..คลายเครียด..ตามเดือนเกิด....


ทำงานมาทั้งวัน    มาคลายเครียดกับการอ่านอะไรเล่นๆ  นะคะ

เก็บการคลายเครียด....ตามเดือนเกิดมาฝาก...ค่ะ

มกราคม เป็นคนที่เห็นทุกสิ่งในชีวิตเป็นเรื่องจริงจัง ทำให้ความเครียดสะสมมากไปหน่อย ควรหาเวลาไป Relax ด้วยการเล่นกีฬาโปรดดูบ้าง หรือถ้าไม่ว่างจริง ๆ การอาบน้ำด้วยครีมสมุนไพรก็พอจะช่วยให้เธอผ่อนคลายได้เหมือนกัน

กุมภาพันธ์ เป็นคนที่เครียดได้ง่ายมาก ๆ ถึงจะไม่โวยวาย แต่ก็เก็บความโกรธไว้ การผ่อนคลายที่เหมาะคือ การได้อยู่คนเดียวเงียบ   หรือทำกิจกรรมส่วนตัว

หรือไม่ก็เล่น อินเทอร์เน็ต ท่องโลกกว้าง

มีนาคม เป็นคนที่อ่อนไหว และชอบยกหัวใจให้อยู่ในกำมือของคนอื่น การคาดหวังมากเกินไปอาจทำให้เสียจิต คิดแล้วก็เครียด การผ่อนคลาย ควรเป็นการเล่นดนตรี หรือไม่ก็วาดภาพ แต่ถ้ามีเวลาสั้น ๆ ก็แค่เอาตัวลงไปจุ่มในน้ำเย็น ๆ เท่านี้ก็ชื่นใจแล้ว

เมษายน เป็นคนที่มีสมาธิในการทำงานมาก จนบางครั้งลืมขยับเขยื้อนร่างกาย ทำให้อาการเมื่อยเข้าครอบงำ วิธีผ่อนคลายคือ การได้ออกแรงมาก ๆ กับกีฬาผาดโผน หรือไปเล่นเครื่องเล่นเสี่ยงตายในสวนสนุก จะทำให้สมองโล่งขึ้น

พฤษภาคม เป็นคนที่มีสารเครียดอยู่ในร่างกายพอสมควร รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเราบ้าง วิธีผ่อนคลายคือ การได้เดินดูของสวย ๆ งาม ๆ ก็ทำให้ผ่อนคลายแล้ว

มิถุนายน เป็นคนชอบพบปะผู้คน ดังนั้นถ้ารู้สึกเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร สังสรรค์ กับเพื่อนน่าจะเป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีที่สุด หรือไม่ก็ เดินช็อปปิ้งเดินดูของสวย ๆ งาม ๆ

กรกฎาคม สิ่งที่ทำให้เครียดที่สุดก็คือ เรื่องการเดินทาง หรือต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย เพราะเป็นคนเหนื่อยง่าย แถมถ้าเหนื่อยใจยิ่งแย่ใหญ่ การผ่อนคลาย น่าจะเป็นการได้เล่นกับสัตว์เลี้ยง ปลูกต้นไม้ หรือไม่ก็หลับยาว

สิงหาคม เรื่องที่ทำให้เครียดมากที่สุดก็คือ ความพ่ายแพ้หรือล้มเหลว เพราะมีความเชื่อมั่นในตัวเองสูง ไม่ชอบแพ้ใครแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ วิธีผ่อนคลาย คือการได้ดูหนัง ฟังเพลง ช้อปปิ้ง ของใช้ทุกอย่างต้องดูดีมีระดับ แค่นั้นก็ทำให้หายเครียดไปเยอะแล้ว

กันยายน การได้นอนเกลือกกลิ้งอยู่กับคนรัก เป็นการผ่อนคลายที่มีความสุขแล้ว

ตุลาคม สิ่งที่ทำให้เครียดได้ ก็คือความเหงา อ้างว้างเดียวดาย แค่ได้วุ่นวายกับเสื้อผ้า แต่งหน้า ทำผม แบบโน้นแบบนี้ ก็เป็นการผ่อนคลายแล้ว

พฤศจิกายน เป็นคนที่เกิดอาการเครียดได้บ่อยเหมือนกัน โดยเฉพาะเรื่องความรักจะหนักที่สุด การผ่อนคลาย น่าจะเป็นการอ่านหนังสือนิยายรัก กุ๊กกิ๊ก ก็ช่วยได้เหมือนกัน

ธันวาคม สิ่งที่ทำให้เครียดก็คือ การที่ต้องทนอยู่กันอะไรนาน ๆ เพราะเป็นคนไม่ชอบอยู่นิ่ง ออกแนวไฮเปอร์หน่อย ๆ การผ่อนคลาย คือการได้ไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ ไม่ก็อ่านหนังสือแบบไม่จำกัดแนว ก็ช่วยให้สมองปลอดโปร่งได้

ขอบคุณ

http://www.movestation.org/forum/viewthread.php?tid=634

หมายเลขบันทึก: 225455เขียนเมื่อ 25 พฤศจิกายน 2008 18:18 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 19:55 น. ()สัญญาอนุญาต:


ความเห็น (28)

เจริญพร โยมสายธาร

ขอบใจโยมมากสำหรับข้อมูลที่มีสาระ

 

