หันมาทานช้าวซ้อมมือกันเถอะ

จากที่ได้นำเสนอการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย 

ต่อไปขอแนะนำให้หันมาทานข้าวซ้อมมือ

ซึ่งมีคุณค่ากับ ร่างกาย                                                                                    

     ดังนั้น  เรามาดูกันว่าในข้าวซ้อมมือซึ่งถือเป็นอาหารแป้งชั้นดีที่มีมากกว่าพลังงาน  เพราะเปี่ยมไปด้วยประโยชน์มากมาย  คือ

     *  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง

     *  สร้างความแข็งแรงให้กระดูก ฟัน และเล็บ

     *  ขจัดสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย

     *  ป้องกันโรคเหน็บชาและเป็นตะคริวตามมือและเท้า

     *  เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

     *  บำรุงสายตาให้ชัดเจน ไม่พร่ามัว

     *  บำรุงประสาทให้ฉับไว ไม่เซื่องซึม

     *  บำรุงไขข้อให้เคลื่อนไหวได้สะดวก

     *  ป้องกันโรคโลหิตจาง

     *  ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน

     *  ลดอาการภูมิแพ้ต่าง ๆ

     *  ช่วยให้มีสมาธิและไม่เครียดง่าย

     *  ช่วยชะลอความชรา

     *  บำรุงระบบสืบพันธุ์

     *  ลดอาการแพ้ท้องสำหรับคนมีครรภ์

     *  ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้น

     *  ลดอาการปวดเมื่อยตามเนื้อตัวได้ดี