ข้อคิดสะกิดใจ

 กล้าที่จะก้าว

** ในช่วงที่ชีวิตตกหลุมอากาศ อาการคล้ายๆ กับคนหลงทาง                   

** มองไปทางไหนก็มืดไปหมด ไม่มีสมาธิทำอะไร                                               

** ต่อให้เป็นคนหนักแน่นมั่นคงแค่ไหน .. หัวใจคนก็ต้องมีวัอ่อนแอบ้างล่ะ 

** สังเกตว่า เวลาที่คนเรารู้สึกแย่ กับเรื่องอะไรก็ตาม                                                          

** ทุกอย่างในชีวิตจะพากันแย่ไปหมด                                                          

** ที่ว่าแย่ไปหมด เพราะเวลาที่เรารู้สึกอ่อนแอ    เราจะไม่มีแรงทำอะไรเลย                                                             

** เวลาไม่มีสมาธิ ยิ่งคิด ยิ่งวกวน ยิ่งดิ้นรนยิ่งถูกรัดแน่น ยิ่งหา ยิ่งเหนื่อย ยิ่งกลัวก็ยิ่งคิดมาก                                                                                     

 ** มีคำแนะนำว่า เวลาที่คิดอะไรไม่ออก ..                                                  

** ทางที่ดีคือ ไม่ต้องคิดอะไรเลย !!                                                           

** แกล้งทำเป็นลืมๆ ไป แล้วหันมาใส่ใจและสนุกสนานกับชีวิต              

** อะไรในชีวิตที่ขาดหายไป ตามไปใช้เสียให้คุ้ม                                       

**  เย็นกายเย็นใจเมื่อไหร่ ความคิดดีๆ ก็จะมาเอง                                     

** ปัญหาบางอย่างไม่ต้องแก้                                                                      

** เพราะเมื่อถึงที่สุดแล้ว เราจะพบทางออกเอง                                                                                               

** ลองใช้เวลาอยู่เงียบๆ นิ่งๆ กับตัวเอง                                                            .

** ความเงียบไม่น่ากลัวและไม่เหงาอย่างที่คิดหรอก                                                                  

** ลองพักกาย พักใจ พอรู้สึกเย็นๆ แล้วหันกลับมามองปัญหา ..                     

** บางทีเรื่องที่หนักหนาอาจจะมีทางออกรำไรอยู่ตรงหน้านี่เอง                       

.** คำวิจารณ์ในแง่ลบของคนอื่น มักบั่นทอนกำลังใจ ..                                

** แต่นั่นมันเป็นความคิดของเขา ไม่ได้มาจากสมองเราซักหน่อย                    

** ฟังเสียงหัวใจตัวเอง  .. อย่าไขว้เขวไปกับเสียงหัวใจคนอื่น                                                                                

                                                                   

ที่มา กรมสุขภาพจิต - nawapooh@hotmail.com