เวลา 23.00 น. ถึง 01.00 น. ( ถุงน้ำดี - GB ) ต่อ

        เป็นเวลาที่พลังงาน หรือเลือดมาที่ถุงนำดี เพื่อถุงนำดีทำหน้าที่ไปย่อยไขมัน ที่จะไปเปลี่ยน

รูปเป็นฮอร์โมน เปลี่ยรูปเป็นกล้ามเนื่อ กระดูก ไขข้อ เส้นเอ็น ไขสมอง ตา นำหล่อเลี้ยงร่างกาย

ทั้งหมด ถ้าไม่พักผ่อนช่วงนี้ไขมันพวกนี้ก็จะตกตะกอนอยู่ตามตัวเรา เช่นถุงไขมันใต้ตา มีพุง

สมองเลอะเลือนง่าย ปวดไหล่ ปวดท้องง่าย บริเวณลำไส้ใหญ่ ท้องเสีย ท้องผูกง่าย ที่จะนำไปสู่

โรคอ้วน แมนิ่ว หรือถุงซีสตามส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้ขาดวิตามิน A D E K   ซึ่งวิตามินทั้ง

4 ตัวนี้ ต้องละลายในไขมัน ตาจะฝ้าฟางขึ้นแคลเซี่ยมลดลง กระดูกจะผุ ผิวหนังหยาบกร้าน

หลอดเลือดไม่ยืดหยุ่นเท่าที่ควร ถ้านอนระหว่าง 3 ทุ่มถึงเที่ยงคืน ก็จะเป็นเนื้องอก แต่ถ้านอน

หลังเที่ยงคืน ก็จะเป็นมะเร็งได้

   ตายแล้วขอตัวไปนอนก่อนนะไว้อ่านต่อคราวหน้านะค่ะ