอบคุณสำหรับสาระดีดีค่ะ

ว้าวววนก

กำลังจะทำพอดี

เด๋วต้องลองวิธีของนกบ้างแหละ

ไปนอนก่อนดีก่าเด๋วโง่

5555

น่าสนใจเหมือนกันนะ

น่าจะทำยากน่าดูโดยเฉพาะเราต้องหิวแน่นอนเลย

แต่เพื่อสุขภาพที่ดีก็น่าลองนพไปปฏิบัติดูนะ

น่าสนใจมากเลย เด๋วจะเอาไปแนะนำต่อ

ที่แนะนำมา เรายังไม่เคยสัมผัสได้เลยอ่ะ

ทุกๆวันก็กินแต่อารายก้อม่ายรุ้

ต้องลองทำๆ

จาลองทำๆๆๆ

อยากสวย&สุขภาพดี

อิอิ

ท่าทางจะหิวแย่เลย

สงสัยวันนั้นต้องนอนเฉยๆ

ไม่มีแรง

มานน่าสนใจมากเลยนะ...แต่ว่ายากปายป่าวเนี้ย

อดเยอะเกิน

เป็นวิธีที่ดีนะ เราว่าถ้าทำได้คงดีน่าดู

ว่าแต่ว่ามีแบบสูตรครึ่งวันให้ลองมั้ยอ่ะ

หิวอ่ะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี