เมื่อวานไม่ค่อยมั่นใจว่าความดันที่วัดก่อนฝึกโยคะแบบงูๆ ปลาๆ กับหลังจากที่ฝึกเสร็จแล้วมันจะมีความสัมพันธ์กันบ้างมั๊ย วันนี้ก็เลยเอาใหม่ เราเป็นนักวิทยาศาสตร์ก็ต้องลองทดลองดู(ถูกมั๊ยคะ) แต่วันนี้มีตัวแปรแทรกซ้อนอีกตัวนึงคือตื่นตี 4.30 ลุกมาเอาผ้าใส่เครื่องซักผ้าปั่นไป 1 รอบ(อาจจะตื่นนอนเร็วเกินไป)
ก่อนหัดโยคะ วัดความดันโลหิตได้ 128/85 85 (4.50น.).....เมื่อคืนกินยาก่อนรับประทานอาหาร ยาหลังรับประทานอาหารและยาก่อนนอน ครบสูตรที่คุณหมอให้มาเป๊ะ แต่ตื่นเช้าไม่ได้กินยาอะไรก่อนเลย กินแต่น้ำไป 1 แก้ว
เปิดคอมพิวเตอร์ ฝึกโยคะประมาณ 30 นาที ทำตามวีซีดีไปแบบงูๆ ปลาๆ แต่รู้สึกว่าวันนี้ไม่ค่อยนิ่งเท่าไหร่ ฝึกเสร็จวัดความดันโลหิตได้ 118/78 75 (6.30น.)
ยังไม่รู้ว่ามันเกี่ยวกันหรือไม่แต่คงต้องลองทำซ้ำอีกหลายๆ ครั้ง ใครสนใจแวะมาอ่านได้นะคะ ถ้าไม่ขี้เกียจซะก่อนก็คงจะบันทึกไว้ทุกวัน
