สมองเสื่อม

  วันเวลาเปลี่ยน หลายอย่างก็เปลี่ยน สมองก็เปลี่ยน  เปลี่ยนในทางเสื่อมลง  การป้องกันสมองเสื่อมจึงต้องมีการฝึกสมองกันเป็นประจำ  การฝึกสมองให้เสื่อมช้าลง  ดังนี้

1.  การออกกำลังกาย เป็นการบริหารสมองไปในตัว

2.  การฟังเพลง  คลายเครียด

3.  การพักผ่อนให้เพียงพอ

4.  การฝึกหายใจมีจังหวะ  ช้า  ลึก

5.  การรับประทานอาหารให้ครบ 5  หมู่

6.  การดื่มน้ำเปล่า  อย่างน้อยวันละ 6-8  แก้ว

[สโรชา มูลศาสตร์]

ครูอิ๊ด

น้องพิมเองค่ะ

คิดถึงครูมากนะค่ะ

หนูนำหลักการเพ้นไปแข่งก็ได้เหรียญเงินอีกและค่า

บายค่ะ

[นายประจักษ์ ปานอินทร์]