อ้วนกับสูบบุหรี่ตั้งแต่ 18... อย่างไหนอันตรายกว่า?

...

ท่านอาจารย์มาร์ติน นีโอวิอุส และคณะนักวิจัยจากสถาบันคาโรลินสกา สวีเดนทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชายอายุน้อย 18 ปี 46,000 คน ติดตามไป 38 ปี

ผลการศึกษาพบว่า

• โรคอ้วน หรือการสูบบุหรี่มากกว่าวันละ 10 มวน เพิ่มเสี่ยง (โอกาส) ตายก่อนวัยอันควร 2 เท่า
• ภาวะน้ำหนักเกิน ผอมมากๆ (น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มากๆ; BMI ต่ำกว่า 17) หรือการสูบบุหรี่ไม่เกินวันละ 10 มวน เพิ่มความเสี่ยง 30%

...

 > [ FreeFoto ]

ถ้าน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์นิดหน่อย (body mass index / BMI ต่ำกว่า 18.5) เล็กน้อย ไม่ทำให้เสี่ยงตายก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้น

วิธีคิด BMI คือ การนำน้ำหนักเป็นกิโลกรัมมาตั้ง หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตร 2 ครั้งดังต่อไปนี้ (มีวิธีที่ง่ายและยากมานำเสนอ)

• 1). เตรียมเครื่องคิดเลขมาไว้ใกล้ๆ ตัว (จะคิดในใจก็ได้ถ้าเก่ง หรือไม่เก่งแต่อยากปวดหัว)
• 2). พิมพ์น้ำหนักเป็นกิโลกรัมลงไป เช่น 51.6 กิโลกรัม ฯลฯ
• 3). กดเครื่องหมาย "หาร"
• 4). พิมพ์ส่วนสูงเป็นเมตรลงไป เช่น 164 เซนติเมตร = 1.64 เมตร ฯลฯ
• 5). กดเครื่องหมาย "เท่ากับ"
• 6). ทำซ้ำข้อ (3-5)

ดังตัวอย่างนี้จะได้ค่า BMI = 19.19 ของใครคนหนึ่ง (ผู้เขียนนั่นเอง)

...

 > [ FreeFoto ]

ค่า BMI ปกติในคนไทยเรา > [elib-online ]

• น้อยกว่า 18.5 > ผอมไป
• 18.5-23 > กำลังดี
• 23-24.9 > น้ำหนักเกิน
• มากกว่า 25 > อ้วน

...

 > [ FreeFoto ]

การศึกษานี้พบว่า วัยรุ่นอายุ 18 ปี...

• ถ้าน้ำหนักเกิน > มีโอกาสตายก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้นมากกว่า 1 ใน 3 เล็กน้อย
• ถ้าอ้วน > มีโอกาสตายก่อนวัยอันควรเพิ่มขึ้นมากกว่า 2 เท่า

 ...

เฉลี่ยแล้ว... การมีน้ำหนักเกิน อ้วน หรือผอมมากๆ ตั้งแต่เด็กๆ (18 ปี) เพิ่มเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควรพอๆ กับการสูบบุหรี่ประมาณวันละ 10 มวน

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

 > [ FreeFoto ]

 

ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา                       

หัวข้อเรื่องต้นฉบับวันนี้คือ Being fat 'is as bad as smoking' แปลว่า "(การ)อ้วนเลวร้ายพอๆ กับ(การสูบ)บุหรี่

ต้นฉบับย่อหน้าแรกคือ 'Being overweight or seriously underweight as a teenager curbs life expectancy as much as smoking 10 cigarettes a day, a study suggests.' > [ BBC ]

...

