วันนี้มีโอกาสเขียนอีกครั้ง เพราะนึกอยากเขียนเรื่องอารมณ์กับการระงับอารมณ์
วันนี้เปิดบันทึกไปแล้ว 2 ฉบับรวมอันนี้เข้าไปด้วยเป็น 3 ฉบับ
2 ฉบับแรกเป็นเรื่องงาน กันลืม
สำหรับฉบับนี้มักใช้เขียนเพื่อความสุขใจซะมากกว่า
วันนี้มีโอกาสเขียนอีกครั้ง เพราะนึกอยากเขียนเรื่องอารมณ์กับการระงับอารมณ์
อารมณ์เป็นเรื่องที่บังคับยากมาก ไม่อยากเอ่ยถึงทฤษฏีเพราะรู้สึกบางครั้งไม่สามารถนำทฤษฏีมาตอบคำถามของอารมณ์ได้
ช่วงที่ผ่านมา น้องชายขี้งอนอารมณ์ไม่ดี พี่สาวคนดี งงๆ ไม่รู้ทำงัยดี เพราะ
- ง้อใครไม่เป็น
- ไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ
- บรรยากาศน่ากลัวมาก
แต่สัปดาห์นี้อารมณ์ดีแล้วโดยพี่สาวคนดีก็ไม่รู้ที่มาที่ไปเช่นกัน งง งง งง
เลยพยายามทำความรู้จักกับอารมณ์
- อารมณ์ดี อันนี้เป็นบ่อย หัวเราะสนุกเห็นทุกอย่างสนุกไว้ก่อน ทั้งๆ ที่น่าจะเครียดแต่ขอหัวเราะสนุกซะก่อนจะได้อารมณ์ดี งานเดิน อารมณ์นี้ไม่เคยหยุดได้
- อารมณ์โมโห อันนี้ไม่บ่อย แต่ชอบแกล้งโมโหกลบเกลื่อน เพราะบางครั้งง่่ายต่อการหยุดเหตุการณ์น่าอึดอัดบางอย่าง แต่ถ้าโกรธจริงๆ นั้นจะเป็นนานๆ ครั้ง วิธีแก้ออกห่างจากต้นเหตุซะ ถ้าออกไม่ได้ก็จะเงียบเข้าไว้นั่นแหละดี
- อารมณ์เย็นชา เกิดเมื่อมีคนเย็นชาใส่ อย่างที่บอกง้อไม่เป็นโดยเฉพาะถ้าไม่รู้เหตุผลว่าใครเย็นชาใส่เราด้วยเรื่องอะไร บรรยากาศอึดอัด น่้ากลัวพอสมควร อันนี้ก็ไม่เคยแก้ได้ ใครอยากเย็นชาใส่ก็จะไม่สนใจ (นิสัยไม่ดีเท่าไหร่แฮะ)
- อารมณ์เครียด ช่วงนี้เกิดบ่อยและมักจะสติแตก รวบรวมสมาธิไม่ได้ ทำงานไม่รู้เรื่อง วิธีแก้คือนอนหลับ อย่าคิดเลย เพราะยิ่งคิดยิ่งเครียด
- อารมณ์เบื่อ เซ็ง อันนี้เป็นนานๆ ครั้ง แก้ไขด้วยการไปเที่ยวก็จะหายเบื่อ
ว่าแต่มีอารมณ์อะไรอีกนะ เริ่มคิดไม่ออก
แต่บอกได้ว่าหากเรารู้จักอารมณ์ของเราดีพอว่าขณะนั้น มีอารมณ์อย่างไร เราก็จะสามารถระงับอารมณ์ไม่ให้เตลิดออกไปได้ จนสร้างความเดือดร้อนวุ่นวาย
