ิลาเทส คือ โปรแกรมการบริหารสภาพร่างกายและจิตใจ

กีฬาแนวใหม่ "พิลาเทส"  วันก่อนได้เข้าอบรมเกี่ยวกับพิลาเทส เนื่องจากเริ่มเป็นที่สนใจของแขกชาวต่างชาติ ทำให้เราได้รู้จักสิ่งใหม่ๆเพิ่มเติม ดูลักษณะคล้ายโยคะ แต่ต้องทำควบคู่กับอุปกรณ์ฟิตเนสด้วย

พิลาเทส คือ โปรแกรมการบริหารสภาพร่างกายและจิตใจ

ที่มีระเบียบแบบแผนและเป็นการบริหารด้วยอุปกรณ์การบริหาร
ที่ได้รับการออกแบบเป็นพิเศษภายใต้การควบคุมดูแลของ
ผู้ฝึกที่ได้รับการอบรมมาเป็นอย่างดีโดยการผสมผสานรูปแบบการยืดกล้ามเนื้อ
การหายใจ การกำหนดท่าและการควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างมีเอกลักษณ์
ช่วยให้ทุกส่วนของร่างกายมีความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งเพิ่มมากขึ้น

• ประวัติของพิลาเทส: ริเริ่มในปี 1920 โดย มิสเตอร์ โจเซฟ ฮิวเบอร์ตัสพิลาเทส
ผู้คิดค้นการผสมผสานรูปแบบการเคลื่อนไหวและการบริหารร่างกายแบบตะวันออกเข้ากับแบบตะวันตก
กล่าวคือเมื่อประมาณ 80 ปีที่แล้วเขาได้ออกแบบอุปกรณ์สำหรับผู้ป่วยที่ต้องนอนอยู่บนเตียง
โดยการยึดสปริงเข้ากับเตียงของโรงพยาบาล
ระบบนี้เป็นจุดกำเนิดของรูปแบบการบริหารร่างกายและอุปกรณ์บริหารร่างกายแบบพิเศษของเขา
• พิลาเทส เพิ่งจะไดร้ ับความนิยมไปทั่วโลกเมื่อไม่นานมานี้เอง

ขอขอบคุณ คุณ คริสตินา แอนเดอร์สัน วิทยากรฝึกสอนค่ะ