ทำงานมาทั้งวัน    มาคลายเครียดกับการอ่านอะไรเล่นๆ  นะคะ

เก็บการคลายเครียด....ตามเดือนเกิดมาฝาก...ค่ะ

มกราคมเป็นคนที่เห็นทุกสิ่งในชีวิตเป็นเรื่องจริงจังทำให้ความเครียดสะสมมากไปหน่อย ควรหาเวลาไปRelaxด้วยการเล่นกีฬาโปรดดูบ้าง หรือถ้าไม่ว่างจริง ๆการอาบน้ำด้วยครีมสมุนไพรก็พอจะช่วยให้เธอผ่อนคลายได้เหมือนกัน

กุมภาพันธ์เป็นคนที่เครียดได้ง่ายมาก ๆ ถึงจะไม่โวยวายแต่ก็เก็บความโกรธไว้ การผ่อนคลายที่เหมาะคือ การได้อยู่คนเดียวเงียบ  ๆหรือทำกิจกรรมส่วนตัว

หรือไม่ก็เล่น อินเทอร์เน็ต ท่องโลกกว้าง

มีนาคมเป็นคนที่อ่อนไหวและชอบยกหัวใจให้อยู่ในกำมือของคนอื่น การคาดหวังมากเกินไปอาจทำให้เสียจิตคิดแล้วก็เครียด การผ่อนคลาย ควรเป็นการเล่นดนตรี หรือไม่ก็วาดภาพ แต่ถ้ามีเวลาสั้นๆ ก็แค่เอาตัวลงไปจุ่มในน้ำเย็น ๆ เท่านี้ก็ชื่นใจแล้ว

เมษายนเป็นคนที่มีสมาธิในการทำงานมากจนบางครั้งลืมขยับเขยื้อนร่างกาย ทำให้อาการเมื่อยเข้าครอบงำ วิธีผ่อนคลายคือการได้ออกแรงมาก ๆ กับกีฬาผาดโผน หรือไปเล่นเครื่องเล่นเสี่ยงตายในสวนสนุกจะทำให้สมองโล่งขึ้น

พฤษภาคมเป็นคนที่มีสารเครียดอยู่ในร่างกายพอสมควรรู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเราบ้าง วิธีผ่อนคลายคือ การได้เดินดูของสวย ๆ งาม ๆก็ทำให้ผ่อนคลายแล้ว

มิถุนายนเป็นคนชอบพบปะผู้คน ดังนั้นถ้ารู้สึกเครียดไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร สังสรรค์ กับเพื่อนน่าจะเป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีที่สุดหรือไม่ก็ เดินช็อปปิ้งเดินดูของสวย ๆ งาม ๆ

กรกฎาคมสิ่งที่ทำให้เครียดที่สุดก็คือ เรื่องการเดินทางหรือต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย เพราะเป็นคนเหนื่อยง่ายแถมถ้าเหนื่อยใจยิ่งแย่ใหญ่ การผ่อนคลาย น่าจะเป็นการได้เล่นกับสัตว์เลี้ยงปลูกต้นไม้ หรือไม่ก็หลับยาว

สิงหาคมเรื่องที่ทำให้เครียดมากที่สุดก็คือ ความพ่ายแพ้หรือล้มเหลวเพราะมีความเชื่อมั่นในตัวเองสูง ไม่ชอบแพ้ใครแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆวิธีผ่อนคลาย คือการได้ดูหนัง ฟังเพลง ช้อปปิ้ง ของใช้ทุกอย่างต้องดูดีมีระดับแค่นั้นก็ทำให้หายเครียดไปเยอะแล้ว

กันยายนการได้นอนเกลือกกลิ้งอยู่กับคนรักเป็นการผ่อนคลายที่มีความสุขแล้ว

ตุลาคมสิ่งที่ทำให้เครียดได้ ก็คือความเหงาอ้างว้างเดียวดาย แค่ได้วุ่นวายกับเสื้อผ้า แต่งหน้า ทำผม แบบโน้นแบบนี้ ก็เป็นการผ่อนคลายแล้ว

พฤศจิกายนเป็นคนที่เกิดอาการเครียดได้บ่อยเหมือนกันโดยเฉพาะเรื่องความรักจะหนักที่สุด การผ่อนคลาย น่าจะเป็นการอ่านหนังสือนิยายรักกุ๊กกิ๊ก ก็ช่วยได้เหมือนกัน

ธันวาคมสิ่งที่ทำให้เครียดก็คือ การที่ต้องทนอยู่กันอะไรนาน ๆเพราะเป็นคนไม่ชอบอยู่นิ่ง ออกแนวไฮเปอร์หน่อย ๆ การผ่อนคลายคือการได้ไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ ไม่ก็อ่านหนังสือแบบไม่จำกัดแนวก็ช่วยให้สมองปลอดโปร่งได้

ขอบคุณ

http://www.movestation.org/forum/viewthread.php?tid=634