กินอะไร แก่ง่าย - ตายง่าย
- อาหารใส่ดินประสิว เช่น กุนเชียง ไส้กรอก หมูแฮม แหนม อาหารหมักบางชนิด
- เนื้อสัตว์ดิบๆ หรือปรุงแบบครึ่งดิบครึ่งสุก อุดมด้วยพยาธิ เชื้อโรคนานา และเชื้อราหลากชนิด
- อาหารปิ้งย่าง จนไหม้เกรียม และอาหารรมควันเลิศรสทั้งปวง
- อาหารบูดเสีย หมดอายุ อย่าเสียดายสตางค์ ทิ้งไปได้เลย
- อาหารปนเปื้อนที่มียาฆ่าแมลง สารปรุงแต่ง รูป รส กลิ่น ใส่สี กันบูด ผงชูรส น่ากิน แสนอร่อย แต่ล้วนเป็นศัตรูต่อสุขภาพ
- อาหารรสชาติจัดจ้าน ทั้งเค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด มิได้เพิ่มรสชาติชีวิตแต่อย่างใด แต่เพิ่มโรคภัยให้ต่างหาก
- อาหารที่มีไขมัน โคเลสเตอรอลสูง เช่น เครื่องในสัตว์ ไข่แดง รับประทานแต่พอเหมาะแก่ความต้องการของร่างกาย
- เครื่องดื่มกระตุ้นประสาท สุราเมรัย อีกทั้งน้ำชา กาแฟ เครื่องดื่มซาบซ่า และชูกำลังอีกมาก
ทั้งหมดนี้ล้วนแล้วแต่ “ใช่” ที่กินเข้าไปแล้วทำให้คุณ แก่ง่าย และตายง่าย หากยังตามใจปาก ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ เลือกรับประทาน อาหารสะอาด สดใหม่ ปรุงแต่งน้อย ดีที่สุด
ที่มาข้อมูล :นิตยสาร Health Today
