จากการศึกษาพบว่า  การรับประทานอะโวคาโดจะสามารถช่วยลดคอเรสเตอรอลในเลือดได้  ทั้งยังมีความเชื่อว่าไขมันเชิงเดี่ยวในอะโวคาโดจะสามารถป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วยไม่เพียงแค่นี้นะคะ  อะโวคาโดยังมีสารอาหารแนๆอีกหลายชนิดอาทิเช่น โพแทสเซี่ยม  โฟเลท  ไฟเบอร์  วิตามินซี   วิตามินอีและวิตามินบี 6 เพราะมากด้วยคุณค่าสารอาหารอย่างนี้อะโวคาโดถึงได้ชื่อว่าเป็นผลไม้มหัศจรรย์