การฝึกสมอง
วันเวลาเปลี่ยน หลายอย่างก็เปลี่ยน สมองก็เปลี่ยน เปลี่ยนในทางเสื่อมลง การป้องกันสมองเสื่อมจึงต้องมีการฝึกสมองกันเป็นประจำ การฝึกสมองให้เสื่อมช้าลง ดังนี้
1. การออกกำลังกาย เป็นการบริหารสมองไปในตัว
2. การฟังเพลง คลายเครียด
3. การพักผ่อนให้เพียงพอ
4. การฝึกหายใจมีจังหวะ ช้า ลึก
5. การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
6. การดื่มน้ำเปล่า อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
ครูอิ๊ด
น้องพิมเองค่ะ
คิดถึงครูมากนะค่ะ
หนูนำหลักการเพ้นไปแข่งก็ได้เหรียญเงินอีกและค่า
บายค่ะ