เจริญพร

พฤษภาคม แต่ว่า นาเป็นคนชอบเดิน แบบตามธรรมชาติมากกว่าค่ะ รู้สึกสบายดี อิอิ

  • สวัสดียามเย็น ครับอาจารย์
  • วันนี้เข้ามาเวลาใกล้เคียง กับ อาจารย์
  • ธันวาคม ครับ
  • ขอบคุณครับอาจารย์
  • กรกฎาคม สิ่งที่ทำให้เครียดที่สุดก็คือ เรื่องการเดินทาง
  • หรือต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย เพราะเป็นคนเหนื่อยง่าย แถมถ้าเหนื่อยใจยิ่งแย่ใหญ่
  • การผ่อนคลาย น่าจะเป็นการได้เล่นกับสัตว์เลี้ยง ปลูกต้นไม้ หรือไม่ก็หลับยาว

       ขอบคุณมากค่ะ  ข้อมูลตรงเป๊ะเลยค่ะ ครูตาลเกิดเดือนนี้ และก็เป็นแบบที่ว่าจริง ๆ ค่ะ

                             

สวัสดีค่ะ

  • ขอบคุณค่ะ..สำหรับข้อมูล น่ารักๆแบบนี้
  • คนเกิดวันที่ 2 ธันวาคม..จะนำไปใช้เป็นแนวปฏิบัติให้คลายเครียด ค่ะ..
  • ขอบคุณอีกครั้งค่ะ.

                               

สวัสดีค่ะ ก้อยเกิดเดือนตุลาคม....

ตุลาคม สิ่งที่ทำให้เครียดได้ ก็คือความเหงา อ้างว้างเดียวดาย แค่ได้วุ่นวายกับเสื้อผ้า แต่งหน้า ทำผม แบบโน้นแบบนี้ ก็เป็นการผ่อนคลายแล้ว

กุมภาพันธ์ เป็นคนที่เครียดได้ง่ายมาก ๆ ถึงจะไม่โวยวาย แต่ก็เก็บความโกรธไว้ การผ่อนคลายที่เหมาะคือ การได้อยู่คนเดียวเงียบ   หรือทำกิจกรรมส่วนตัว

หรือไม่ก็เล่น อินเทอร์เน็ต ท่องโลกกว้าง

อ่ะถูกต้องนะคร๊าบ

เอาข้อคิดดีดี มาฝากครับ

สบายสบายทั้งกายและใจนะครับ

ด้วยความห่วงใยครับ

ถูกต้องแล้วครับ

ตรงเผะ

ขอบคุณมากครับ

สวัสดีค่ะ

อ่านแล้ว ต้องบอกเลยค่ะว่า...ใช่เลย...

แม่นน่าดูค่ะ ...^_^...

ไว้ผมจะลองเอาตัวไปจุ่มในน้ำเย็น ๆ เวลาเครียดดูบ้างนะครับ...

ขอบคุณครับผม...

ปล.เพลงเพราะมากครับ...

ใช่เลยครับ ผมออกแนวไฮเปอร์จริงๆครับ มีความสุขกับการทำโน่นทำนี่อยู่ตลอด เฮ้อ..

Pขอบคุณที่แวะมาทักทายนะคะ

มีความสุข  สดใส นะคะ

Pขอบคุณที่แวะมาทักทายนะคะ

ขอบคุณที่แวะมาทักทายเสมอๆ

สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ปวดเมื่อยตามร่างกายค่ะ เช่น คอเคล็ด ปวดต้นคอ ปวดเอวค่ะ ขอบคุณค่ะใช่เลย

  • มาดูบล็อกน่ารักๆ..สบายตา..สบายใจ
  • หุ หุ หุ.....ทุกเดือนเกิดนี่
  • หนีความเครียดไม่พ้นซักก๊าคน...55555
  • ........
  • วิธีคลายเครียดของทุกเดือนดีหมดเลยค่ะ
  • ขอบคุณนะน้องที่เอาเคล็ดลับมาบอกกับสมาชิกในโกฯ
  • ........
  • ช่วยกั๊น...ช่วยกัน...ดีจังงงงงงงงงงงงง

Pขอบคุณค่ะ

ที่แวะมาทักทาย

มีความสุขในทุกๆวัน นะคะ

 

Pขอบคุณที่แวะมาทักทายนะคะ

มีแต่สิ่งดีๆเสมอๆนะคะ

Pขอบคุณที่แวะมาทักทาย  นะคะ

มีความสุข สดชื่น  สดใส เสมอๆนะคะ

Pขอบคุณกลอนดีๆ

ขอบคุณที่แวะมาทักทาย

สุขภาพแข็งแรงนะคะ

มีแต่สิ่งดีๆเสมอนะ

Pขอบคุณที่แวะมาทักทาย

มีความสุข  สุขภาพแข็งแรงนะคะ

Pขอบคุณที่แวะมาทักทายนะคะ

เก็บมาให้อ่านเล่นๆค่ะ

สุขภาพแข็งแรงนะคะ

Pขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ

สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ชอบฟังเพลงค่ะ :)

น้องหมา  มาโรงเรียนค่ะ

 

  • บันทึกนี้มีแต่ดอกไม้สวย ๆ ทั้งนั้นเลย
  • เกิดเดือนมีนาคมค่ะ
  • เป็นคนชอบยกหัวใจให้อยู่ในกำมือของคนอื่น
  • แล้วก็มานั่งช้ำใจค่ะ
  • ขอบคุณค่ะ

Pขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ

มีความสุขในการทำงาน นะคะ

Pขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ

รักษาสุขภาพด้วยค่ะ

Pขอบคุณค่ะ

ที่แวะมาทักทาย

กับข้อคิดดีๆ

สุขภาพแข็งแรง นะคะ

Pขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมค่ะ

ขอบคุณในกำลังใจ

สุขภาพแข็งแรงนะคะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี