ผมเคยตามภรรยาไปฝึกโยคะเมื่อ 3 - 4 ปีที่แล้ว แต่ตอนนั้นไม่ได้จริงจังอะไร ไปไม่กี่ครั้งก็เลิกไป แต่เพิ่งกลับมาสนใจใหม่ในปีที่แล้ว โดยได้ไปฝึกหัด “โยคะร้อน” อยู่สองเดือน หลังจากนั้นได้มีโอกาสไปเข้าคอร์ส “โยคะธรรมะหรรษา . . ฮา . . ฮา . . ฮา (คลิก)”พบว่าสามารถนำโยคะมาฝึกอยู่ในชีวิตประจำวันได้ง่าย สามารถทำได้ในตอนเช้า ใช้เวลาเพียงแค่ครึ่งชั่วโมง
หลังจากกลับมาจากสมุย ผมได้ลองนำเทคนิค “Nadabrama (คลิก)” มาเริ่มฝึกประจำวัน โดยทำตอนเช้าก่อนที่จะทำโยคะ พบว่าสามารถเข้ากันได้เป็นอย่างดี สำหรับท่านที่ไม่ยังเคยฝึกโยคะ และอยากจะลองหัด ผมแนะนำให้เข้า “โยคะธรรมะหรรษา . . ฮา . . ฮา . . ฮา” ครั้งหน้า ซึ่งจะจัดขึ้นเป็นครั้งที่ 15 ในวันที่ 7-8 มีนาคมนี้ ที่สวนแสนปาล์ม อ.กำแพงแสน ที่เดียวกันกับที่ผมไปมา หารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ (คลิก) ขอให้โชคดีและมีความสุขกับการฝึกโยคะและการปฏิบัติธรรมนะครับ
