คลินิกเลิกบุหรี่
วันนี้มีโอกาสได้เข้าร่วมกิจกรรมโรงเรียนใสไร้ควัน ก็เป็นวิทยากรตัวเล็กๆคนหนึ่งทาง สพฐ พิษณุโลกขอความร่วมมือมา ทีมเรารีบจัดสันเวลาให้เลยมันเป็นหน้าที่ของเราอยู่แล้ว ถ้าทุกคนเป็นคนดีไม่เสพสูบดื่มสารเสพติด สังคมไทยจะสดใสมากกว่านี้เยอะเลย นึกออกมะ ทุกคนจะมีสุขภาพดี หน้าตาแจ่มใส ดูมีชีวิตชีวา น่ารักทุกคนเลย
พอเข้าไปในห้องประชุมทางวิทยากรที่มาก่อนแล้ว(คนละทีมกับเรา)เข้ามาทักทายสร้างสัมพันธไมตรีอันดีทันที คุยไปคุยมาก็สารภาพออกมาว่า อยากจะเลิกสูบบุหรีเหมือนกันเพราะตนเองต้องไปเป็นวิทยากรเลิกบุหรี่แต่ตนเองก็เลิกไม่ได้สักกะที เกิดสำนึกผิด ประมาณว่า สอนแต่เขาวิทยากรเป็นซะเองรึเปล่า ถามว่าทำไงนะจะเลิกบุหรี่ได้บ้าง เราก็คนตรงไปตรงมาในฐานะเป็นวิทยากรเหมือนกันจะอ้อมค้อมไปไย ไหนบอกมาเลยว่า ตั้งใจจริงเปล่าจะเลิกบุหรี่นะ จริง ผมเคยหยุดแล้วหงุดหงิดมากเลย มีตัวช่วยหรือเปล่า
ฟังนะการจะเลิกบุหรี่ได้คุณต้องเริ่มที่ใจก่อนตั้งใจให้แน่วแน่ จิตใจต้องนิ่ง เอานะต่อนี้ไปเราจะไม่
สูบบุหรี่ ต่อจากนั้นกลับไปบ้านคุณจัดการกับสิ่งแวดล้อมให้สะอาดเป็นสัดส่วยเลยนะ งงซิ ก็ให้ดูจัดการ
กับอุปกรณ์และสิ่งต่างๆรวมทั้งบริเวณบ้านไม่ให้มีความเป็นลานบุหรี่หลงเหลืออยู่ไง นึกออกมะ
มุมไหนที่เคยนั่งสูบประจำเปลี่ยนซะ หาต้นไม้วางหรือเปลี่ยนมุมจัดบ้านซะใหม่ เก้าอี้ตัวโปรดก็
ขยับขยายเคลื่อนย้ายซะ อุปกรณ์ต่างๆเช่นไฟแซ็ก บุหรี่ที่เหลือ ซองหนังใส่บุหรี่ ที่เขี่ยบุหรี่ ตัดใจทิ้งไป
เลยอย่าเสียดายนะเพราะถ้าเราให้คนอื่นก็เท่ากับแซ่งเหมือนกับเหล้าแหละ
แค่เริ่มตันนะทำได้เปล่า เสียดายละซิอุตส่าห์สะสมมานาน เอาน่าถ้ารักตัวกลัวทรมารก็ต้องโบกมือ
บ้ายบายบุหรี่ให้ไวที่สุด
มีสิ่งยึดเหนี่ยวหรือยัง ไม่ต้องพึ่งพระหรอก ก็เรารักใครล่ะลูกเมียไง วันวาเลนไทน์น่ะให้ของขวัญ
เธอหรือยังและถ้าจะเลิกสูบบุหรี่เป็นความรักจากใจแทนดอกกุหลาบก็คงไม่สายเกินไปใช่มะ ครอบครัว
จะมีความสุขลูกเมียก็จะรักมากขึ้นไปอีกแล้วจะหาว่าไม่บอก แหมยิ้มเชียวพอพูดถึงเมีย นั่นแหละกำลังใจ
ที่เรามีอยู่แล้วไม่ต้องซื้อหานำมาใช้ให้เป็นประโยชน์
แค่นี้ทำได้เปล่า แล้วไม่มีตัวช่วยอะไรเลยหรอ ไม่กล้าละซิกลัวทำไม่ได้ ไม่เป็นไรแค่คิด แค่ตั้งใจ
ก็เลิกสูบบุหรี่ได้เกินครึ่งแล้วหละ ที่เหลือตามไปรพ.วัดโบสถ์ เรามีหญ้าดอกขาวให้กินเพิ่มความเชื่อมั่น
ดีมะ
จากการทำงานวันนี้นับว่าประสบผลสำเร็จเพราะการที่จะชวนใครสักคนเข้าคลินิกเลิกเหล้าบุหรี่โดย
สมัครใจมันช่างยากเหลือเกิน อย่าลืมนะเราจะคอยท่าน ยินดีนะคะ ยินดีต้อนรับทุกคนเข้าคลินิกเลิกบุหรี่
ด้วยความเต็มใจ ขอให้ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ สุขภาพแข็งแรงทุกคนค่ะ
ความเห็น (4)
จริงหรือไม่..ที่คนเลิกบุหรีได้พักนึง..พอกลับไปสูบ..จะสูบหนักขึ้นคะ ..แย่จัง >_<
ส่วนหนึ่งเป็นแบบนั้น แต่ก็เคยเจอนะคนที่ตั้งใจจริงเขาจะหยุดเด็ดขาด
กลับมาขอบคุณเราที่ให้ชีวิตใหม่ ครอบครัวที่อบอุ่นขึ้น
8ครับผมดนหนึ่งที่ตั้งใจอยากเลิกเหล้าโดยเด็ดขาดครับ นอกจากความตั้วใจแล้ว ไม่ทราบว่ามี ตัวยาช่วยหรือเปล้าครับ อ่านเจอในเน็ตที่ชื่อ alcobuse นะครับ ตอนนี้อายุ 50 ครับ จะกินเกือบทุกวันก็ว่าได้ครับ บางทีก็เว้นวัน หนึ่งหรือสองวัน แต่กินก็ ขวด หนึ่งหรือกระป๋อง(เบียร์) ที่บ้านค้าขาย ครับ หลังกินเบียร์แล้วก็จะกินข้าวปกติครับ แต่ก่อนเคยติดบุหรี่ ตอนนี้เลิกแล้วครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ
สวัสดีค่ะ
ขอโทษที่หายหน้าไปนาน งานยุ่งมาก
ขอบคุณที่เข้ามาดูค่ะ ก่อนอื่นขอเป็นกำลังใจให้นะค่ะ แค่ตั้งใจก้อสำเร็จไปกว่าครึ่งแล้ว ยังไม่สายนะค่ะแนะนำให้ไปโรงพยาบาลใกล้บ้านมีคลินิกบำบัดเพื่อการเลิกเหล้าค่ะ สะดวกรักษาแบบผู้ป่วยนอกไม่เสียค่าใช้จ่าย เค้าจะประเมินการดื่มให้ด้วย เจ้าหน้าที่จะดีใจมากที่คุณเล็กไปปรึกษา
บุหรี่เรายังเลิกได้ มั่นใจค่ะว่าคุณทำได้
อย่างไรก้อแจ้งผลด้วยนะคะ
ขอเป็นกำลังใจให้.............................................