เหงื่อออกมาก ภูมิแพ้(หอบหืด)อาจจะน้อย

...

ภาพประกอบจากสำนักข่าว BBC > picture from BBC

...

พระผู้ใหญ่ท่านหนึ่งของไทยกล่าวไว้ว่า "เหงื่อออกมาก-น้ำตาออกน้อย เหงื่อออกน้อย-น้ำตาออกมาก" หมายถึงคนที่ขยันขันแข็ง ตั้งอกตั้งใจทำงานตั้งแต่เด็ก (ทำให้เหงื่อออกมาก) และรู้จักออมทรัพย์ ใช้ชีวิตแบบพอเพียง ไม่ฟุ่มเฟือย เมื่อแก่เฒ่าจะสบายกว่าคนที่เกียจคร้านหรือขี้เกียจ ทำให้ไม่ต้องเสียใจตอนอายุมาก หรือไม่ต้องร้องไห้บ่อยๆ

คนเกียจคร้านนั้นไม่ค่อยตั้งใจทำการทำงานตอนอายุน้อย ฟุ่มเฟือย หรือไม่รู้จักออมทรัพย์ ทำให้ลำบากหรือน้ำตาตกตอนแก่เฒ่า และมักจะถูกลูกหลานทอดทิ้ง

...

วันนี้มีผลการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องเหงื่อออกมาก-เหงื่อออกน้อยกับโรคภูมิแพ้ประเภทหอบหืดมาฝากครับ

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์วาร์เรน ลอคเคทท์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกน สหรัฐฯ ทำการศึกษาในอาสาสมัคร 56 คน

...

การศึกษานี้ทำโดยการใช้สารกระตุ้น (pilocarpine) ให้เกิดการหลั่งน้ำลาย และเหงื่อในคนกลุ่มเสี่ยงโรคภูมิแพ้ประเภทหอบหืด

ผลการศึกษาพบว่า คนที่หลั่งเหงื่อและน้ำลายมากมีแนวโน้มจะไม่ค่อยเป็นโรคภูมิแพ้ประเภทหอบหืด ตรงกันข้ามคนที่เหงื่อออกน้อยมีแนวดน้มจะเป็นโรคภูมิแพ้ประเภทหอบหืดมากกว่า

...

การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านต่อไป 

ทว่า... องค์ความรู้ทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬามีวิธี "เพิ่มเหงื่อ" ได้ ซึ่งนักกีฬาที่จะลงแข่งในเขตที่มีอากาศร้อนหรือชื้นต้องฝึกการหลั่งเหงื่อที่ว่านี้ล่วงหน้าอย่างน้อยเดือนหนึ่งก่อนแข่งขัน โดยเฉพาะนักกีฬาที่เดิมอยู่ในเขตอากาศเย็น-หนาวหรืออากาศแห้ง และจะไปแข่งในเขตอากาศร้อนหรือชื้น

...

วิธีฝึกที่ว่านี้เริ่มจากการออกแรง-ออกกำลังแบบแอโรบิค เช่น วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน ฯลฯ ให้แข็งแรงเต็มที่ก่อน

เมื่อแข็งแรงเต็มที่แล้ว ให้ไปออกแรง-ออกกำลังในที่ที่มีอากาศร้อนหรือชื้นคล้ายๆ กับที่ที่เราจะไปแข่งขันคราวละ 30-60 นาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาให้นานขึ้น

...

ร่างกายจะปรับตัวโดยเพิ่มความสามารถในการหลั่งเหงื่อ ทำให้การระบายความร้อนออกจากร่างกายดีขึ้น และทนต่ออากาศร้อนได้ดีขึ้น

เมืองไทยเรามีแนวโน้มจะร้อนขึ้นเรื่อยๆ... คนที่ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำมีแนวโน้มจะปรับตัวให้เข้ากับอากาศที่ร้อนหรือชื้นได้ดีกว่าคนทั่วไป เนื่องจากความสามารถในการหลั่งเหงื่อดีกว่า

...

เหงื่อที่ซึมออกจากร่างกายคนเราจะระเหยออกไป และนำความร้อนออกไปด้วย ทำให้คนที่แข็งแรงทนต่ออากาศร้อนได้ดีกว่าคนอ่อนแอ หรือคนที่ไม่ค่อยออกแรง-ออกกำลัง

ความจริง ณ เวลานี้คือ เหงื่อจะออกมากหรือออกน้อยก็ไม่แน่ว่าจะเป็นภูมิแพ้หรือไม่ ทว่า... คนที่ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำมีแนวโน้มจะมีภูมิต้านทานโรคดีกว่าคนที่ไม่ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ

...

เรียนเสนอให้พวกเราหันมาออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ เพื่อสุขภาพจะได้ดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                             

...

• Thank BBC > Sweaty people 'less asthma prone' > [ Click ] > September 7, 2008.

...

• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
• ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาแพทย์ ทันตแพทย์ พยาบาล เภสัชกร หรือหมออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

...

• ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา + อ.ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT. 
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ ศูนย์แพทย์ชุมชน (CMU) แม่สัน-เมืองยาว โรงพยาบาลห้างฉัตร > 10 กันยายน 2551.

...