คุณรู้มั้ยครับ วันนี้คุณใช้งานเครื่องคอมพิวเตอร์ไปแล้วกี่ชั่วโมง
คุณได้หยุดพักบ้างหรือยัง คุณนั่งอยู่หน้าคอมนานเกินไปมั้ย...
ควรจะพักสายตาได้แล้วนะ ลุกขึ้นเดินออกกำลัง ยืดเส้นยืดสายบ้างก็ดี
ผู้ที่ต้องนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน หรือไม่ก็ติดบล็อก
ติดเกมส์ ติดแชท จนบางทีเวลาผ่านไปแบบไม่รู้ตัวว่า นั่งหน้าคอม
จนทรมานร่างกาย และสายตา เกินไปแล้วนะ
เอนทรีนี้ ผมเลยขอแนะนำ ผู้ช่วยคนสำคัญที่คอยเตือนให้คุณพักผ่อน
เลิกงาน หรือหยุดพักสักครู่ เมื่อถึงเวลาอันสมควร
มีประโยชน์มากทีเดียว...และที่สำคัญ ให้คุณดาวน์โหลดมาใช้ได้ ฟรี!
ผู้ช่วยคนสำคัญที่ืจะคอยบริหารเวลาทำงาน หน้าจอคอมพิวเตอร์
อย่างเหมาะสม ช่วยเตือนให้คุณเลิก หรือพักสายตา เมื่อถึงเวลาที่สมควร
จะเตือนให้คุณรู้ว่า คุณใช้คอมพิวเตอร์มานานเกินไปแล้วนะ!
ระบบจะเตือนเป็นข้อความคล้ายใน MSN
โผล่ขึ้นมาตอนล่างของหน้าจอ
ตามช่วงเวลาต่าง ๆ ที่กำหนดไว้
(ถ้าเป็นหลังเที่ยงคืนก็จะมีการเตือนให้คุณเข้านอนเป็นระยะ ๆ ด้วย)
เพียงเปิดโปรแกรม ตั้งค่าต่าง ๆ จากนั้น คลิกปุ่ม Start ให้โปรแกรม
เริ่มการตรวจสอบเวลาการทำงานให้คุณ โดยจะมีไอคอนรูปหัวใจอยู่บน
Status Bar ด้านล่าง ซึ่งจะมีสถานะบอก ให้คุณตรวจสอบได้ตลอดเวลาว่า คุณนั่งทำงานไปแล้วกี่นาที
เปลี่ยนจากสีเขียวเป็นสีแดง ตามเวลาการใช้งานรวมวันนั้น
โดยถ้าคุณใช้งานรวมภายในหนึ่งวัน เกิน 9 ชั่วโมง
มันจะกลายเป็นแถบสีแดงทั้งหมด!
เพื่อบอกคุณว่า ...มากเกินมาตรฐานไปแล้วนะวันนี้!
ถ้าจะตั้งค่าอะไรก็ให้ดับเบิลคลิกที่รูปหัวใจนี้ก็จะเปลี่ยนเป็นหน้าต่าง
สำหรับการ setup ทันที
ซึ่งคุณสามารถสั่งให้โปรแกรมเก็บข้อมูลอย่างละเอียดไว้ได้ด้วยเช่น
- คุณพิมพ์แป้นคีย์บอร์ดไปแล้วกี่ตัวอักษร
- คลิกเมาส์ไปกี่ครั้งแล้ววันนี้
เพื่อคุณจะได้เปรียบเทียบรายการได้ว่าวันไหนใช้ีกี่ชั่วโมง
ระบบมีการกำหนดเวลาให้ไว้แบบอัตโนมัติ (ซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนเองก็ได้)
จะคอยเตือนให้คุณพักเป็นช่วงๆ เช่น พักสายตาได้แล้ว เมื่อคุณทำงาน
ต่อเนื่องไป สามารถกำหนดให้เตือนตามเวลา เช่นถ้าทำมาแล้ว 40 นาที
หรือพิมพ์ครบกี่ตัวอักษร ให้เตือนว่าหยุดพักได้แล้ว
ที่จะโผล่มาดุคุณ ด้วยไอคอน และเสียงเตือน แบบรูปข้างบนนี้
เมื่อใช้คอมฯ ถึงเวลาที่กำหนดไว้ (คนคิดโปรแกรมเข้าใจคิดจริง ๆ)
แต่ถ้าคุณไม่ได้เลื่อนเมาส์ คลิกเมาส์ หรือ พิมพ์คีย์บอร์ด
เกิน 1 นาที (หรือตั้งค่าอื่นก็ได้) โปรแกรมก็จะไม่จับเวลาใช้งาน
เพราะถือว่าคุณไม่ได้ใช้งานอยู่หน้าคอมฯ ด้วย อืม...มีเหตุผล
ทั้งแบบให้มีการเตือนขึ้นมาก่อน หรือปิดเครื่องไปเลยก็ได้แบบ
ไม่ต้องเตือนอะไร เพียงกดปุ่ม Set time! แล้วระบุเวลา
และรูปแบบการ Shutdown ตามใจคุณ
โปรแกรมนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะมีไว้ สำหรับผู้ใช้คอมฯ ทุกคน
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่กำลังติดบล็อก ติดเกม ติดการ Chat
ดาวนฺ์โหลด คลิกที่นี่
อย่างไรก็ตามโปรแกรมไม่สามารถบังคับ ขู่เข็ญคุณ ได้มากเท่าไหร่นัก
เพราะคงได้แต่เพียงเตือนคุณเท่านั้น แต่ถ้าคุณยังดื้อที่จะทำต่อ
โปรแกรมก็คงทำอะไรไม่ได้
ดังนั้นถ้าจะใช้ให้เกิดประโยชน์แก่สุขภาพ ก็อยู่ที่คุณจะทำตามคำเตือนนั้นด้วยนะครับ
ได้เวลาลดความอ้วนจริง ๆ จังๆ แล้ว !
โฆษณา Health Club ไอเดียดี :)
ชอบคุณมากค่ะ น่าสนใจมากค่ะ จะติดตามอ่านนะคะ