แปลว่า "การศึกษาพบว่า การมีน้ำหนักเกิน หรือน้ำหนักน้อยมากๆ (seriously = จริงจัง มาก) ตั้งแต่วัยรุ่น (teenager = วัยรุ่น) ลดอายุขัย (curb = control, limit = จำกัด) อายุขัย (life = ชีวิต; expectancy = ความคาดหวัง; life expectancy = อายุขัย) มากพอๆ กับการสูบบุหรี่ (smoke = สูบบุหรี่; smoking = การสูบบุหรี่; cigarette = บุหรี่) วันละ 10 มวน"

 

• 'teenage' > [ ที้น - เอจ - จ(g) ] > [ Click ] , [ Click ] , [ Click ]
• 'teenage' = 'teenaged' > adjective = เกี่ยวกับวัยรุ่น (อายุ 13-19 ปี)
• 'teenager' > [ ที้น - เอจ - เจ่อ ] > noun = วัยรุ่น

• ตัวอย่าง> He is 47 years old, not teenage but middle-aged.
• แปลว่า > เขาอายุ 47 ปี ไม่ใช่วัยรุ่นแล้ว แต่เป็นวัยกลางคน (45-65 ปี)

โปรดสังเกตว่า คำ 'teenage', 'teenaged' มาจากคำว่า 'teen' แปลว่า "สิบ" รวมกับคำว่า 'age' ที่แปลว่า "อายุ"

เมืองไทยเรามีเว็บไซต์แห่งหนึ่งชื่อ 'exteen.com' คำว่า 'ex-' แปลว่า "ออก (เช่น exit = ทางออก ฯลฯ)"นอก" หรือ "ล่วงเลยไป (ของเก่า)" ตัวอย่างเช่น

• wife = ภรรยา > exwife = ภรรยาเก่า
• president = ประธานาธิบดี > ex-president = อดีตประธานาธิบดี

คำ 'exteen' น่าจะแปลว่า อายุเกิน 10 และหมายถึงวัยรุ่น ผู้เขียนมีประสบการณ์ลองไปสมัครเป็นสมาชิกดู ปรากฏว่า ไม่สามารถพิมพ์อายุที่แท้จริงได้ เนื่องจากไม่มีช่องให้พิมพ์ (อายุแก่เกินไปเสียแล้ว)

คำ 'teenager' ตรงกับคำว่า 'adolescent' ต่างกันนิดหน่อยที่คำ 'adolescent' สื่อความหมายไปในทาง "ไร้เดียงสา" หรือ "อ่อนเยาว์" , "อ่อนโลก" มากกว่าหน่อย คำนี้เน้นว่า "ยังเด็กอยู่นะ กำลังจะเป็นผู้ใหญ่ในวันหน้า" หรืออะไรทำนองนี้

...

โปรดสังเกตว่า คำ 'adolescent' ที่ดูไร้เดียงสาหน่อยๆ ออกเสียงคล้ายกับคำ 'innocent' ที่แปลว่า "ไร้เดียงสา" เช่นกัน

• 'adolescent' > [ แอ๊ด - เดอ - เล้ส - เซ่น - ท(t) ] > adjective / noun = teenage, teenaged (adj.), teenager (n.) = วัยรุ่น > [ Click ]
• 'innocent' > [ อิ๊น - โน - เส่น - ท(t) ] > adjective = ไร้เดียงสา > [ Click ]

...

> [ FreeFoto ]

...

ขอให้ย้ำเสียงหนัก (accent) ตรงเสียงตัวอักษรหนา (ขีดเส้นใต้) เสียงอื่นๆ พูดให้เบาลง ส่วนตัวเสียงที่ใช้อักษรเอียงให้พูดเบาๆ คล้ายเสียงกระซิบ

พยายามอย่าพูดภาษาอังกฤษโดยไม่ย้ำเสียง (ไม่มี accent) เพราะฝรั่งฟังแล้วไม่ค่อยเข้าใจ

...

 

ที่มา                                                       

• Thank BBC > Being fat 'is as bad as smoking' > [ Click ] > 25 February 2009. / Source > Br Med J.
• ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
• ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 26 กุมภาพันธ์ 2552.