ปัจจุบันวทยาการสมัยใหม่ก่อให้เกิดวิธีการมากมายช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ทั้งครีม เลเซอร์ เครื่องมือกระชับผิว ที่กำลังได้รับความนิยม คือ Hyai-uronic acid แต่ก็ไม่มียาหรืออะไรทำให้จีรังยั่งยืน ไม่นานริ้วรอยเหี่ยวย่นก็จะกลับมาอีก ถ้าอยากจะให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา คุณหมอรัสมิ์ภูมิ แนะนำว่า ควรสร้างจากภายในจะดีกว่า ด้วยพฤติกรรมของตัวเราเอง ดังนี้
1. ออกกำลังกาย ควรเผาผลาญให้ได้สัปดาห์ละ 1,500 แคลลอรี่ ถ้าเอาง่าย ๆ คือ เดินให้ได้อย่างน้อย 3 ชั่วโมง
2. กระตือรือร้นและฝึกลับสมอง ๆ เช่น หัดคิดคำรวณเองโดยไม่พึ่งเครื่องคิดเลข
3. หัวเราะ การหัวเราะเป็นยาวิเศษ
4. คิดบวก (Positive Thinking) การมองโลกในแง่ดีนอกจากจะทำให้จิตใจเป็นสุข ไม่เครียด
5. ร้จักให้ความรัก ความนี้ไม่เจาะจงเฉพาะความรักของหนุ่มสาวเท่านั้น ยังรวมถึงการให้ความรักแก่คนอื่น ๆ ด้วย
6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้าเป็นไปได้ควรจะมีเวลางีบกลางวันสัก 10 นาที จะช่ยให้ร่างกายสดชื่น
7. ฝึกจิต เช่น ทำสมาธิ โยคะ
8. ปรับพฤติกรรมการกิน ด้วยการกินอาหารแคลลอรี่ต่ำ ดื่มน้ำมาก ๆ เน้นกินอาหารประเภทผัก ผลไม้มากขึ้น และไม่ควรกินอาหารมื้อสุดท้ายของวันเกิน 6 โมงเย็น
หากปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ นอกจากใบหน้าจะดูเด็กลอดเวลาแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย
